[...] tygodni zacząłem odczuwać bólw obu łokciach w trakcie wyciskania sztang na ławeczce. Czy ma to zwiazek z ćwiczeniami? złą techniką? Czy muszę zrobić przerwę od ćwiczeń czy jest inny sposób na ustąpienie bólu. Z racji że to moja pierwsza przygoda zacząłem podnoszenie od 35 kg na sztandze, teraz podnoszę 45, moja waga to 71 kg przy 172 cm wzrostu.
Witam koles zamowil sobie srodki i ktos mu to zle rozpisal i ma problem bo sam nie potrafi moze sie znadzie kumata osoba co mu to pochyta tak zeby bylo dobrze. Ma 35 lat 110kg staz 7 lat Srodki wszystko z Genotec: Boldek 30 ml 300mg/ml Sustanon 10 ml 350mg/ml Enan 10 ml 300mg/ml Metanabol 200 tab 20mg/tab Prop 20 ml 100mg/ml Cypionat 10ml 250mg/ml [...]
a raczej odzywka bialkowa. kupilem to za 40zl - 2,5kg. ale nie jestem pewien co do jej autentycznosci. Kupilem na allegro. jej sklad to: 51% laktoza 35% bialko 8% sole mineralne mniej wiecej Myslicie ze to jest warte pieniedzy ? laktoza=weglowodany.....ale gdzies czytalem ze od laktozy sie tyje teraz sam juz nie wie.. prosze o sugestie z gory [...]
Witam prosze o ocene diety ewentualnie o skorygowanie I 7:20 Omlet z 3 jaj i 2 szklanek mleka II 9:35 Dwie Kanapki Z Kurczakiem + Szklanka Mleka III 11:30 Dwie Kanapki Z Kurczakiem + 2 Szklanki Mleka IV 13:30/14:30 Ryż z jabłkiem V 18:00 Ryż + Piers z Kurczaka + 2 Szklanki Mleka VI 20:00 Napój Jajko + 2 Szklanki Mleka + Poł Szklanki Mleka W [...]
Tak jak w temacie.Sprzedam hantle 2x10kg gumowe używane.Glownie preferuje odbiór w warszawie 4 śruby 0,1kg 2 gryfy średnica : 2,6 cm waga : 1,1 kg długość : 33 cm ^ 16 talerzy 4x 0,35 kg 4x 0,8 kg 4x 1,0 kg 4x 2,5 kg
Chciałbym się was poradzić... chodzi o to, że 17 września chciałbym 60kg wycisnąć chociaż 50razy... 60kg ostatnio podniosłem jakieś 35-40 razy(możliwe, że dałoby radę więcej) Oficjalny rekord na 1 powtórzenie mam 125kg.. może pójdzie 127.5 ale jeszcze nie sprawdzam. i tutaj pytanie jak robić Wyciskanie leżąc.. obecnie robiłem : 37kgx15 60kgx12 [...]
