35

trochę płynu do naczyn, wlewasz wode, zamykasz i wciskasz przycisk ''auto clean'' bardzo fajnie umyje się nożyk w ten sposób, natomiast ścianki od kielicha ja i tak zawsze domywam ścierką bo zostają ślady:) Zmieniony przez - Shivarsky w dniu 2018-02-04 17:56:35 Zmieniony przez - Shivarsky w dniu 2018-02-04 17:57:34

Super posiłek do szkoły / do pracy na low carb Niezwykle apetycznie to wygląda. Twaróg jaki tu używamy to zwykły biały twaróg np. chudy? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-12 16:56:35

Lekko tak , ale gdyby już patrzeć na takie rzeczy to nic by się nie jadło :). 1 Edit: Za 10min zaczynam robić , napisze relacje :P Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-24 09:52:35

[...] to ciacho, 2gi raz. wczesniej za krotko trzymalem w piekarniku przez co nie upieklo sie od spodu dobrze. czekam az ladnie ostygnie dopiero bede kroic. Oto moj skład: jajka 355g twarog 720g mleko 200g wiorki 200g migdaly 100g odzywka 100g aromat 10g slodzik 15tab łącznie: 1,685 kg B = 297 g W = 107 g T = 223 g ------------ 3461,25 kcal [...]

Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie 35 lat i tylko 165 cm. Strasznie niski jesteś .Ja też jestem niski ależ nie aż tak mam 177 cm i 23 lata

[...] Białko: 5g Tłuszcz: 1.5 g Węglowodany: 138.75 g Kalorie: 630 kcal 12:00 2 Kromki chleba pszenno – żytniego 2 kawałki szynki Grejpfrut 40 g Białko: 2.41 Tłuszcz: 0.35 Węglowodany: 8.30 Kalorie: 45 kcal 14 : 30 Kawałki kurczaka 300g Makaron 200 g Sos boloński 200g Oliwa z oliwek 10 g Białko: 83,7 g Tłuszcz: 17,76 g Węglowodany: 120,00 g [...]

[...] specjalista wysłał mnie na kolejne badania krwi nic nie wykazało i powiedział, że to może wynikać dużej aktywności fizycznej. Polecił tylko, żebym dał więcej wielonienasyconych i dał kolejne skierowanie na cholesterol, badania już zrobiłem tylko nie moge sie od 2 dni zebrać aby wyniki odebrać Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-02-09 00:35:31

dokladnie proteina sojowa kosztooje w granicy 35-40zl za 1kg... btw..ja bylem niecly rok temu... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-26 13:45:21

słabo widac ale zawsze lepsze to niz nic jak bede wazył 110kg załoze nowy temat. obecnie waga 99kg pod koniec dnia Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-07-27 03:03:04 Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-07-27 03:03:33 Zmieniony przez - stykon w dniu 2008-07-27 03:04:35

wiem, ze za bardzo nie ma co tu pokazywac. chodzi mi tylko o opinie czy nic nie wyglada podejrzanie(suty itp)? Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-06-14 21:34:51 Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2010-06-14 21:35:10

zrób z wodą i nie pij spienionego no i naucz sie dawkowac wg braków - a nie wg etykiety, bo nadmiar bialka tez jest niekorzystny skro mowisz ze uzupelniasz to uzupelniaj, skad wiesz jednak ze potrzebujes az trzech porcji w ciagu dnia? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-09-09 16:47:35

[...] dostarczyć, sam jem podobną ilość. Przykładowo rozkładasz 200 na 5-6 posiłków co 3 godziny. Może to wyglądać mniej więcej tak: 9:00 4 jaja kurze 26g, 50g twarogu 9 g = 35 g, niewielkie ilości też masz w pieczywie pełnoziarnistym i orzechach jeżeli takowe uwzględniasz w śniadaniu 12:00 200g mintaja 33g, 150g łososia, makreli daje podobną [...]

a "na masie" tez zjada miesnie? dostarczajac wiecej kalorii duzo ponad norme ? jakie dawki polecasz na masie? 12-25 mcg ? przez ile tygodni z jakim wejsciem i zejsciem Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-10-21 07:35:29

[...] na każdą nogę w trzech kierunkach) dyszę jak parowóz a pot leje się ze mnie stumnieniami. Dodam, że biegam truchtem 40-50 minut więc kondycji chyba nie mam takiej strasznej ;p Mam nadzieję że keidyś będę tak gibki jak ten koleś ze zdjęć. Na razie wymachem sięgam na wysokość brody, ale co tam ;) Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-10-22 23:17:35

Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-05-13 10:35:09

[...] martwego ciągu, robiłem delikatne cardio typu spacery, rower. Trenując 3 razy w tygodniu ciężko potrafię jeść tysiąc kalorii więcej a i tak waga stoi lub w ciągu miesiąca spada o 1kg. /SFD/2022/4/3/43569baa57254001be551188a194b52a.jpg Zmieniony przez - UranoBrom w dniu 2022-04-03 14:21:35 Zmieniony przez - UranoBrom w dniu 2022-04-03 14:23:03

żarty? Jeszcze nie słyszałem żeby ktoś leciał propa e2d 100mg na zarost. Chcesz mieć takie pachy jak on? Zmieniony przez - robi333 w dniu 2011-05-09 23:40:35

Regan Grimes 9 tygodni przed /SFD/2019/9/7/7e8866a0949e4aa59041a1231a3a9349.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-09-07 16:21:35

Nasser Sayed 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/19b7e0f04642477b8f06dc77cf3767be.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-07 22:50:35