35

[...] nie produkował teścia. Wiadomo, zgłoszenie się do endo prywatnego, ale i tak miech czekania. Powtórzyłem sobie badania m.in. na kortyzol i wolnego teścia. WOLNY TEŚĆ 0,35 Kortyzol mocno powyżej normy, standard. Dziś właśnie wróciłem od endo, za 3 tygodnie hospitalizacja na 4-5 dni i kompleksowe badania. Teścia nie posiadałem conajmniej od [...]

[...] };-) Co do moich problemów endo, to ładnie w sumie to opisałem na poprzednich stronach, ale tak dla podsumowania: - mega niski testosteron (ost. badanie na wolny test. to 0,35 przy normie 4,6-44), niskie LH i FSH - hipogonadyzm hipogonadotropowy z niewydolnością przysadki (pobudzenie Klomifenem nieudane) - podniesiony poziom kortyzolu - niska [...]

Witam. Mam 35 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]

[...] do szejkera mieszam z bialkiem i wypijam takie cus zaraz po treningu, a pomarancze trzeba obierac itd :-) co do cardio teraz dawalem DT 20-25 min rower/eliptyk a DNT 35-40 rower/eliptyk czyli od poniedzialku DT rower 25 min DNT 40 min co da w przyszlym tyg lacznie 2x25 + 2x40 minut bo w dniu kiedy robie siady to nie mam mozliwosci [...]

zastanawiam sie nad ograniczeniem aero. Nie wiem czy waga nie leci za szybko. Dzisiaj znow 0,5kg mniej. Biegam 5,5 km 3 razy week w czasie ok 35 minut, pokazuje mi ze spalam w tym czasie ok 450kcal. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-03-31 08:58:36

[...] stosuje: -dni bez węgli (dnt lub dzień cardio) -mało węgli (np trening ramion) -średnio węgli (klata z plecami) -dużo węgli (ciężki trening nóg) Dzień z dużą ilością ww czasami zamienia się w cheat day i najlepiej żeby wypadał w dniu ciężkiego treningu nóg z ciężkimi przysiadami i martwym. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/11/2017 21:37:35

[...] — 1,20 GFR wzór MDRD 136,65 ml/min/1,73m2 > 60,00 Cholesterol całkowity (ICD9:I99) 149 mg/dl 115 — 190 HDL (ICD9:K01) ↓ 36 mg/dl > 40 LDL (ICD9:K03) 97 mg/dl < 115 Triglicerydy (ICD9:O49) 80,8 mg/dl 35,0 — 150,0 AST (ICD9:I19) 17,9 U/l < 40,0 ALT (ICD9:I17) 24,3 U/l < 41,0 Wolna trójodotyronina (FT3) (ICD9:O55) 6,22 pg/ml Nie HDL 112,8 mg/dl

hehe ja 10lat temu też tak zaczynałem... zimą -20 w środku bo była zima konkret nie jak teraz a latem było +35 stopni :D

hehe ja 10lat temu też tak zaczynałem... zimą -20 w środku bo była zima konkret nie jak teraz a latem było +35 stopni :D I powiem ci że ta stara gwardia była najlepsza;-) A jak teraz słyszę że tu klimy nie ma i takie inne pier... To aż się krew gotuje...

hehe ja 10lat temu też tak zaczynałem... zimą -20 w środku bo była zima konkret nie jak teraz a latem było +35 stopni :D I powiem ci że ta stara gwardia była najlepsza;-) A jak teraz słyszę że tu klimy nie ma i takie inne pier... To aż się krew gotuje... I do dziś nie ma wymówek... Gdy większość śpi jak od 5 rano już jem posiłek żeby na 6 rano [...]

[...] np grillowane(mam elektryczny grill) jakie ryby jeść smażone czy może z puszki, co do siłki to dopiero za około 2 miesiące bo jest remont i dobudowa a inna siłkę mam około 35 km od swojej "wioski", dlatego zaproponowałem użycie l-carnityny, bardzo proszę o odpowiedzi i najlepiej o poprawna korektę bo chciałbym już ruszyć pełną parą z [...]

