Sprzedam ławkę ABARQS z modlitewnikiem i stacją na nogi. Cena 80 złoty. http://imageshack.us/a/img96/7974/p1030435j.jpg http://imageshack.us/a/img833/7395/p1030433j.jpg http://imageshack.us/a/img198/9407/p1030434.JPG http://imageshack.us/a/img842/5697/p1030437mw.jpg Grifiki gwintowane, długość 35 cm, średnica 28 mm.Cena 40 złotych. [...]
[...] na nogi wchodzenie na podest inspirowany tym artem - http://www.sfd.pl/Lepsze_od__PRZYSIADOW_!_!_!_!-t529130.html Można w nim wyczytać iż używa się w tym ćwiczeniu 30-35% ciężaru z siadów. I tu pojawia się problem, ja mianowicie przy w wchodzeniu na podest używam 80-85% obciążenia z siadów (zmieniłem technike siadów na atg i siadam ok. [...]
Witam, Wiek 24 Waga 96 Wzrost 190 3x fbw Praca fizyczna Codziennie to samo robię moze być? /SFD/2024/3/18/23e65b19feec4614a7ac089335d21677.jpg /SFD/2024/3/18/d1744d91a23c48228e3d37ba213b602b.jpg /SFD/2024/3/18/0209d8622c704b3291317368b8fb294c.jpg /SFD/2024/3/18/282d9b247ab749ad9657b280bc58b9cd.jpg [...]
[...] zaczynam cykl na kreatynie :) 10 gram w treningowe, 5 gram rano na czczo z 50 gram glukozy, po treningu 5 gram z 50 gram carbo 5 gram w nietreningowe na czczo z glukozą :) 35 gram białka SP80 na noc :) powyzsze zestawienie raczej nie podlega dyskusji (chyba, nie? :P) ale mam pytanie, mam preparat witaminowy, kiedy go brac? kiedy brac cynk? [...]
jestem autorem posta http://www.sfd.pl/temat148754/ (przeczytajcie) ale to nic pogodzilem sie z tym ze nikt mi nie odpisal wiec postanowilem wyslac 2 ! sms za 5 zl zeby miec abona i co sie ****a stalo ?? otoz to ze znow dostalem kod ktory zostal juz zrealizowany jestem juz wplecy 11 zl mam nadziej ze teraz ktos sie tym zajmie ! mam ochote wyslac [...]
[...] sobie badania, morfologię, ob, próby wątrobowe. Głównie chce skupić się na wątrobie oto wyniki: Glukoza 85 mg/dl *70-99 Bilirubina całkowita 0,60mg/dl *0,20-1,20 AST 39 U/I *5-37 Tutaj mam nadmiar, czym to może być spowodowane, moja wątroba może nie radzić sobie z nadmiarem białka, supli etc? nie mam pojęcia ALT 35 U/I *5-42 GGTP 24 U/i *11-61
Jutro (14 styczeń, środa), na TVP2 o godzinie 22.35, zostanie wyemitowany film (k)Latkowskiego - "KLATKA". Po emisji będzie przeprowadzona rozmowa w studio z autorami tego obrazu. Aby zrozumieć ludzi trzeba starać się usłyszeć to, czego nigdy nie mówią i być może nigdy nie powiedzieliby.
