35

siemano, mam do was pytanie jaki worek byście mi polecali aby dopełnić efekty treningu boksu. Chodzi mi o średnicę, mam do wyboru worek o śr.35 i 45. Wydaję mi się, że worek 45cm byłby zbyt duży i uniemożliwił wykonywanie szybkich składnych kombinacji np. sierpowych... Jeśli to ma znaczenie mam 180 cm wzrostu. Z góry thx za odpowiedzi

http://www.youtube.com/watch?v=kF0i4Db5nBk Chyba sie yebli, na pewno phil nie ma 290 lbs i 35 lat tylko 32 lata i ok 250 lbs i jeszcze do tego pro od 1999:D Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-09-18 09:01:29

[...] by mialo mozliwosc zrobic sobie z nim zdj i dostac autograf szczalo by po gaciach czekajac w kolejce. Jako fan Jaya, przyznaje ze byl gorszy i Philowi nalezalo sie to zwyciestwo z reszta jego tez bardzo lubie. Japonca i pozycji Roberta nie skomentuje bo to przechodzi granice zdrowego rozsadku Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2011-09-18 10:35:12

hidetada to dwie klasy lepszy zawodnik od pitrkowicza, na tym zdjeciu z poprzedniej strony doskonale to widac; dojrzalosc miesni, proporcje, separaca definicja, globi nie ma podjazdu - ma tylko troche wieksza gore to wszystko... szeroka talia, male nogi - to nigdy nie zagra... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-09-18 15:35:16

A czy taki plan byłby dobry: **************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase lub taki: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_na_mase.-t647171.html ? Zmieniony przez - Arael2 w dniu 2016-01-24 15:47:35

[...] publiczności .  VII – KOMISJE  1. Komisję Sędziowską – powołuje organizator zawodów.  VIII – ZGŁOSZENIA  20 zł wpisowe dla zgłoszonych w terminie (do 30 września 2017 r.)  35 zł wpisowe w dniu zawodów  UWAGA! ilość uczestników ograniczona  1. Zgłoszenia:  Zgłoszenia przyjmowane są do 30 września 2017 r. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres [...]

[...] w DT pije ok 200ml mleka wiec chce wiedziec dokladnie ile i co. sosów nie wliczam - tak samo jak warzyw z tym ze warzyw sie nie powinno wliczac a sos tylko do smaku daje max 50g 1x dziennie (wczesniej 2-3razy byl) teraz posilki sie pozmienialy moge go wliczyc ale nic to nie zmieni praktycznie Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-06 12:17:35

nie wiem czy moge - ale chyba tak: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1350302 ceny oczywiscie do negocjacji te sa "allegrowe" - dla was sa indywidualne sorki za spam jakby co pisac na priv za chwil kilka wrzuce wypiske + kilka fot Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-12 21:35:28

[...] nie bede jechal od razu godzine bo nie dam rady stopniowo dodaje - pewnie pod koniec bedzie 40min We wtorek krecilem dzis krecilem jutro/sobota/niedziela bede krecil po 35 nastepny caly tydzien po 40 jest dobrze zaznaczam - nie chce zrzucic miesiwa calego bardziej chcialem zrobic rekompik niz redukcje (czym to sie rozni wogle - zawsze chce [...]

[...] proste przedemna wegli jeszcze mniej na kolacje kilka g na noc chyba 0! (moze jakies ukryte) wale tunczyka + izolacik z woda wiec nie powinno byc do konca tygodnia cardio 35-45min dzis postaram sie pokrecic 40min jutro 40 w srode i czwartek po 45min Z supli juz zostaly praktyznie opary gluty kilka nascie gram amienk w sam raz bedzie izolatu i [...]

[...] stosuje 30g dekstrozy intra i na 4 treningu zacząłem odczuwać, że przy 4-5 ćwiczeniu mam znacznie wiecej siły niż wcześniej. Pozytywna zmiana. Cel jest prosty...do 3 maja musi być wycinka już "idealna". Będzie wtedy kolejna rocznica związku etc, chce wtedy trochę etapów pozamykać w życiu :) Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-01-15 11:35:36

Dziękuję. Miło mi czytać ze kogoś zmotywowalem. W sumie to zszokowany jestem :P Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-27 18:35:20

[...] trenera od "przygotowania fizycznego i żywienia" wziął ze sobą, pomimo że pewnie mógł znaleźć lepszych speców w usa. Pewnie dlatego że na tym poziomie liczy sie już u trenera dokładna znajomość reakcji organizmu konkretnego zawodnika na różne rodzaje treningu i "suplementów". Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-12-30 10:27:35

Mam wrażenie, że to palenie w nogach i uczucie, że mięśnie się rozrywają, to zostanie na zawsze A nie lubisz tego uczucia %-)? Pozdrawiam. PS. Trzymam kciuki żebyś doszła do tego co sobie założyłaś @@-). Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-03 07:34:08 Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-03 07:35:28

[...] mnie mój czas - przerw miałam bilion i spodziewałam się dużo gorszego, bo było znacznie ciężej. Burpees, to była kulminacja bezsilności #-P Areo nie było, bo nie chciałam psuć tak wyjątkowych odczuć %-) To teraz sobie posiedzę jeszcze ze trzy godziny, ale mam tego cudaka za sobą 8-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-05-04 23:05:35

[...] + warzywa + mg+b6 + omega + castangus + o. jabłkowy TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69abce9153314fb99e725f4825f91e64.JPG Burpee jeszcze z Bugiem, bo po przerwie, ale mountain climber #-P Wcale niefajne to GPP #-P}:-( Pachy aż bolą od walenia w powietrze i dość głośno się jęczy %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-05-15 19:13:35

[...] omega + castangus + o. jabłkowy Miał być trening, ale nic nie robiłam. Wpadły za to juwenalia :-D Tam tak się natrzepałam kuprem, że mam zakwasy na prostownikach \-) dzień 35 MICHA: -ryż, wiórki, olej kokosowy, jaja, 50gr śm. -banan, whey, jajo -cyc indyczy, oliwa -łosoś wędzony 142B/82T/132W + warzywa + jw. Powinnam była odpuścić trening, ale [...]

[...] 30-20-10 - push press 20kg - sit- ups - pompki - przysiady (bez obciazenia) - invert rows -swing 12kg czas: 23:37 + 35 min orbitrek Na prawde jest mi tak strasznie głupio, bo dopiero teraz kiedy mocno się skupiam na danym ćwiczeniu widzę jakie braki miałam wcześniej. push press - tu szło [...]

[...] każdego posiłku chrupię sobie jakąś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a75482e8537f4fc3a4bf7c82e48d41e8.jpg 1. Push press 5x5 5/5/5/5/4 - 22,5/25/27,5/30/32,5 2. Power shrugs 5x5 30/35/40/45/50 + 30-25-20-15-10-5 Sit upy Wznosy z opadu Wznosy kolan w wsparciu łokci czas: 25:14 PP - regres ciężaru, ale to tylko dlatego, że przez cały ten tydzień [...]

[...] Pierwsze foty wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 106.5 kg Obwód klatki: 112 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 110 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 35 cm Obwód łydki: 46 cm Aktualnie: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 63 cm Obwód przedramienia: 32 cm [...]