[...] 40m i 60m w przełożeniu do piłki nożnej. wiem żę siłowo raczej bo najlepsze przyśpieszenie mają fotbaloliśći amerykańscy. ja mam tak że zawsze kiepsko wychodził mi sprint na 100m i skok w dal ale przy tym byłem doś skoczny niewiem dlaczego. Zmieniony przez - zizouo w dniu 2013-01-25 16:35:16 Zmieniony przez - zizouo w dniu 2013-01-25 21:51:47
[...] w temacie ilu % mleko powinno się pic? Ja od dluzszego czasu pije 0,5 % i jem chudy twarog, chudy dlatego ze poltlusty mnie uczula o ****a xD. Ja codziennie na sniadanie pije ok. 400 ml mleka, jak to jest z ta laktoza? Czytalem rozne tematy i widze ze wszyscy maja zdania podzielone na ten temat. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-08 18:50:35
Jak w temacie obie puchy otwierane Xpanda zostało ok 300g Bcaa 250g. Cena 60zł z moja przesyłka przy przedpłacie na konto. Osobno raczej nie sprzedaje chyba ze nie bedzie ofert. pzodrawiam Xpand smak Grape Bcaa smak lemonade Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-09-27 16:35:52
Mamm pytanie bo niby przychodzi lato i wszyscy kulturysci powinni sie cieszyc z tego, ale mnie jednak nurtuje nieustajaca mysl Gdzie ja bede tyrał jak bedzie 35 stopni! Aktlanie tyram w domu na 4 pietrze wiece nie trzeba se wyobrazac jak to bedzie latem? Macie jakies sprawdzone sposoby na upały podczas treningu?? help me
[...] pancerke waga około 220gram, długosc 50cm, próba srebra 925. Co do ceny swoje propozycje prosze pisać nizej lub na gg 2033930. http://img15.imageshack.us/my.php?image=ssa52153ey2.jpg http://img99.imageshack.us/my.php?image=ssa52152jc2.jpg http://img266.imageshack.us/my.php?image=ssa52149zs3.jpg Zmieniony przez - dash1 w dniu 2009-02-13 22:30:35
[...] mięsnie ud ramion pupy lydek itd:) Waze 58 kg przy wzroscie 161 cm Obwód biustu: 96 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód talii: 75 cm Obwód pępka: 85 cm Obwód biodra: 94 cm Obwód uda: 51 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód ramienia: 24 cm Obwód Szyi: 32 cm Czy ktoś mogłby mi doradzić ile seri i powtórzen w takim treningu dla zupelnie początkujących?
[...] robić dalej ponieważ libido po odbloku jest na bardzo niskim poziomie. Badania przed cyklem Prolo 12.13ng/ml norma 2,10-17,70 Testosteron 814ng/dl norma 241-827 Estradiol 35,60pg/ml norma <39,8 Cykl 200ml/4dni 13 tygodni prolo jelfa apteczny Wyniki po odbloku z 5 ml hcg i 24 tab. nolvy Prolo 16,95ng/ml norma 2,10-17,70 Testosteron 948,9ng/dl [...]
http://www.youtube.com/watch?v=XkOftrNFDJ0 znalazłem filmik przedstawiający przygotowania Shoguna do walki z Colemanem na UFC 93. Trochę mnie to zaniepokoiło... Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-12-03 09:47:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam 18 lat i ważę 59kg.Mój poziom tkanki tłuszczowej według wagi u dietetyczki wynosi aktualnie 4,7%. Do posiłków oczywiście będę dorzucał świeże warzywa tam gdzie tylko to możliwe. Z góry dziękuję za pomoc.Trenuję 3x w tygodniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3e1554f43684eb08751010bb4dd2ed9.png Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-04-27 11:19:35
[...] w trakcie stosowania doustnych retinoidów. Prosiłybyśmy o wypełnienie krótkiej ankiety. Pozdrawiamy i życzymy powodzenia terapii. Dziękujemy. https://docs.google.com/forms/d/1qr5c81-GpbRXbdM56IAewL-hkPpR2E4ClhZbFnrCXQI/prefill Zmieniony przez - brawurka88 w dniu 2018-12-05 15:33:35 Zmieniony przez - brawurka88 w dniu 2018-12-05 15:37:27
bcaa vitalmax okolo 200 z 240 tabletek ( kazda zawiera 0.9g bcaa ) glutamina vitalmax 350 z 400g xpand nowy wisniowy okolo 1/2 opakowania oddam tanio : ) edit. oczywiscie przez allegro Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-10-12 20:44:39 bcaa 30 glutamina 30 xpand 35 moje koszty wysylki Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-10-12 20:49:11 [...]
[...] problem, otóż środek klatki jest bardzo ubogi, wszystko jakoś rośnie, a on stoi. I czy na koniec każdego treningu mogę zrobić jakieś ćwiczenie, aby oto ten środek klaty jakoś ruszył ? np.: co trening coś na niego, może unoszenie ciężaru z napiętą klatką przed siebie? albo coś innego. Zmieniony przez - damianmejster w dniu 2015-12-20 20:36:35
jak w temacie zrobiłem profilaktycznie badanie wątroby na cyklu wynik : AIAT 156,7 min 0 max 45 AspAT 70,04 min 0 max 35 czy ktoś mogłby zdjagnozować ? Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-13 15:55:18
