35

[...] przerwy bylo). Co myslicie? Wasze opinie? Interwalow przez 3 dni robic nie moglem i silowni, wiec przez 3 dni przed wyjazdem robilem to laczac wszystko. Dzisiaj leciutki trening na powrot, bo zmeczony jestem, heh (girl) ;P A od jutra wracam do 100% diet and training aby osiagnac swoj cel! :) Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-03 18:49:35

[...] pompki na poreczach dalbym pierwsze bo to najciezsze cwiczenie wiec powinno byc robione jako pierwsze a przy tym cwiczeniu pracuje caly triceps wiec dobrze go tez rozgrzeje. tak samo z bicepsem sztange dalbym pierwsza bo wtedy zalozysz najwiekszy ciezar a modlitewnik dalbym na ostatnie na dobicie Zmieniony przez - Joks w dniu 2016-05-06 16:35:06

Też się zgłaszam - prowadzę swój dziennik w dziale 35+ Może macie chęć udowodnić że na "emerytach" te suple też działają ;-) Pozdro !

terminator chudzina nie kuś dolącze we wrzesniu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-02 22:35:47

mam nadzieje ze odczuje dzialanie tego specyfiku tylko mam odczucie iz dawny N2 chyba wiecej wołał na porcję , bo przeciez co to jest porcja 5g takiego stacka Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-05 12:30:35

jest i wallace nie sluchajcie mi na priv mi mowil ze jego ulubiona strona to porngey.com tak, bo większośc filmikow jest z banankiem w roli głównej Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2008-04-06 16:35:24

pepsko skąd masz foty moich byłych?

wzielem sie za diete i uroslem juz nie jestem leszczem z 35 w lapie <faja> a kure to ja bede jadl teraz jestem leszcem z 38 Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2008-04-10 01:37:42

nie, kiedys oszukiwalem bo jak mowilem ze mam 35 to bylo 34,5 teraz jest naprawde to 38 ;D nawet w lewej troche wiecej :) a u Ciebie jak tam ? :D bys wkoncu sie pokazal

dobra siwy spietalamy Tomuś sie pomylil i mialo byc 85kg i 35 w witce spadki po spadkach zdarza sie , ŻYCIE

patrzcie co mi w0jt podesłał na gg http://wredny.wrzuta.pl/film/xkLA4KjWck/test_sprezystosci hehe Niunia @ poszedł do Ciebie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-15 21:35:31

Forme zrobił to i przed toba jest :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-04 22:35:54

pewnie tylko muk i us oraz fallen%-) a tak mnie jakoś k***a poniosło wczoraj%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-12-06 00:42:35

MASA!!! Podsumowanie masy 4 osób :) Sony doyebąl do pieca nie ma co\-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-09 00:33:19 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-09 00:35:14

nie liczy sie długosc :F(bycia na forum ) nie wielkosc przyrodzenia a sztuka piedolenia :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-10 21:49:35

Aaa zamuła o astrę chodzi xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-10 22:35:41

Kolejna dziewucha, powodzenia :-D Chyba do was dołączę %-) Zobaczymy co z tego wyjdzie, od dłuższego czasu chciałam prowadzić takie coś i w końcu zaczęłam , to myślę że będę pisać dalej haha :D Zmieniony przez - klaudiaste_ w dniu 2016-07-18 10:35:04

[...] trzeba jeść tylko oliwki i jarmuż, bo to pomaga :D Także dzisiaj dowiedziałam sie baaardzo dużo na temat diety itd :D trening push 1 1.Przysiady ze sztangą 4x6-8 powtórzeń 35 kg 2.zakroki z hantlami po 6 kg 3x8-10 powtórzeń 3.OHP 4x6-8 powtórzeń 15 kg 4.prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego 3x12-15 powtórzeń 6 kg 5 hip thrust 3x10-12 [...]

Piechna odrzucił ofertę PAP 21:35 Lider klasyfikacji najskuteczniejszych strzelców piłkarskiej ekstraklasy Grzegorz Piechna nie zagra w Birmingham City. Napastnik Korony Kolportera Kielce odrzucił ofertę Anglików i zdecydował się zostać na najbliższe pół roku w Polsce - informują media na Wyspach Brytyjskich. "Postanowiłem kontynuować [...]

[...] Ci,że osoby z trądzikiem będą wiedziały mniej więcej o co chodzi bo często pada tu to pytanie Kwasy to nałożenie preparatu zawierające w swym składzie m.in. kwasy owocowe jak np.jabłkowy, winowy, mlekowy itp. Ja miałam taki preparat jak mleczko do twarzy o stężeniu 25%(było jeszcze 35%,ale się bałam).Zabieg fajny bo twarz ładnie wygląda później