[...] oliwę z oliwek na olej lniany, rzepakowy czy jakiś inny? Orzechy zamieniać na pestki dyni? Ewentualnie mogę dodać jeszcze wiórki kokosowe np. do śniadania jeżeli będzie potrzeba. Jak znajdę chleb i szynkę wartą zakupu, to wstawię całość. Zmieniony przez - Axxy w dniu 2014-09-20 22:21:35 Zmieniony przez - Axxy w dniu 2014-09-21 12:43:32

to do poprzedniego, heh Alexis Ruano Delgado Zmieniony przez - collocini w dniu 2008-09-26 08:35:16

chocby dlatego ze czasem pojawiaja sie tu pilkarze o ktorych niektorzy w zyciu nie slyszeli wiec idac na latwizne wrzucilem ten sznurek.. Chyba nie ma w tym nic zlego ? ze ktos dowie sie cos wiecej ? bana chyba nie dostane ? Zmieniony przez - collocini w dniu 1984-10-30 6:6:6 Zmieniony przez - collocini w dniu 2008-10-18 09:35:53

[...] z oliwek. Mleko 500ml Płatki ryżowe 50g Ryż 150g Bułki pszenne 375g Banan 180g Szynka 75g Ser żółty 68g Masło 30g Jajko na twardo 60g Oliwa z oliwek 13ml Pierś z kurczaka 300g Serek wiejski 200g To w sumie daje mi 2101g pokarmu w tym: 3693kcal, 194g białka, 485g węglowodanów i 103g tłuszczy Zmieniony przez - Kawini w dniu 2010-11-01 13:35:45

[...] się z Vitalmaxem, a potem poczytać o dobrych planach, bo nie mam nikogo kto mógłby doradzać, siłka jest rozbudowana, ale raczej mało doświadczonych osób się tam pojawia.. Dzięki za wszystkie rady ;) zdjęcie z wczoraj: http://i56.tinypic.com/2rfwlmc.jpg wiem, że rozmazane, ale bez napinki Zmieniony przez - Kawini w dniu 2010-11-03 17:35:56

[...] sałat,papryka, pomidor, ogórek, cebula Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon Wczorajszy trening trening B 1) plank max czas 30/35s/35 2) Martwy ciąg z hantlami 12kg/15 kg /17kg 3) Wykroki z hantlami 2,5/3kg/3 kg 4) wiosłowanie hantelką 2,5kg/3,5kg/4 kg 5) wyciskanie hantli leżąć 5/6kg/7 kg 6) [...]

[...] załamałam:-(:-( ale wierzę, że teraz będzie lepiej :-):-) Dzisiaj na treningu nieźle się zmęczyłam, od przyszłego tygodnia dorzucam 4 serie;) Trening B 1) plank max czas 40/35s/35 2) Martwy ciąg z hantlami 9kg/10kg /12kg 3) Wykroki z hantlami 6/7kg/7kg 4) wiosłowanie hantelką 5/6kg/6kg 5) wyciskanie hantli leżąć 8/9kg/10kg 6) Wyciskanie [...]

Powiedz czy takie zapotrzebowanie jak wyliczylem jest dobre? Czy zwiekszyc bialka kosztem wegli/tluszczu? Tak zebym nie zrobil diety ktora okaze sie kiepska :) Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-07-19 17:03:35

Bull Ok banery to na sale i tak w piątek możemy je zawiesić.Myślałem że dostanę plakaty na 1/2CC Amatorów. Nie znam tego hotelu.My jesteśmy w Śródmieściu mijasz ZOO oraz Hale Stulecia i prosto do pętli tramwajowej za nią 2 w lewo wjeżdżasz w osiedle i masz SP 91. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-03-02 12:52:35