35

Witam wszystkich, :-P Dzis włąsnie mija moj pierwszy miesiac masy wiec podaje wymiary: Biceps: 33,5-->34cm (+0,5) klatka: 100-->101,5cm (+1,5) Przedramie: 28-->28,3cm (w sumie to nic) Brzuch: 80-->80,7cm (+0,7) Udo: 54---> 55cm (+1) łydka: 35,5--->35cm (nic) WAGA: 63,8--->65,3 (+1,5kg) /SFD/2016/8/31/49840b2f9c2a4667bb465e216521e96b.jpg

[...] najbardziej sile w przysiadzie, matrwym, wyciskaniu sztangi i OHP. O moich znakach zapytania i planach redukcyjnych napisze na dole :D A teraz podsumowanie miesiąca. Biceps: 35,5-->36 (+0,5cm) Klatka: 103.5-->104 (+0,5cm) Przedramie: 29,3-->29,7(+0,4cm) Brzuch: 83,5-->85,5 (+2cm) :C Udo: 58,5-->60cm (+1,5) myśle że to od zmiany treningu na [...]

[...] zobaczymy. Podsumowanie masy: Biceps: 33,5-->36,5((+3cm) Przedramie: 28cm-->31(+3cm) Klatka: 101,5cm -->105,5(+4cm) Brzuch:80cm -->86,5(+6,5cm) Udo:54,5 -->61,5(+7cm) Łydka:35,5-->37(+1,5cm) 62,5-->75(+12.5KG) Na tej masie wiele się nauczyłem, bardziej poznałem swoje ciało. Wiem jak będzie wyglądać kolejna masa, choć ta była moim zdaniem bardzo [...]

[...] tego wolnego, majówka+matury wyszlo mi 11 dni wolnych. Treningi wszystkie zaliczone ale micha powiedzmy mogla byc lepsza.Miałem dni w ktorych np. brakowało mi 30T 60WW i 35B to poszedlem na pizze, albo brakowało mi 30WW to wypiłem piwo. Ale i tak ujemny bilans był. Od jutra wracam na 100%. W sumie ten mięsiąc był dobry nie poczułem ani ssania [...]

Ladowanko weglami, napewno troche nabilo miesnie... Dawaj fote !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-13 17:23:35

[...] mi że tylko autor może go edytować :-? Wrzucę trening z dziś: 6 min na bieżni + różne wymachy w ramach rozgrzewki ściąganie ciężaru na maszynie 4x 15,12,12,10 20/?/30/35 wiosłowanie sztangą podchwytem 4x 15,12,12,10 20/25/25/30 wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4x15,12,12,10 7/8/9/10 (nowe ćwiczenie, szukałam odpowiedniego [...]

Bruce i Abdul wymiataja Zmieniony przez - OloKK w dniu 2002-10-12 17:35:54

Olokk: Tao JKD jest dostepne, wersja z 1993 - pytalem sie w wydawnictwie budo-sport, cena 35, bede mial za tydzien . natomiat pan poinformowal mnie, ze luty/marzec 2003 wyjdzie jakas mega kompilacja zawieraja zdjceia z wejscia smoka, kupe zdjec prezenytujacych techniki bruca z wejscia smoka, poza tym jakies rozne materialy dodatkowe, bedzie [...]

[...] stopni. Formę wykładamy papierem do pieczenia.Połowę ciasta wylewamy na formę, do drugiej połowy dosypujemy kakao, mieszamy i wlewamy ponownie na blachę. Pieczemy około 25-35 min w zależności od piekarnika na 180 stopni. /SFD/Images/2016/2/6/66a9b46a652c41f694af9ba1ca8e7700.jpg /SFD/Images/2016/2/6/14e0c0aa1df54683a7378869a43f8463.jpg [...]

rzadko zaglądam do kuchni, bo potem chce mi się jeść jak sie napatrzę na te frykasy ;) niestety dzis tu zajrzałam i stwierdzam się oświadczam... zostaniesz moją kucharką ? ;) :-D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-09-13 10:35:38

rzadko zaglądam do kuchni, bo potem chce mi się jeść jak sie napatrzę na te frykasy ;) niestety dzis tu zajrzałam i stwierdzam się oświadczam... zostaniesz moją kucharką ? ;) :-D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-09-13 10:35:38 Jasne %-) miło mi ;-D

blue, jak przyrządzasz tego pstrąga? :-) Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-24 14:35:57

Dokładnie Gdyby Kliczko był na rynku Amerykanskim i David był na rynku Amerykanskim juz dawno by ze soba walczyli - dlaczego? Bo telewizja wyłozyła by taka kase ze by im przez mysl nie przeszło odmowic. Przykład? Areola i Adamek 2 najlepszych na tamta chwile w USA. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-22 22:35:53

[...] baty...Samo sie to rozcięcie nie zrobiło wcześniej... Nikt mi nie wmówi,że gość zbliżający sie do 40-stki jest tak dobry jak 5 lat wcześniej juz w 2000 roku z Tuą miał 35 lat i walczył potem tylko co rok...Poza tym nadwaga,brak motywacji i te nokauty jakie zebrał Lewis od Rahmana i McCalla... 60 % Lewisa pokonało 90 % Vitalija...Poza tym [...]

[...] od Vicia,to ja nie wiem...Vicio waciak...Hehe. No dobra,to żarcik...Co do Adamek vs Vito...Chcę tej walki i sądzę,że Adamek nie bedzie skazany na pozarcie,jest o wiele bardziej mniej statyczny,ruchliwy,lepiej sie porusza .ale jest zdeko za mały... W każdym bądź razie 65 do 35 dla Kliczki... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-17 12:58:12

[...] taka łapa szybka i zmiatanie rywali...Dzisiaj walczy bardziej ekonomicznie,ale tamten młody Vito,to by zabił Briggsa... Quiz...Znajdźvie różnice Vita z Kirkiem Johnsonem ,a z Briggsem ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-20 17:05:09 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-20 17:06:01 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-20 17:06:35

Gryfow do hantli nie ma. Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2009-12-02 19:08:35

[...] „delikatny”, środek mocno „blokuje” produkcję endogennego testosteronu (w jądrach), zaburzając pracę osi HPTA: 15 mg Anavaru (Oxandrolone) spowodowało spadek ilości testosteronu w serum w 5 dniu podawania aż o 38%! Wyjściowy poziom wynosił 449 ± 35 ng/dL, w piątym dniu 282 ± 45 ng/Dl , Zmieniony przez - 11Kacperek11 w dniu 24/08/2018 15:49:51

[...] estradiol moze byc tu przyczyna, spruboj najpierw lekko 1/6 tab exe, niech wejdzie w widelki i zobaczymy, napewno prolka tez lekko opadnie to moze byc przyczyna Estradiol 218 41.4-159 Fsh 9.85 1.5-12.4 Lh 11.8 1.7-8.6 Progesteron 0.82 0.159-0.474 Prolaktyna 373 98-456 Testosteron 35.2 9.9-27.9 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-20 02:09:02

[...] gastroplastyka. Omijające zespolenia jelitowe nie powinny być stosowane w leczeniu otyłości. Wskazania do chirurgicznego leczenia otyłości: * BMI powyżej 40 kg/m2 * BMI 35-40 kg/m2 w sytuacji zagrożenia życia lub przygotowania do operacji, gdy otyłość stanowi przeszkodę Leczenie operacyjne może być zastosowane jedynie u pacjentów dokładnie [...]