[...] dwa razy monohydrant i wcale nie odczuwam działania. Bilans kcal w diecie jest ustalony, odżywiam się odpowiednio, bilans kcal na + trenuję około 2 lat. Myślałem, nad jabłczanem tym razem, co o tym myślicie? Może coś mocniejszego? i co polecacie? Dzięki za odpowiedzi. :-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-10-24 16:35:58
[...] tak to jaka najlepiej kupić lub zamówić metke w aptece jesli jest taka mozliwosc 2.liv 52 mozna też kupic w aptece? 3.czy na samej metce można zrobic cyckl czy lepiej cos dodać? 4.na odblok co najlepiej brać diete mam wysoką kurczak ryż makarony masła orzechowe żółtka jaj białko (odzywka) i tp Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-07-04 08:56:35
[...] koncze o 21 trening to mam brac 2 tabl po treningu i za 2 godz znow? czy lepiej 2 rano 2 ok godz 15 i 2 ok godz 22? Dodam jeszcze ze godzin treningu nie da sie zmienic bo to treningi taekwondo. sorka znalazem temat w ktorym daje sie takie pytania . moj temat do kasacji dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2010-05-06 10:02:35
Witam, mam ułożoną dietę refukcyjną, stosuje ją już 2 tyg. i widać efekty, jednak dieta jest bardzo monotonna. Śniadanie: - 25 g odżywki białkowej - 35 g płatków górskich - 140 g owoców - 19 g orzechów 4 kolejne posiłki sa takie same: - 33 g ryżu/kaszy/3 wafle ryżowe/makaron orkiszowy - 90 g piersi z kurczaka/indyka/ryby - 150 g warzyw - 8 g [...]
[...] na palce 2s +Brzuch wg uznania 2 Pompki na krzesłach 3s Podciaganie 3s Przysiady bez obciażeń 3s Unoszenie tułowia 2s Pompki podpór tyłem 2s Uginanie ramion 3s Supinacja nadgarstka 2x Odwrotne Wspiecia 2s +Brzuch wg uznania Mam 14 lat, 172 cm wzrostu,waże 62 kg Prosze o skogrygowanie błędów Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2008-01-12 22:35:25
krotko i konkretnie Cykl : 1-2 Prolka (jelfa) 100mg e2d 3-9 Prop (testolic) 100mg e2d 1-6 Stanazolol (Razak)20-30mg ed Jaki odblok ? zaopatrzenie : Clomid Tamoxifen/nolva ile clomidu i nolvy jak polaczyc ? będe wdzięczny za odpowiedz Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-05 13:21:09 Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-05 13:21:35
Koktajl białkowy składniki 1. 125 g. białego sera chudego 2. banan ok 150 g. bez skórki 3. jogurt naturalny augustowski 350 ml. 4. 50 ml. mleka Wg. moich wyliczeń (kolejno) Białko Węglowodany Tłuszcze 27.5 g. 1.6g 0g. 2.15 g. 30.36g. 0.5g. 12.6 g. 21.35 g. 13,5 g. 1.63 . 4g. 0.5 B=43,88 W =57.31 T=14.5 g cena ok. 4.50 [...]
[...] i troszkę ją przerobiłem ;] Mam do was pytanie czy jest ona dobra , a jak nie to co muszę w niej zmienić . 7:00 Platki kukurydziane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g słonecznika 13:30 Chleb żytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g Serek wiejski 200g 16:00 Kasza gryczana100g [...]
[...] biegania, czy piłka nożna? Jeśli miałby to być mecz 2x 30 min, to raczej piłka, prawda? A co jeśli chciałbym iść pokopać z kolegą na 1-1,5h? Wiadomo, że już nie będzie tak dynamicznie, ale trochę ruchu bym miał. Kto gra w piłkę, to chyba ma pojęcie jak to wygląda. Będę wdzięczny za pomoc :) Zmieniony przez - gianbuffon w dniu 2010-07-12 00:35:22
[...] 155 GB. Gwarancja 30 dni działania. Kupiło już u mnie wielu userów z SFD: qazar (moderator), endorush, mikuuus, Skrzypek95, kiku15, LCCoolC (2 konta). WSZYSCY ZADOWOLENI ! Cena: 10 zł, przelew MBank (pdf z innego banku wystarczy) GG: 919414 (proszę pisać na GG, bo maila rzadko sprawdzam ;) up! Zmieniony przez - levy03 w dniu 2009-08-28 14:35:23
[...] i cała na przód. Pytanko NR 2 ,co do alkoholu jak z piwem (bo lubię), czy mozna codziennie czy raczej ograniczac .Czytałem ze piwo owszem mozna ale bez przekąszania. Przy alkoholu wiadomo , hamulce puszczają i zarcie na maxa .Na forum nie znalazłem nic na ten temat , moze jakies linki podacie ? Zmieniony przez - HIDDEN w dniu 2009-08-22 23:35:57
