35

[...] Kasza 100g 6.7 0.7 78.9 347 p.kurczaka100g 21.5 1.3 0 100 / badz ryba Oliwa z oliwek 10 0 9.9 0 88.9 +warzywa Razem 28.2gB 11.9gT 78.9gW 535.9 III posilek (przed treningiem) Ryz bialy 100g 6.7 0.7 78.9 347 p.kurczaka100g 21.5 1.3 0 100 Oliwa z oliwek 10 0 9.9 0 88.9 +warzywa Razem [...]

[...] z oliwek 10 gram B 0g / T 10g/ WW 0/ kcal 88,2 surówka? ( zastanawiam się nad rodzajem czekam na propozycjie) Razem B 32,6/T 20,9/WW 68,9/kcal 676,1 Zaraz po treningu Miód 35,5g B 0g/ T 0/ W 28,2 kcal 115 Razem B 0g/ T 0/ W 28,2 kcal 115 Posiłek po treningowy Ryż brązowy 100g B 7,1/T 1,9/WW 68,1/kcal 322 oliwa z oliwek 10 gram B 0g / T 10g/ [...]

[...] nie jest w stanie samodzielnie syntezować i muszą być one dostarczane wraz z prawidłowo zbilansowaną dietą lub suplementacją. Aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu stanowią 35% zasobów niezbędnych aminokwasów w białkach mięśniowych! Przykładowy smak składniki: Złociste jabłko: Dekstroza, L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, regulator kwasowości [...]

[...] PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: 135 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] miesiecznie? jakie jest wasze zdanie, osob dłużej trenujacych. Na fotce zdjęcie jeszcze jak wazylem 100 kg, potem trochę tłuszczu zrzucilem i doszło mieśnia i miałem 104 kg ale fotki juz z tego czasu nie mam. Mam 24 lata i 194 cm wzrostu /SFD/2017/1/18/83baf8e64a804886bebeffe1cbe967bd.jpg Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2017-01-18 17:01:35

[...] Mam nadzieję , że ktoś podejmie się tego wyzwania :) . Czytałem i powiedzmy tak. od 3.10 do 11.11 (6 tyg) jakas kreatynka , tylko jaka. Potem 6 tyg przerwy (w tej przerwie cos brać) ? Po przerwie 26.12 - czy kreatyna(jaka?) czy cos innego . Mam nadzieje ze was nakierowałem o co mi chodzi ;d Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-07-16 15:35:30

[...] VI - whey Bardzo proszę o radę. Płeć: Kobieta Wiek: 33 Waga: 71 Wzrost: 169 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 76 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: Praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] palce w pozycji stojacej 3s(24,22,20) BARKI: -wyciskanie sztangielek 3s(14,12,10) -podciaganie sztangielek wzdluz tulowia 3s(16,14,12) -podnoszenie sztangi stojac do klaty 3s(12,10,8) Zmieniony przez - oltys1993 w dniu 2011-01-25 15:30:04 Zmieniony przez - oltys1993 w dniu 2011-01-25 15:30:40 Zmieniony przez - oltys1993 w dniu 2011-01-25 15:32:35

[...] na : DOBRY. Jeżeli chcecie real fotki proszę o kontakt najlepiej GG 20734311 rzadko jestem na forum. Cena jaka mnie interesuje to 170 zł + Koszty Wysyłki. Nowe kosztują ok.350 zł(spadła już kiedyś były po 600 :) ). Moja cena do dużej negocjacji :) zapomniałem dodać rozmiar to 44,5 wkładka 28,5. Zmieniony przez - AreQSprint w dniu 2012-01-20 [...]

[...] - 10 kg x 2 szt - 12,5 kg x 2 szt - 15 kg x 2 szt - 17,5 kg x 2 szt - 20 kg x 2 szt - 22,5 kg x 2 szt - 25 kg x 2 szt - 27,5 kg x 2 szt - 30 kg x 2 szt - 32,5 kg x 2 szt - 35 kg x 2 szt 22.Stepper profesjonalny 23.Rower treningowy profesjonalny 2 szt Do tego uchwyty, drążki. Sprzedam tylko w całości. W razie pytań proszę dzwonić 728 136 883.

[...] treatment (pretreatment: 116.2 ng/mL+/-13.6 vs. posttreatment: 77.5 ng/mL+/-7.8; P=.003). In contrast, mean IGF-II levels increased from 651.5+/-62.2 ng/mL to 812.5+/-35.1 ng/mL during treatment (P=.006). Posttreatment levels of BP-1 (92.9 ng/mL+/-7.5) were significantly higher compared to the pretreatment values (28.1 ng/mL+/-4.7; P [...]

