35

[...] %-)) PS. Od razu mówię, że nic osobistego po prostu pierwszy z brzegu przykład który mi się nasunął i nie wybrałem go celowo jako fan JDS };-) Ja se zagłosowałem w ankietce a skoro niektórzy podają szanse procentowo to ode mnie: 60-40 JDS (żeby nie było że taki maxymalny offtop poszedł %-)) Zmieniony przez - megalodon w dniu 2012-01-04 17:35:28

moja rada - zacznij po świętach - po co się stresować .... acha, wszystkie składniki posiłków złożonych wpisuję jako osobne linie w swoim dzienniku posiłków, niestety inaczej się nie da Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-02 09:35:27

Czawaj PON Klatka Tric ŚR Plecy Bic PT Barki Nogi A nie moge robic Barkow z Bicem ? Jak jest lepiej i dlaczego ? CZEKAM Z NIECIERPLIWOSCIA JESZCZE NA ODPOWIEDZ SKALARA (lub kogos kto zna sie na dobrej diecie)! Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-13 08:35:57 Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-13 20:33:55

[...] 6.32,65 i został ustanowiony 3 marca 2001 roku w Calgary. O poziomie tej konkurencji najlepiej świadczy fakt, że czterech pierwszych zawodników pojechało szybciej niż Gianni Romme przed czterema laty, kiedy zdobył złoty medal w Nagano. PAP/09 lutego 2002 23:35 pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pawel Abratkiewicz wynikiem 35,04 - pobil rekord Polski w lyzwiarskiem biegu na 500m pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] - 12.58,92. Wcześniej Uytdehaage ustanowił rekord świata wygrywając bieg na 5000 m i zdobył srebrny medal na 500 m. Zygmunt, mimo wyraźnego osłabienia w końcówce dystansu o ponad sekundę poprawił własny rekord Polski - 13.35,50. pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o tych samych dochodach. -- Paul Getty

[...] Wiek : 25 Waga : 124 Wzrost : 186 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 116 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Mała, siedzący tryb życia + praca jako maszynista Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie Brak Odżywianie : Ograniczenie tłuszczy, [...]

to lepsza dieta ;] :00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 120g B: [...]

[...] ruchów w tym ćwiczeniu. Wiem co robię źle, ale nie potrafię jakoś tego zgrać. Zarzut na wysoko mi idzie, to jakoś koślawo. Pomiędzy siłownią a biegami 30 minut przerwy, w oczekiwaniu na bezdeszczową chwilę. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0df7083c82c64b10bb1ce2d64817809f.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-04-23 15:02:35

[...] na sztangielkach powrót i w gore itd...) 30sek odpoczynku 1d. Skoki z kolanami do klatki 30sek/ 30sek odpoczynku 1e. Swing sztangielką 1min 30 sek odpoczynku Miska Nie mogę coś dodać zrzutu, miska zgodna z założeniami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82ed3ef1e4964e7cb4a8f07b92f2dc65.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-17 09:50:35

[...] jednorącz...idealnie wyizolowany triceps pod warunkiem że łokieć pozostaje zawsze w miejscu. Robię to nawet bardzo dużymi hantlami ,praktycznie wogóle nie obciąża stawu łokciowego...dodatkowo staram się lekko znieruchomić w fazie górnej. Zrezygnowałem z francuza na rzecz tego ćwiczenia... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-11-12 19:35:39

[...] przez Ciebie filmach z treningow. Chcialbym dodac jeszcze slowo apropo tak czesto poruszanej przez Ciebie kwestii praw fizyki. Prawa fizyki najbardziej można zauważyć podczas technik ju-jitsu, tam główna role odgrywa technika, ruch (prawa fizyki), siła nie jest na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - buczah w dniu 2009-01-22 15:36:35

[...] wynikami? A jakie wyniki mają reprezentanci JKD koncepcje? Podkreslam wygrana w zawodach BJJ nie oznacza ze jest sie dobrym w JKD P.S W wiadomosci powyzej mialo byc: "Co do tytulow bo chyba o to wam chodzi napisalem ze nie jestem instruktorem, tylko Technical Advisor. " Sorry Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 15:51:35

[...] takie jak zasady i sędzia, dlatego lepszy wg mnie jest sparing. A najlepiej jest gdy potrafisz obronić się na ulicy. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-28 18:14:55 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-28 18:21:46 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-28 18:22:17 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-28 18:22:35

[...] bo jestesmy zbyt niebezpieczni. My walczymy w sparingach na sali na zasadach tak długo poki ktoś nie powie "mam dosyć". I tyle. A myśle ze wiele osób jednak zwraca uwagę czy ćwiczy autentyczne JKD czy też nie. Bo czytając mój powyższy post co niektórzy mogą czuć się oszukani. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 19:35:16

[...] AAA on jest cienki", ale staram sie wychwycic elementy ktore sa charakterystyczne dla JKD. Niestety na tych filmikach jest ich bardzo(0000000.1%) mało lub wcale. Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 21:35:28 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 21:39:24 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 21:44:57

[...] i Ci dwaj się tłukli Nie było obiadków i zwrotów pieniedzy Polski Zresztą rozmowa z Toba i tak prowadziła do nikąd... Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 01:31:00 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 01:32:05 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 01:33:09 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 01:35:40

[...] tzw Jeet Kuen) a ja i Stefan staramy sie przedstawic Was nasz punkt widzenia tj JKD nauczane przez Ted'a Wonga. Michal Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:28:04 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:35:37 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:36:06 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:52:41

[...] to smiem twierdzic ze JKD jest dla Ciebie troszeczke niezrozumiale Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 22:14:36 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 22:18:56 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 22:29:04 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 22:32:13 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 22:35:03

[...] counts and secondary it's not about making money on JKD (as some people do ) but to keep and preserve authentic Bruce Lee's teachings alive and preserve it from being forgotten. Wracam to treningu I am getting back to my workout Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-03 22:33:26 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-03 22:35:22