35

[...] wilgoć, utrzymujący ciało suche i świeże/ Posiadam dwa zestawy L i 3 rozmiaru M. Cena zestawu 60 zł plus koszty wysyłki ok. 9,50 zł. Możliwość zakupu samej koszulki, lub spodni cena 35 zł. Poniżej zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b69b15369d02489fa668c0ab389605fd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4314daa5367c4d63acade5dd54226e94.JPG

Gale w 2007 roku prezentuja sie nastepujaco:24 lutego w Las Vegas Pride 33,8 kwietnia w Saitamie PRIDE 34,28 kwietnia LAS VEGAS PRIDE 35,maj w Saitamie lightweight GP,w czerwcu PRIDE 36 w LA staple center,w lipcu w Nagoyi 2 runda GP lightweight,20 sierpnia Osaka PRIDE 37,20 wrzesnia w Tokyo final GP LW,20 pazdziernika gala W LAS VEGAS i w [...]

[...] wydaje się być profesjonalna więc postanowiłem założyć konto i się trochę poradzić bardziej doświadczone osoby (zakładam że każdy jest bardziej doświadczony niż ja). Mam 35 lat na karku. Moja aktywność fizyczna jest bliska zeru. Pracuje 4x w tygodniu po 12h. Praca nie fizyczna, tylko strasznie dużo chodzenia. Chciałbym zacząć jakieś treningi [...]

[...] niewiele fotek , staralem sie z miare podobne z roznych okresow ;] , ale w miare chyba widac rozwoj , z wymiarow to moge z pewnoscia powiedziec ze na poczatku > to bicek ok 35 moze , obecnie ponad 45 sporo ;] reszty nie chce podawac bo nie pamietam jak bylo na poczatku a obecne mam w profilu ;] , sami ocencie ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu [...]

[...] 200-300 g twarogu a w dni treningowe tak samo tylko 2 godziny przed treningiem wiecej węgli zlozonych a po treningu jakies wegle proste a potem bialki i zlozone co o tym myslicie? aha jeszcze do kazdego posilku warzywa, i nieraz zastapic jajka tunczykiem kasze makaronem od czasu do czasu itd Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-19 12:53:35

[...] sobie moge zrobic w pracy? Biceps 40 Wzrost 180cm Waga 98 kg Pas okolo 96cm wiec duzo:/ Ooglnie staram sie trzymac takiej ilosci bialka i wegli ale czy jest to dobra ilosc na redukcji tluszczu? białko 180g tłuszcz 88g węglowodany 480g Kcal 3432 Dzieki za porady i oponie co moge poprawic. Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2012-04-20 21:38:35

[...] Sniadanie 2 kromki chleba z szynka 12.00 - Carbo (cos na energie przed siłką) w siłowni 13.10 - Whey Protein Concentrate -Białko Serwatkowe 30g (treca) 13.30 - Cwiczenia 15.35 - Amino Whey System 2 tab (treca) w domq 16.30 - Obiad(pierski z kurczaka z ryzem, lub makaron z sosem spagetti) 17.00 - Lekcje,Komputer 17.20 - Tunczyk w sosie własnym [...]

[...] nic nie kopalo doszedlem do 2 dawek bez znaczenie kiedy to bralem. N.O.Z IV: rewelka 8/10 (nie moge tego cholerstwa nigdzie dostac) Swietnie dzialal na czczo tak z 30min przed treningiem 2dawki Super Pump: 6.5/10 najlepiej nie brac zaraz po posilku :) tez 2 dawki Hemorush jak narazie 0/10 Pzdr Zmieniony przez - odnetniN w dniu 2011-03-04 10:19:35

[...] miesni i gtluszczyk choc go tak niw widze bo jak zaczynalem to mialem z lekka niedowage przy wzroscie 183 wazylem 63 teraz waze okolo 81.z 28-29 w bicepsie zrobilo sie okolo 35.W przyszluym roku polowa stycznia bym chcial cos kupic bo mam 1 kg ovopoluz 2 kg proffi whey mass i bym chcial kupic kaies bialko serwatkowe lub matrixa i jakies aminki [...]

