35

Orangutan i to z wielkimi zebami Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-03-23 11:35:24

crysis 2 też (ale tylko na PC) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-28 22:35:32

[...] Tj. Klata: 5mm, udo 10-12mm, brzuch 13-14 mm. Wstawiając do wzoru (dałem te wyższe wartości): Body density = 1.1093800 – (0.0008267 * 31) + (0.0000016 * 961) – (0.0002574 * 35) = 1,0762809 BF% = (457/1,0762809) – 414,2 = 10,4 % lub 9,5 % (dając niższe wartości) Ni huhu nie wychodzi mi tu 15%, jest w okolicach 10% :-) Od października wychodziłem [...]

[...] które wyszły ok zbadałem również estradiol, testosteron, progesteron, prolaktyna. @Domer lub @DJ_DoDo mógłbyś rzucić okiem? Nie wiem jak je interpretować. Niby w normie, ale testosteron niski (taki sam jak w sierpniu ubiegłego roku). /SFD/2022/2/17/df6fd9690e9a4909aa23e465df23eefe.jpg Zmieniony przez - samurajksw w dniu 2022-02-17 15:59:35

[...] 2x15 -Wypychanie stopami na suwnicy łydki 3x15 -Wspięcia stojąc jednonóż bez ciężaru 3x max Zamiast 50 min cardio na rowerze zrobiłem tabate po siłowym. Taka sesja trwa ok 35 min i można się zmęczyć. W dzień wolny tj. Środa też to robię. Takie cuś z yt, mogę wrzucać linki prawda? https://m.youtube.com/watch?v=OHlkhLx73jw W piątki oraz [...]

[...] wyciąg górny wąsko neutralny chwyt 2x10 -wiosłowanie hammer 2x10 -ściaganie linki jednorącz brama 2x12 -szrugsy z hantlami siedząc 2x12 -odwodzenie leżac na tył barków 3x12 +35 min cardio Dieta 3200 kcal. 1.Owsianka ze skyrem. 2.Podwójny placek jaglany z twarogiem. 3.Paratha, a po polsku... Lawasz ze szpinakiem, puree ziemniaczanym i cebulką. [...]

[...] 2x10 -Wyprosty linka w opadzie 2x10 -Uginanie jednorącz na bramie 2x12 -Uginanie w oparciu o kolano 2x10 -Uginanie młotkowe hantli 2x8 -bidr dog 3x15 -kicksy 3x15 +cardio 35 min. Dieta 3200 kcal. 1.Kanapki. 2.Placki bananowo-owsiane z musem jabłkowym. 3.Puree z groszku, paluszki rybne i sałatka. 4.Serniczki. [...]

[...] koniec albo zamienil na rozpietki a jako drugie cwiczenie zamiast rozpietek dal wyciskanie sztangielek plasko z supinacja. Zaatakuj ta klate bo robisz tylko slabe wyciskanie i dwa izolatory. Z ostatniego (czyli c-swip albo rozpietek) ujmujesz jedna serie i trening staje sie nawet jeszcze krotszy. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-05 10:41:35

[...] biegu czy od długości. Jeśli chodzi o trening siłowy, bardzo dobrze że go wykonasz, jadnak skupiaj się na początku na ćwiczeiach złożonych, angażujących wiele mięśni jednocześnie tj. podciągania - sztangi i hantli do boku, na drążku, ciągi, wyciskania w różnych chwytach, przysiady, wykroki. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-07-20 21:47:35

NO looz ale sie nie zagraJ ! Nudy na pudy Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-15 19:16:35

w programie jest napisane ze od 12;20 do 17;35 na TVP 1 ale cos sie nie zgadza

haha na wiecej kasy zbytnio nie ma a to juz jednak 35 tys trza dac http://www.allegro.pl/item413089495_2008_toyota_tundra_crewmax_limited_odlicz_vat.html http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C4473085 te 2 mi sie podobają za***iscie

k***a ja sie pytam ile w niemczech a nie w polsce w polsce trzeba dac od 28 do 35 tysi za takiego

hahahaha dobre u mnie nic ciekawego, siedze i jem cały dzień wieczorem pewnie jakieś piwko a jutro będe się wreszcie widział z moją kobitą Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-08-25 15:39:35

nom, i agresja której pewnie nam nie brakuje

u tych zawodników widzimy dobrze rozwiniete miesnie klatki piersiowej Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-08-30 02:26:43

[...] bf jest niski? Jak wytłumaczyć zjawisko skóry na brzuchu, gdzie po ścianie iu jest wielkości pięści? Jest opcja, że to skóra po redu, czy za 3 tyg lecieć w ogień? Naprawdę mnie ro męczy...ch** że schudlem ta z 35-40 kg jak dobija mnie ta sytuacja...pomóż ktoś. Heliosa podskorny spali skórę? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-02 20:02:02

aaaale mulicie, szok. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-07 16:41:35

w sumie najsmaczniejszy arganowy, ale kosztuje 100ml 35 zł Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-11 15:50:41

[...] tylko chce i zawsze smakują :-D można jeść i jeść.... 8-) dziś dojechało białko All Nutrition biała czekolada, trzeba będzie jakieś gofry machnąć z polewą ... lub nalesniki :-D Kocur - zależy kto co rozumie przez tortille, ale takiej klasycznej nie robiłem gdzieś w dziale chyba był jakis przepis Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-30 19:37:35