35

[...] wszyscy potwierdzili jedno ze nie wiadomo od czego moje shbg potrafi gwałtowanie spadać 7-12mnol , najlepiej było jak przyjmowałem nolvadex a shbg było 25-35 i było git a przez to ze jest on nisko to przy dawce 100mg w 4-5 dniu miałem tylko 550ng testosteronu tak szybko jest metabolizowany może przez to z mam bardzo [...]

[...] sam już wątpię co jest najlepsze . Najnowsze wyniki badań. Dodam ze badanie nasienia planuje po ok 3 mcach na pct lub pct chociaż chyba oszukuje się troche ze po 35 roku zycia i udanym pct wszystko wróci do normy . Morfologia i lipidy oraz wątrobą ok lecz Hematokryt 54,9% Test całkowity > 1000 E2 -36 Prl -13 Shbg 10 Zmieniony [...]

[...] , jak be otrzymam zaraz was o tym powiadomię..Powiem tak od 5 dni biore maca i ashwagande i wstaje bardziej wypoczęty, mniej zestresowany , seks jest lepszy są lepsze doznania chemia w bani ale nie wiem czy to do końca to jest to bo moze byc to sprawa provirinu 75 mg Zmieniony przez - MrBear w dniu 2020-02-03 11:06:35

[...] mg ed zobaczymy w praniu , co do hormonów to osttanie badania robione 2 mce temu wszystko w normie ale e2 ponad 50 pg wiec co 7 dni daje 1/2 symex i trzymam e2 do 35 pg .Co do witamin etc czy czujecie działanie maca ?? , taka jest już moja natura ze jestem ciekawski i cały czas zadaje ciężkie pytania nie tylko wam ale [...]

[...] Do tego doszla dzisiaj 1,5h gra w kosza, praktycznie odrazu pozniej na silke . I teraz do was kieruje pytanie: co zjesc przed koszem (gram o 18:00), jestem w domu na 19:35, i co zjesc przed sama silka?? Ok, teraz trening //////////2 TRENING///////// PLECY + BICEPS wioslowanie koncem sztangi (mam taka poprzeczke i wiosluje obiema rekoma): [...]

[...] , rzadko jem same węgle na kolacje ) Przekąski : Croissant z czekoladą ( domowej roboty) 300 kcal Jabłko małe 46 kcal ( Owoce albo zdarzy mi się jakaś mała słodka przekąska, tym razem croissant od mamy trzeba było spróbować ) Więc zjadłam wczoraj 1148 kcal przez cały dzień . Zmieniony przez - Attraktivxx w dniu 2015-06-01 10:35:49

[...] jedzą Ladies" w pierwszej kolejności i układaj porządną dietę: 130g białka, 60g tłuszczu, reszta węglowodany do 1800kcal. Masz napisane 60 g. tłuszczu to jedz 60 g. a nie 35 g., czy 47 g. Co do ćwiczeń, skonsultuj z Martą ( skoro zainteresowała się Twoim tematem) jakie, ile, i ile serii. Żeby równomiernie rozwijać całe ciało, bez przegięcia na [...]

[...] niz myslałam pod katem jedzenia , a mianowicie : Napój orkiszowy / Dinkeldrink Natur - enerBio Rossmann 195,0 g 80,9kcal 1,6 g 12,1 g 2,9 g WPC PROTEIN ECONO V3 - SFD 10,0 g 35,3 7,0 g 1,5 g 0,1 g Bio Kokosol - Mea Vita 7,0 g 63,0 0,0 g 0,0 g 6,6 g płatki owsiane kernige ALDI NETTO 65,0 g 241,8 8,8 g 38,2 g 4,6 g Porzeczki czerwone 75,0 [...]

[...] ten odblok wyszedł z przymusu bo finanse potrzebne są na inne rzeczy w tym momencie. Sytuacja się zmieniła lekko i chciałem lecieć dalej ale to się wszystko tak złożyło lipnie ze juz testa odstawiłem, zacząłem hcg i nie chciałem już kombinować, więc padło na odblok. Wszystko na spokojnie. Zmieniony przez - DJThomas w dniu 2020-07-08 10:52:35

[...] zakładam, że jeden dzień gdzie miałem około 4000 kcal, nie powinien spowodować takiej zmiany wagi (impreza była w sobotę). Co radzicie dalej zrobić?? Utrzymać te 1800 kcal do następnego czwartku i zobaczyć jak waga będzie wyglądała i następnie znowu podnieść o 200 kcal? Czy radzicie co innego? Zmieniony przez - xazek w dniu 2013-11-14 14:35:36

[...] serie 10 powtórzeń Nogi- wypychanie bioder przy ławeczce 30 kg. 20 powtórzeń 4 serie wykroki 4 serie 8 kg. 10 powtórzeń na nogę Plecy- maszyna przyciąganie 4 serie 35kg. 12- 10 powtórzeń wiosłowanie sztangę 30kg. 10 powtórzeń 4 serie Barki- maszyna na tył 11kg. 4 serie 12 powtórzeń wznosy bokiem 4 kg. 12 powtórzeń 4 [...]

