35

[...] na daty to rocznik chyba będzie prowadzony :-P miło widzieć ponownie ;-) co słychać? jak forma? gdzie byłaś jak Cię nie było? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-01 08:35:51 A co będę żałować, rocznik jest dobry ;-) im starszy to lepszy podobno ;) Tak poważniej to nadal ciężko rozciągnąć dobę. Forma raz jest raz nie ma. Teraz jest... [...]

[...] w chwycie młotkowym 2s 12 10 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w lezeniu 2s 10 8 Brzuch: - Unoszenie nog w zwisie na drazku 2s 15 10 -brzuszki na ławeczce 3x 40,35,30 Zmodyfikowałem trochę plan tak aby chodzić 4 dni w tygodniu;p Chciałbym aby gdzieś umieścić suwnice bo pomaga mi te ćwiczenie.Mało jakoś tych ćwiczeń i tylko po 2 [...]

****a za***iste poświęcenie i ogrom środków jak dla mnie soga już dałem więc będzie tylko morda Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-06-09 17:35:18

Seb jakie gh uzywales i jaka igla to robiles w bark? z Insulinowki czy zwykla? Ja robilem domiesniowo w klate insulinowka bo jakos tak najwygodniej bylo. A w bark bym sie tak bal na noc zeby nie zalezec i pozniej lipa z treningiem Pozdrawiam. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-06-10 20:35:29

[...] roku. Poki co do konca wakacji bez saa za wyjatkiem klena ktorego bede chcial caly sierpien pociagnac i sie podzylowac. Ta tota jest po 2 tyg bez treningow i wczasach tak ze troche podlalo bo brzuch mialem juz wyrazny. Ale celowo tak zrobilem by dac odpoczac stawom w odpowiednim srodowisku. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-15 23:40:35

Lalkowicz forma ladna plazowa. Mns konkretna solidna masa lapy jak nie twoje. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-29 17:35:49

przeszło mi przez mysl ze doklejane az zlapałem zajawke i lece po kuraka z ryzem i na pake zrobic bary i trpola! Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2011-07-30 14:35:41

zrobię mały off top, ale skoro dużo ludzi na rzeźbie to będzie git : http://soundcloud.com/radiokoksu/radiokoksu-4 - okolice 34-35 minuta, tu wam robert powie jak zrobić rzeźbę...

chce tylko dodac ze ta klata i lapa kolegi centra sa zrobione na pompie dlatego tak to w miare jeszcze wyglada ;) marjan87 giry dobre , chude ale dobre Zmieniony przez - LZJ1983 w dniu 2011-08-28 21:21:35

Trochę chudo 86 kg przy 172 cm wzrostu. Było nawet 103 kg, ale woda. Teraz zaczyna coś widać. Zmieniony przez - andrew3024 w dniu 2011-09-19 14:36:35

startuje ktos jeszcze w amatorach procz Marcina ?? Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-04 16:38:35

<kozak> na widok twojego vastus lateralis,aż naszła mnie ochota wbić tam korkociąg ;] cały by się wkręcił. szcun bo widać że w sklepie tego nie kupiłeś Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-13 21:35:54

http://soundcloud.com/radiokoksu/radiokoksu-14 od 35 minuty, wie ktos o co biega?

[...] sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 a - godz. 17.00. Trening prowadzony jest pod hasłem - ,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . W PROGRAMIE TRENINGU : podstawy Ashihara Karate - Sabaki , Ju Jitsu ,oraz Thai - Kick - Boxing . info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2011-11-16 21:35:22

Marcin Ty to wior jestes. :-)) A na powaznie to sobie Twoje zdjecie przyczepie ze swoja glowa w kiblu na drzwiach zebym na nie zawsze rano i wieczorem patrzyl zeby miec motywacje by kiedys dojsc do takiego poziomu jak Twoj:-) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-11-18 18:35:26

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-11-30 20:35:04

[...] Wino w strzalach ori trafic naprawde ciezko, chyba ze bic 1,5ml e2d zamiast standardowo 1ml e2d. Ja bym jednak tabsy wzial, 30mg powinno skopac cie az milo, mozesz na 35-40mg wejsc po ~3 tygodniach jakby slabo bylo (w co watpie, dobre wino w dawce 30mg kosi ladnie:-)). Mowa tu o takim winku jak Azolol, Unigen, Balkan czy Scantel. Chociaz [...]

Bo dziennik dla picu był, chciałem się pośmiać trochę ze znawców z działu treningu i odżywianie co mi doradza,a z resztą jedną fotę miałem z wieku 18 lat i jak widać wypisek nie robiłem Zmieniony przez - xplode w dniu 2012-01-20 23:35:52

Bo dziennik dla picu był, chciałem się pośmiać trochę ze znawców z działu treningu i odżywianie co mi doradza,a z resztą jedną fotę miałem z wieku 18 lat i jak widać wypisek nie robiłem Zmieniony przez - xplode w dniu 2012-01-20 23:35:52 Niektórzy mają chyba za dużo wolnego czasu.

[...] zostało mi półtora flakonika propa 15 szotów ale chyba pociągne do konca roku teraz pytanie aromasin odpuscic czy zarzucac pół tabsa raz na jakis czas załączam stare i nowe badania /SFD/2018/11/14/db80a56539f848aea0dc5e64c43a530e.jpg /SFD/2018/11/14/c3b58fb5ed734b2f8acc3a619bf9cd5c.jpg Zmieniony przez - mikouriusz w dniu 2018-11-14 16:09:35