35

bialko jaja kurzego pomarancza morele suszone mieso z piersi kurczaka bez skory surowka z selerow, jablek i marchwi 652 kcal 35,3 b 2,1 t 85,4 w 14,8 blonnika pokarmowego i na koncu kompocik

http://allegro.pl/item176696899_mini_waga_kuchenna_do_1_kg_7_49_zl.html do 0,5 kg http://allegro.pl/item176699388_mini_waga_kuchenna_do_0_5_kg_7_49_zl.html kto ma taka wage ? z jaka dokladnoscia mierza? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-03-18 18:35:53

korek-rozporek jak wibratorek mały ma worek a w nim siedzi kaczorek ich** Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-20 16:48:35

w****iony jestem

Demol , a jak nogi cwaniaczku? ******o ale, z ciężarem swojego ciała na plecach (95kg) poszło razy 35 w siadach tylnych głębokich. W box-siadach 175 zaliczone Postęp jest bo przysiadam obciazeniem większym niż wyciskam

Morales Ty samcu alfa jeden ile samiczek masz w temacie to sie mi w ..eee... głowie nie mieści Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-04-09 02:31:35

poczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/441/suplementacja-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-10-12 22:35:51

dawaj do KULINARIA 35+ przepis na tą zupę, moja małżonka kiedyś szukała dobrego przepisu

[...] czuję ból ale da sie żyć. 2.Wyciskanie udało się wykonać bez pomocy 5 serii 3.Wiosłowanie jak wyżej 4. Russian twist zwiększyłem obciążenie do 10kg w 30 powt 5, Biceps&Triceps bez problemu ,łapki mogły by zostać takie przez cały czas,ale niestety rano wszystko wraca do rzeczywistości |-) Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-11-28 18:49:35

[...] 1. Wspięcia na palce stojąc 2x25 55KG Biceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4x10 30kg 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(uchwyt młotkowy) 4x10 12kg 3. Uginanie o kolano 3x8 12kg Od wczoraj dieta dopięta na 100% DT 2500kcl DNT 2000kcl ,zobaczę czy waga spadnie /-)_ Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2013-02-18 20:35:56

Na początku zamula ale po tygodniu podniósł troche libido nie powiem przy 6 caps dziennie 4 na noc 2 rano teraz biorę 5 na noc i 3 rano ogółem na plus ale za drogi. ; d Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-04 20:34:35

http://raped.wrzuta.pl/obraz/oTbTeIO3pG/dama_z_lasiczka najlepsza jest nazwa : dama z łasiczką http://gielek.wrzuta.pl/film/f0du8Uai2i/nowa_dyscyplina_sportowa Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-29 09:14:35

http://www.sadistic.pl/jak-postepowac-z-emo-vt19713.htm yebac emo !!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-02-07 11:35:15

Klate mam slaba, tzn zaprzestalem walki z ciezarami od kiedy 170kg na plaskiej po 5 probach mi nie poszło, a wystarczylo do prostowac lewa reke... Teraz zrobilem 30 35 40 i 50kg, sztangielkami na plaskiej bo na tej silowni co dzisaj cwiczylem taki przeskok jest, zakres 10-12. Staram sie wyizolować kalte, bo mam slaba gore a do tego mocno [...]

[...] Ćwiczenie 8: mięśnie klatki piersiowej Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głowa w gore) leżąc Pozycja wyjściowa: Leżymy na ławce skośnej (oparcie pod katem 35 stopni do podłogi), klatka piersiowa wypchnięta do przodu, ręce ze sztangielkami uniesione w gore. Wykonanie: Z pozycji wyjściowej opuszczamy sztangielki tak nisko jak [...]

[...] odpowiednio dozuje mi intensywność. Przysiady z 37,5kg->52,5kg Martwy Ciąg 17,5kg->27,5kg Wyciskanie hantli 12,5kg->15kg Ściąganie do klatki drążka wyciągu górnego szeroko 35->45 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 25kg->30kg Unoszenie hantli na bok stojąc 7,5kg->9kg Uginanie ramion ze hantlami 12,5kg Francuskie wyciskanie sztangi łamanej do [...]

Wczoraj 35 minut cardio wpadło na orbitreku dla ruszenia całego mięska %-) W tym 10 interwałów po 30 sekund dla większego obciążenia :-) W wciągu ostatnich 17 dni treningu moja waga skoczyła za 82.5kg na 83.8kg na czczo. W pasie zeszło 1.5cm i aktualnie równo jest 85cm. Definicja ogólna mięśni poprawiona, odczuwalne lepsze nabicie mięśni i siła [...]

[...] było mnie T A nawet gdyby nie to i tak mieszczę się w swoich założeniach dietetycznych :-) Polecam bo pycha i całość przygotowania zajmuje włącznie z gotowaniem maks 35 min! %-) Białka 75gr zwierzęcego muszę mieć w każdym daniu stąd Isolate 8-) /SFD/2021/3/14/8e1160e79ade48108f0cdcabbccd10fd.jpg [...]

Dzień 6 bilansu dodatniego. Dzisiaj Pull który lecę x2 w tygodniu, najcięższy trening 35 serii łącznie plecy + barki + biceps. Zawsze jestem maksymalnie wyczerpany ale zarazem maksymalnie zadowolony z dobrego treningu zrobionego na 100%! %-) Koszulka powoli zaczyna się wypełniać to mi się podoba! 8-) Dzisiaj takie śniadanko wleciało 5 białek 2 [...]

Ze swojego wcześniejszego doświadczenia za młodu zapychają mnie tłuszcze. U mnie jest tak że jak zjem ok 35 fatu trzy posiłki pod rząd to czwarty już jest dla mnie męczarnią aby to zmieścić. W ogóle większe ilości fatu kosztem ww ulewają mnie momentalnie pisze to z wcześniejszych doświadczeń jak ćwiczyłem na siłowni i pamiętam jakie miałem makro i [...]