35

naj**any PUar %-) już któryś raz zadajesz to pytanie, ambitnie %-) halo moderatorzy, pare dni temu avatar zmieniłem i nie wyświetla go na forum (u mnie na pewno nie). Zróbcie proszę coś z tym. Z poważaniem Tomek. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-08-17 03:35:08

[...] dni temu avatar zmieniłem i nie wyświetla go na forum (u mnie na pewno nie). Zróbcie proszę coś z tym. Z poważaniem Tomek. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-08-17 03:35:08 "Po stronie PT był problem z nazwami avatarków w formacie PNG. Stąd też na forum mogły zostać wygenerowane błędne linki do nowych avatarów. Jeśli chłopaki wgrają [...]

Murzynolog %-) Obadaj ja, biala slowianska z zadem, chyba ci wystarczy ;-) :-P /SFD/2016/9/2/3d7cc99506fd410a99b7ace9c5f55009.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 9/2/2016 1:35:49 AM Zmieniony przez - grind w dniu 9/2/2016 1:36:10 AM

skad info ok mam , 3 miesiące z grubasa do zawodnika MMA , jakiś srogi cykl się szykuje Zmieniony przez - xper w dniu 2016-09-09 00:54:35

ja daje oxycort, smierdzi ale mi elegancko pomaga pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-09-09 14:07:35

[...] 40 wzrost 168 Dzień treningowy: Węglowodany: 149g Białko 107g Tłuszcz 126g Posiłek I - 6.30 Płatki owsiane 65g Jajko 70g Olej lniany 15g Orzechy włoskie 15g B 18 T 35 WW 41 - 566kcal Posiłek II - 9.40 Orzechy laskowe 15g Oliwa z oliwek 15g Morszczuk 50g B 11 T 26 WW 0 - 275kcal Posiłek III - 12.25 Morszczuk 50g Olej lniany 15g [...]

[...] 30g Obiad 16.00 3 Ziemniaki Piers z kurczaka 150-200g Szklanka Brokułów 30 min przed treningiem Shock therapy hmbolon Trening Po treningu Kreatyna 5g, hmbolon 1 Banana + 35 g protein (shake) 1 godzina po treningu 3 ziemniaki 150-200g piersi z kurczaka Szklanka brokułów Przed snem ser twarogowy200g lub odzywka białkowa Podsumowując białka [...]

[...] całe 300g Chleb żytni razowy 180g (3 kromki) Olej kokosowy 50g Warzywa b-43 t-78 w-84 kcal-1195 Posiłek 2 Wołowina udziec 200g Orzechy włoskie 30g Warzywa b-46 t-35 w-1 kcal-504 Posiłek 3 (przed treningiem) Udka kurczaka ze skórą 250g (po odliczeniu mniej więcej kości) Oliwa z oliwek 15g Warzywa b-42 t-40 w-0 kcal-527 [...]

http://sfd.pl/Generation_Iron-t889445-s13.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-18 15:13:35

[...] forma aktualna i z dawnych lat jedno słowo: SZACUNEK :-)) Wzięło mnie na noworoczne refleksje. Jest to rok szczególny - w tym roku mija 50 lat jak ćwiczę sporty siłowe W tym 35 lat startów w zawodach kulturystycznych. Jestem dumny, że mogę być dla wielu z Was motywacją i inspiracją. Dzięki Wam wiem, że było warto poświęcić czas na ten piękny [...]

Przy okazji Marka Erpeldinga,(38lat) dodam ze na Europa Orlando Pro bedzie to jego zawodowy debiut. Mark wygral w zeszlym roku NPC Masters Natonals w kategorii ponad 35 lat w wadze Heavyweight. Na zdjeciu na NPC Masters Nationals 2014. Przypomina troche Erika Fankhousera ( pomijajac oczywiscie uzebienie) :) [...]

[...] kulturysta Carlito-gdziess już o nim Possible pisał łydki nie z tego świata : https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10986669_10206591010316984_4178401930813493164_n.jpg?oh=6e496c900c983746c8ca01b5db90cfc9&oe=55A968C8&__gda__=1436908973_0b1e120b179b8ef506d0db1cfe245e67 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-10 07:35:31

[...] Nationals Heavyweight 5th place 2010 Southern USA Superheavy 1st place & overall 2012 Midwest Ironman heavyweight 1st place & overall 2014 Jr Nationals superheavy 3rd place Malo? /SFD/Images/2015/5/20/d95ab34ad3d547ac8c0bdb9fb81ea259.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-20 11:33:20 Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-20 11:35:10

Karolina wygrała te zawody-jest mistrzynia świata NABBA Krótki film z tych zawodów: https://www.youtube.com/watch?v=ZSEtweSIvtc Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-26 07:56:35 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-26 14:01:20

Prawdziwa legenda amatorskiej kulturystyki, ( na scenie od 35 lat !) wielokrotny mistrz swiata, 53 - letni Thomas Scheu,- aktualna forma. ( 97 kg) /SFD/Images/2015/11/29/9f62d69801aa402180facdf1742b9235.jpg /SFD/Images/2015/11/29/bb27d329760448aaa2752b0da55da91f.jpg /SFD/Images/2015/11/29/5e929dfa9aec46c29f46ee34d7a4a16b.jpg

[...] zuzyta nazwa Olympia. Jak dla mnie zawodowy konkurs Mr. Olympia powiniemn byc tylko jeden, ten jeden wyjatkowy, nie zadne Olympia Europe czy byc moze i w przszlosci ( jak to jest w amatorskiej lidze) z nazwami innych czesci swiata... /SFD/Images/2015/12/6/86681ef0530f485e955da7df224a6e4c.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-12-06 11:38:35

[...] W samej kulturystyce mezczyzn przyznano 11 pro kart, a ogolnie w wszystkich konkurencjach rozdano az ... 96. :) William Dealarosa. /SFD/Images/2016/7/6/db95c57616db4368935babeaa942bdce.jpg /SFD/Images/2016/7/6/159220120ffb4ccf8d7cad846500fcbf.jpg Kilku nowych nowych Pro; Edward Brawn Jr., 1 miejsce w kategori Hheavyweight Men's Bodybuilding [...]

[...] /SFD/2016/7/30/732909fc32614ebe8f88c6286d8c9693.jpg /SFD/2016/7/30/fca8aca0bd894dbe8c3d1f7763f8b406.jpg /SFD/2016/7/30/848b1e3a1dc3439090306ecdffc12679.jpg Arnold Schwarzenegger skończył dziś 69 lat. /SFD/2016/7/30/fa578c3f5bce412587304ad38fe28f95.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-30 22:25:35

Cristina już po zawodach w USA wygrała, ale była sama w kategorii powyżej 35 lat %-)

[...] mają maksymalny limit wagowy 88,5 kg (we wrześniu 2015 było 84 kg, w listopadzie 2015 zwiększono do 86 kg) zawodnik o wzroście 182-185,5 cm może maksymalnie ważyć 102 kg (we wrześniu 2015 było 97,5 kg, w listopadzie 2015 zwiększono do 99,5 kg) /SFD/2016/11/8/8b40e45b0a8548238c583504d404a982.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-08 10:35:39