Moze być prawdą, że jestem zablokowany dalej po cyklu ? (Minęło prawie 2 lata) może miałem jakiś lewy clomid albo HCG, nolve... ??? co sądzicie ? Zmieniony przez - mcgiver358 w dniu 2015-02-07 14:35:01

[...] 79'Cafu-sam. Sparta Praga(Wgw) - Benfica (1-2) 7'M.Matusovic 19'N.Gomes 92'Nelson E Arsenal Londyn (-Baca-) - Villareal (Tomasz_7) (3-3) 20'R.Van Persie 65'T.Henry 79'A.Hleb 35'J.Mari 45'D.Forlan 66'J.Cases Schalke 04 (sise) - Rosenborg (0-0) F Liverpool (angej) - Ol.Lyon (2-1) 14'N.Mellor 90'D.Hamman 77'C.Cris Lille - Udinese (KIKI) (2-2) [...]

[...] KCAL-411 18:30 - TRENING - bezposrednio po treningu 1 banan Odrzywki raczej nie bedzie : B-1g W-21g T-0,3g KCAl-95 21:00 - 50g ryzu - 150g piersi z kuraka - 150g surowki B-35,7g W-78g T-12g KCAL-416 23:00 - 100g twarog poltlusty - 150g surowka B-20,7g W-11g T-14,7g KCAL-249 Podsumowanie: B-175,3g W-224,8g T-90,4(Nie sa wliczone orzechy bo nie [...]

[...] / Kcal:161,2 100g (1)banan B:1 / T:0,3 / W:21,8 / Kcal:95 50g twaróg półtłusty B:7,7 / T:2 / W:1,9 / Kcal:56,5 250ml. mleka 2% B:8,5 / T:5 / W:12,2 / Kcal:127 Razem: B:35,1 / T:30,1 / W:146,9 / Kcal:1000 II - Posiłek 10:00 150g chleb żytni/pełnoziarnisty B:7,5 / T:3,5 / W:56,2 / Kcal:286 100g twaróg półtłusty B:18,7 / T:4,7 / W:3,7 / [...]

[...] Klatka Za dużo o jedno ćwiczenie Wysisk (dowolny) 5s Wysisk (inny niż pierwszy) 4s izolacja 3s Plecy MC 5s Drążek/ wyciąg górny 3s wiosłowanie (dowolne) 4s Szurgusy 3s Nogi: Przysiady 5s Wykroki 3s Prostowanie 3s uginanie 3s Barki: Wywal to unoszenie na początku zacznij od wyciskania. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-06 22:11:35

Podam wymiary: wzrost , chyba taki sam. waga 58 teraz tak o : biceps lewy 29 cm , prawy 29,5 przedramiona 25 cm chyba Uda 48 jak dobrze zmierzylem Lydki 35 Klatka na wydechu 80 , na wdechu 86 na luzno Nastepne pomiary chyba za 1-2 miechy :) Fotki tez niedlugo dodam. I potem tylko puchnac

No to wyszło tak: I.ŚNIADANIE B/T/W 150ml mleka 5,1/3/7,35 50g platkow owsianych 6/3,5/30 5g wiorow kokosowych 0,28/3,1/1,52 50g sera chudego bialego 9,5/0,25/1,5 40g moreli suszonych 2/0,2/22,6 WYSZŁO: 22,9/10,05/63 lub maslanka 0,5% 200ml 6,8/1/9,4 otręby 25g 4/1,15/15,5 ser chudy 50g 9,5/0,25/1,5 jabłko (ok.150g) 0,6/1,2/24,8 orzechy 15g [...]

NO DOBRA, JESZCZE RAZ .ŚNIADANIE B/T/W 150ml mleka 5,1/3/7,35 50g platkow owsianych 6/3,5/30 5g wiorow kokosowych 0,28/3,1/1,52 50g sera chudego bialego 9,5/0,25/1,5 40g moreli suszonych 2/0,2/22,6 WYSZŁO: 22,9/10,05/63 lub maslanka 0,5% 200ml 6,8/1/9,4 otręby 25g 4/1,15/15,5 ser chudy 50g 9,5/0,25/1,5 jabłko (ok.150g) 0,6/1,2/24,8 [...]

[...] 6 pkt. (-) kiki88.......... 6 pkt. (-) 31. Gianluigi....... 5 pkt. (-) Wo_Ja_Ann....... 5 pkt. (-) pan_duze_P...... 5 pkt. (-) 34. pio_87.......... 3 pkt. (-) 35. Dynovia......... 2 pkt. (-) 36. matson44........... 0 pkt. (-) Typerem zostali: J-J oraz _uk - 5 pkt Liderem nadal pozostaje darmar55. Gratuluje. Mam nadzieję, że [...]