35

a co myslałeś ,że będzie inny wynik ? :D Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-14 14:50:35

Dwa razy mi się wysłało.. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-27 21:17:35

kupiłem kasze na promo 1,35 za 400g %-) będę puchł jak kasza

Chodzilo Antosiowi o DOMS-delayed onset muscle soreness już ogarniasz%-)? Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-06-29 10:12:35

a i na haj turbodizlu bez wegli trzeba tez bilansować białkiem i znaleśc złota jego ilośc bo jak jest za dużo białka to i tak bebzon rośnie%-) panie pumpa to jest jak wode gazowana sie wstrzyknie%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-07-02 15:10:35

Arab, za 2 lata u Ciebie w mieście będą już 4 takie sklepy obawiam się. ;) Antek, było 110g teraz jest ok. 90g + 3 jaja Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-07-07 10:55:35

[...] na skłony tułowia na ławce? ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ziomhg PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 35 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 67 cm [...]

[...] Dieta 18/6 ze wzgledu na prace: 1.Kura, sałatka warzywna 2.Naleśniki low carb z twarogiem 3.Kawa i amoniaczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ffabadae0204c7087ab2697fd44bb79.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b898331be81443a9cf8f4cba97ee7e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0f7123c3bd04b47bf65107b20881f61.jpg Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-09-23 21:35:07

[...] podzieliłem na 2, na wieczór po pracy mozzarella z pomidorem. 1. Omlety z kuraczkiem i wieprzowiną x2 2. Mozzarella + pomidor Tak to wygląda w środku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a3688e8d8f34730b5f206ef28421076.jpg A tak przed zjedzeniem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c380b505e3d3414b97cb680bbd4bb71e.jpg Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-10-03 21:35:48

Dopiero teraz zauważyłem, że DT i DNT mają inną kalorykę u Ciebie%-) Jak to wygląda procentowo w konkretne dni? Tzn ile procent powyżej zapotrzebowania w DT i ile poniżej w DNT? 20%? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-11-28 21:35:25

35 strona, specjalnie dla Solara };-)

Jak ten post będzie wyglądał? może też zastosuję przed wigilią, myślałem zjeść tradycyjnie po jednym daniu, bądź wszystkiego po trochu, choć pewnie skończę na kurczaku i czystym sumieniu :P PS.Post powyżej mi się pojawił dopiero teraz, mam problem z internetem Eh. Zmieniony przez - Smilepoker w dniu 2013-12-13 22:35:52

Nogi są na 35 stronie za wiele sie nie zmieniły. Co do pytania o brzuch, wydaje mi sie, że poprostu nadrabiam góra, gdybym mial 80 w barkach i 70 w klatce, też wyglądałby ten brzuch zupełnie inaczej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00868cafbc0849269fbb5d770042cb40.jpg Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-23 15:51:14

[...] 3c. Prostowanie przedramion sznurek 3x15. 4a. Przysiad ze sztangielkami 3x15. 4b. Brzuch 3x15. Teraz kawa, i 3 dni odpoczynku :) Mała ciekawostka, jako że posiadam tanite bc730, oraz fałdomierz zrobilem pomiary: Na tanicie BF 20.8%. Fałdomierz BF 14%. Oba pomiary biore z przymrużeniem oka ;-) Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-24 10:35:34

[...] informacji: Staż około 6 miesięcy, lecz nie ćwiczyłem systematycznie, ponieważ chciałem przygotować swój organizm do wytężonej i wzmożonej pracy (jestem jeszcze młody ) Wymiary: Obwód w bicepsie 31 cm Obwód w klatce piersiowej 99 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki 35 cm Obwód w pasie: 92 cm Na śniadanie jem często płatki Corn Flakes z mlekiem.

Wysłałem Pozdrawiam a Co do Grammatika - to wiadomo kozak :) szkoda ze juz go nie ma :( Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-01-16 16:35:06

Ja only z czekoladą w środku. Jagodzianka z truskawkami}:-( Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-01-20 12:59:35

Panowie takie pytanie z dupy, mc robicie na poczatku czy koncu treningu ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-01-20 23:35:44

Z dużej trza. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-23 22:35:25

Hubert juz nie chce brac udziału?};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-24 15:59:35