35

DZIEŃ 93(NT),TYDZIEŃ 14, 31.07.2014R Czwartek :-( Zakwasy bardzo mocne :-D Ale zadowolenie z treningu bardzo :-D Rano zmierzyłem biceps , tak jakoś i wyszło 35 cm 8-) Samopoczucie nie za dobre :-D Upalny dzionek :-D Dobre żarełko i wrzucę jakieś zdjątko :-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QXT_pKtSj_0 [...]

[...] tyłem 10-10-8-8 .50 Wspięcia na palce 12-10-10-8 /55 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 / 5X2 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 /5X2 Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10/ 35 KG https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1wYNFfgrXTI Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-08-09 15:52:12

[...] :-D Paliło w mieśniach oj paliło %-) To lecimy z rozpiską :-D TRENING: Wyciskanie sztangi płasko 50KG/ 10,7,5,4 /40KG/ 8,8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Skośnej 35KG/10,10,10,10 / 30 KG/8,8 Rozpiętki na ławce płaskiej 5KG X2/ 10-10-10-10 Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 5KG/10-10-10-10 Wyciskanie [...]

[...] :-D TRENING: Przysiady za sztanga na barkach 10-10-8-6 /70 Przysiady tyłem 10-10-8-8 ./60 Wspięcia na palce 12-10-10-8 /60 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 / 5X2 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 /5X2 Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10/ 35 KG Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-08-09 16:14:39

[...] pompa , już częśc wakacji się kończy To lecimy z rozpiską :-D Trening: Wyciskanie sztangi płasko 50KG/ 10,7,5,4 /40KG/ 8,8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce Skośnej 35KG/10,10,10,10 / 30 KG/8,8 Rozpiętki na ławce płaskiej 5KG X2/ 10-10-10-10 Triceps: Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 5KG/10-10-10-10 Wyciskanie [...]

[...] Ostatni posiłek - protein fluff czyli białko, guma ksantanowa, banan, słodzik zblendowane i schłodzone, do tego owoce i pb2 lub nutlove. /SFD/2020/9/11/353fe86d409d466f9c7ec7683082afa7.jpg Czasem jeszcze wpadnie szejk proteinowy w dni treningowe i zwykle kostka czekolady (wliczona @-) ) Te zdjęcia są jak jadłem 2100 kcal - [...]

[...] - maki zytniej jest najmniej! Tylko jesz pszenice. Ale całkowite badanie by się przydało, kto wie, może znaleźliby nawet trochę kryptonitu %-) Teraz bez tego sie raczej nie obejdzie! I podpisuje sie - czy apeluje - obiema ręcami! Z reszta byłyby badania najsampierw - nie byloby problemu teraz! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-29 14:35:25

[...] ale wymiana towaru to nieporozumienie. Wysłać paczkę, zapłacić za nią, czekać na wymieniony towar (kto płaci za przesyłkę?) to sztuczne robienie zamieszania. Wg mnie każdy kto mógł naciąć sie na trefny towar powinien mieć rabat na zakup tego samego produktu. Prosto, jasno i bez zamieszania. Zmieniony przez - Jacks24 w dniu 2011-11-10 10:48:35

... Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-11 12:35:39

Obu wam dzięki wielkie, niech wam Bozia w dzieciach wynagrodzi No to do roboty. Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-03-05 12:35:40

Gratulacje... jesteś jednak przykładem, że chemia czyni cuda i jednocześnie zabija ducha tej dyscypliny. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-13 15:53:35

watpie zeby to poprawilo szybkosc 12 sa po prostu troche wieksze , CHYBA nie ma zbyt duzej roznicy wagi zebys to poczul.W tym juz ci nie poradze.A do tych ochraniaczy to te buciki kup jesli naprawde na serio i przez dluzszy czas zamierzasz trenowac jesli nie to kup sobie najtansze za 35 zł.

same niewiniątka psia mać gdzie nie zapytam każdy niewinny Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-09 17:35:21

ujdziestaram się nie narzekać dziękuje słoneczko piecze ma być 35 stopni także szykuje się gorący dzień Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-10 09:16:37

nie narzekaj... przecież 35 stopni to nie tak dużo. przynajmniej wiatru nie ma... Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-11 10:39:49

A co z tymi fotkami? No juz dobra, jak sie wstydzisz moze byc ew. w jakiejs fikusnej bieliznie ale przy nastepnej takiej gafie maja byc nagie i chvj Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-28 11:23:35

bo sadła mam trochę za dużo a jak myślałaś?i jak Twoja motywacja i mobilizacja? Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-14 14:35:11

[...] Powodzenia i walki, sukcesu i ewentualnych darów, w postaci cech charakteru, Uśmiechu, przyjaciół, pogody ducha. Słońca świecącego w dni ciemne i pochmurne! Dróg dobrych i ścieżyn życia, losu łatwego! Zdrowia by móc w nimi brnąć dobrego ducha wiary i myśli w dni 2011. Najlepszego Byczki :) Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-12-23 14:35:50

TEST Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-12-23 18:35:58 Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-12-23 18:36:30 Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-12-23 18:37:03 Zmieniony przez - atmed w dniu 2010-12-23 18:38:00

Nie udawaj.... wszyscy we wsi wiedzą Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-04-22 12:10:35