35

mysle ze 10kg spokojnie tym bardziej ze biegac zaczynam a wtedy nie biegalem bo sie o stawy balem przy 130kg :) teraz o ponad 35 kg mniej

[...] kromki pelnoziarnistego) placek (50g owsianych + 3 jaja) 50g durum + 200g kuraka 50g ziemniakow + 250g kuraka 3 parowki drobiowe + 2 jaja serek wiejski CWICZENIA : rano 35 minut biegu. przed poludniem TABATA. po poludniu silownia. WIOSLOWANIE HANTLA JEDNORACZ 3x10 / 30kg hantla WYCISKANIE HANTLI NA PLASKIEJ 3x12 / 15kg hantla WYCISKANIE [...]

Chyba z konia spadłeś Zmieniony przez - CezarO88 w dniu 2012-07-18 18:16:35

masa 85,5kg Jak patrzę na moje wpisy poczynione jakiś czas temu, to nie dość że chudy to jeszcze głupi... Zmieniony przez - timmek w dniu 2014-01-29 10:23:35

[...] A 2gi link jest do rzeźby - mój cel to masa. Chodzi mi o to, żeby w nowym planie praktycznie nic nie powtarzało się ze starego. Wystarczy, jeśli ktoś mi poda największe błędy w tym planie, gdzie powinienem zmniejszyć/zwiększyć ilość serii/powtórzeń, ogólnie - co jest nie tak. Zmieniony przez - crenton w dniu 2011-12-12 19:35:53

[...] roznorodnie. Wyliczanie skladnikow tak jak to robimy tutaj jest na diecie wege b. ciezkie do uzyskania bo praktycznie wiekszosc wegetarianskiech zrodel bialka zawera juz wegle. Musisz skoncentrowac sie na zaplanowaniu swoich posilkow bardziej pod wzgledem roznorodnosci i jakosci produktow. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-28 16:35:22

[...] dnia jest tragedia. Na razie mam w głowie jeden wielki mętlik od zebranych informacji. Muszę przejrzeć Wasze dzienniczki odżywiania, żeby zobaczyć co mogę, a czego powinnam unikać. Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 09:35:11 Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 09:37:13 Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 09:39:18

Wiek : 32 Waga : 68-70 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 Tragedia. Zapuściłam się strasznie :-?

lepiej daj bloga w dziale : 35+. dużo osób biegających.

749.40zł Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-20 15:27:35

pepo ile kostuje teraz vitamin shop to baiłko 35 zł??

W polsce poruchasz twarozek zjedzony, lece spac ruchacze Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-17 23:35:23

no ale to jest normalnie nienormalne a ide sobie papu zrobic Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-18 17:49:35

wszystkie ogry spia, ale widac ze szatan sie obudzil, albo nigdy nie spi lece w kimono penery do jutra Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-18 23:35:29

kurde ja nie mogę... pffff Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-21 13:35:56

siema cieniasy ja mialem 35 z czego z 5 co fat byl

Jo tez witom remi to ta twoja cycata kolezanka ? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-24 08:35:55

mnie tez kurva chcialem cos pilnie wyslac a tu ****a kurva nie dzialaja bo sie wkurvie zaraz... majkel pij smialo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-24 17:26:35

wladza potrafi zawrocic w glowie probka doszla? dzis za******le 35-kilogramowe hantle na klatke zobaczymy jak pojdzie!!! najwiecej w zyciu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-25 13:59:26

to byly czasy:* a nic specjalnego, wrocilem niedawno ze szkly wkoncu, i tak sobie pornoliki ogladam w necie a u ciebie co tam, nadal w moaju planujecie ten zbiorowy test? Hades juz jade Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-25 16:40:35