[...] nie jest zadowalający. Cholesterol całkowity (I99) 163 mg/dL 115 — 190 HDL cholesterol (K01) 54 mg/dL <40 mg/dL Estradiol (E2) (K99) 25 pg/mL < 44 Prolaktyna (PRL) (N59) 9,35 ng/mL 3,46 — 19,40 Progesteron (N55) 0,20 ng/mL < 0,20 Testosteron (O41) ↑ 872,01 ng/dL 240,20 — 870,70 Hormon tyreotropowy (TSH) (L69) 1,114 µlU/mL 0,350 — 4,940 Hormon [...]

[...] ławeczkę + sztangę prostą + sztangielki, ławeczkę do brzuszków. W zeszłym roku moje treningi wyglądały następująco: Poniedziałek, środa, piątek, niedziela: bieganie 7km ok 35-40min. Wtorek, czwartek, sobota: basen 3km ok 30min. Ćwiczyłem tak przez 6 miesięcy, po tym czasie "czułem się" znacznie lepiej, chodzenie w góry na 30km wycieczki nie [...]

[...] Podciąganie sztangielką w opadzie (wiosłowanie) 4 s. 15-20 3. Skłony ze sztangą trzymaną na karku 4 s.- 15-20 _____________________ Przerwa w ćwiczeniach między 3 a 4 dniem Aeroby (7 dni w tygodniu) od razu po siłowni 35-40 minut w osobnej sesji 45-60 minut Przerwy: w ćwiczeniach złożonych 90-120 sekund w ćwiczeniach izolowanych 60-90 sekund

[...] również dla przyjemności około 30 km tygodniowo - 1/2 trasy. Biegam 5 dni w tygodniu po 3-4 km, w tym jeden dłuższy dystans 5-10 km. Basen 1-2 razy w tygodniu, pływanie 35-40 min + sauna 5-10 min. Taki tryb prowadzę prawie od miesiąca. Stopniowo dokładałem każdą czynność. Teraz sprawia mi to przyjemność i lubię to. Oczywiście patrząc w [...]

[...] II i III mają być spożywane w szkole, co za tym idzie w razie wymiany lub edycji prosił bym o wyrozumiałość by można było spakować do pojemniczka. Zmieniony przez - Diego w dniu 2012-03-01 19:56:35 http://desmond.imageshack.us/Himg51/scaled.php?server=51&filename=dscn0185ji.jpg&res=medium Zmieniony przez - Diego w dniu 2012-03-01 19:58:49

1.WIEK: 17 2.WAGA: 61,5 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 95 -Udo: -Talia: 73 5.STAZ NA SILOWNI: 6 msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy mięśniowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl na kreatynie, i 2 cykle na cm3 (odstępy między cyklami wynosiły jeden miesiąć) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

[...] 25 30 20 37,5 0 21 50 0 22 50 0 23 50 0 24 50 0 25 37,5 30 26 25 60 27 12,5 90 28 0 120 29 0 150 30 0 150 31 0 150 32 0 150 33 0 120 34 0 90 35 12,5 60 36 25 30 Wszystko to szkic, ale jesli nie ma wiekszych zastrzezen to bede testowal juz niedlugo. PS. Mikolaj szepnal mi slowko ze T3 mi jeszcze przed sylwkiem [...]

[...] trenuje 3 Razy w tygodniu . Powoli widze efekty ( najbardziej barki ) Jednak moim problemem jest ( o dziwo ) zbyt wyrzezbiony , jednak za maly Biceps . jego rozmiar to kolo 35 cm , wyglada jak perfidna kulka ) staram sie robic wszystkie cwiczenie tak jak powinno sie to robic na mase , a jednak dalej nie osiagam porzadanego efektu . Pytam wiec co [...]

[...] wiek 21lat,jestem endomorfikiem i moim celem jest redukcja (po miesiącu ćwiczeń waga się dużo nie zmienia ale widzę poprawę w lustrze, jem 2500kcal(rozkład makro W40,B 35,T 25) klatka i biceps: 1wyciskanie płasko 2.wyciskanie hantli skos 3.rozpietki plasko 4.przenoszenie hantli za głowę leżąc 5.modlitewnik sztanga 6.mlotki 7.uginanie ręki [...]