[...] sprzedania 18 numerów czasopisma "Kulturystyka i Fitness" z lat 2001 - 2005. Są to następujące numery: 2001 - 1 (32) luty, marzec 3 (34) czerwiec, lipiec 4 (35) sierpień, wrzesień 5 (36) październik, listopad 6 (37) grudzień, styczeń 02 2002 - 6 (43) grudzień 02, styczeń 03 2003 - 1 (44) luty, marzec 2 (45) [...]

[...] mi dietę pozdro Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 61 Wzrost : 161 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 74 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła,Rower,biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Muay Thai, Siłownia domowa [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 186 4. WYMIARY:  -biceps: 35 -klatka:101 -udo:50 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata  6. DIETA: 50% nie zawsze -białko: 2,5g/kg  -węglowodany: 4,5g/kg  -tłuszcz: 1g/kg  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0  8. TRENING: 7x/tydzien  9. CEL CYKLU: masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] dzień areoby, albo sama masa, albo redukcja z ... ? Jak to najlepiej rozwiązać :) Jak ktoś ma jakieś pytania to proszę pytać chętnie odpowiem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8351907a3c1d48bc9ae09709fd763648.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f090383e1ef49a1aae961678a558770.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d00ef1fccd384cb0afb7eabc99f5b388.JPG [...]

[...] na hospicjum dla dzieci Można wysyłać tylko jeden SMS z jednego numeru telefonu! Głosowanie trwa do 6 lutego. Gorąca prośba o udostępnienie tej wiadomości dalej. Szczegóły na temat konkursu znajdziecie tutaj: http://www.blogroku.pl/2013/kategorie/lowking-pl-analitycznie-o-mma,5ym,blog.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2014-02-03 20:41:35

[...] workout 2022' Od 3 miesięcy trenuję planem Stronglifts 5x5 ale mam wrażenie że nie jest to na mnie. Obecne osiągi na Stronglift 5x5 to > Przysiad 85 kg (waga z 20 kg gryfem) Wyciskanie 57.5 kg (waga z 20 kg gryfem) Barbell row 45 kg (waga z 20 kg gryfem) Wyciskanie nad głowę 35 kg (waga z 20 kg gryfem) Martwy ciąg 90 kg (tylko 1 seria 5 pow.)

[...] i 50 gr płatków owsianych, posmarowany dżemem - dwie kanapki z szynką - dwa kawałki pieczywa chrupkiego pełnoziarnistego - łyżeczka oleju lnianego Razem: 40g B, 110g W, 35g T, 780 Kcal 13.00 Obiad - kurczak (150 g), kasza gryczana (100g), surówka - na deser banan Razem: 40g B, 105g W, 20g T, 630 Kcal 16.30 Posiłek popołudniowy - makaron [...]

[...] C hciałbym nabrać na masię. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 85 Obwód uda: 47 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czwiczenia domowe Odżywianie: lubie [...]

[...] zauważyłem prawie żadnej poprawy. Zastanawiam się czy wrócić na siłownie, bo strasznie mi szkoda tej przerwy, ale nie wiem czy się stan skóry nie pogorszy, a może będzie taki sam? Czy trening siłowy wpływa na to? Nie wiem już co robić;/ Zmieniony przez - duzy111 w dniu 2012-09-07 23:02:35 Zmieniony przez - duzy111 w dniu 2012-09-07 23:03:32

[...] tych odblokowując i osłonek co mam brac to będzie mój 1 cykl wiec mało co wiem(wszystko apteczne będę miał) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: brak info -udo: brak info -talia: brak info 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: ok. 2,5 grama na kg wagi ciała -węglowodany: ok. 4 gramy na kg [...]

[...] 50 minut ciężary, potem 10 minut brzuch, rozciągania 5 minut i znowu 5 minut skakanki ~ około 1.5h Trening skończe około 13.30 Po treningu banan 15.00 - potreningowy makaron + mięcho ( nie za długi odstęp ?) 19.00 - chleb pełnoziarnisty + mięcho + warzywa + tłuszcze 22.00 - Twaróg + oliwa Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-25 10:46:35