35

[...] walki z problemami technicznymi z klatką to 40 kg na i jazda do oporu. więc wyszło mniej więcej w ilości powtórzeń 20/17/15/12/10/8/6/4 Wyciskanie sztangi wąsko 15-12-10-8 35/40/45/50 kg Wyciskanie francuskie hantla oburącz siedząc 12-10-8 20/22/24 kg Wyprosty ramienia w opadzie 3*10 z przytrzymaniem ok 1sek w napięciu dlatego zmniejszyłem [...]

miało być 30/35/40. po tym jak mi wypadł nawet na smithsie się boję więcej bo wystarczy że krzywo ustawi mi się łapa i... może być zabawnie :D Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2015-07-27 13:57:44

panowie, spójrzcie na cene lecytyny z NOW foods, zwłaszcza tych większych opakowań, po czym porównajcie do olimpowskich. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-20 17:39:35

Jeszcze długo poczekamy na równorzędnego rywala braci... jakże brakuje mi poziomu HV z lat 90 ;/. Mimo wszystko wolałem uosobienie mistrza świata wszechwag w osobie Tysona, Holyfielda czy Lewisa. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-09-12 00:21:35 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-09-12 00:21:50

barnaba chyba walki Ci się pomyliły Peter wyprowadził 35 celnych ciosów czyli tak średnio 4 celne ciosy na runde...do tego ciągłe klinczowanie w 2 fazie bo wiedział jak to się skończy.

smak naturalny patrz: http://www.ceneo.pl/616135 Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-12 21:35:36

dla mnie Olimp to kiedyś miałam okazje tym handlować i powiem tak... teraz nikomu bym nie poleciła bo wole kasę zainwestować w odżywki warte tej kasy :) ale każdy lubi to co lubi. Nie chodzi mi tutaj o promocje Aminostar'u- ale serio inwestycja w Olimp to jakby kupowanie produktu czekolado-podobnego a nie prawdziwej czekolady. heheh mam [...]

Chłopcze spokojnie ciężar mały i sie uczysz robić każdy musi kiedyś zacząć ale jak chcesz to możesz zmienić Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-07 18:35:52

[...] białka KMC no cóz nie jest to mało ale do 3 mógłbym dobic, niestety nie mam już jak, wychodzi mi średnio 45g białk ana każdy z posiłków (prócz pierwszego, w którym jest ~35) wiec troche to jest, wiecej nie dam rady - kombinowałem. trening sam ułozyłem pod siebie tak jak mi jest najlepiej ćwiczyć, więc nie krytykuj spraw które są [...]

[...] białka KMC no cóz nie jest to mało ale do 3 mógłbym dobic, niestety nie mam już jak, wychodzi mi średnio 45g białk ana każdy z posiłków (prócz pierwszego, w którym jest ~35) wiec troche to jest, wiecej nie dam rady - kombinowałem. I co z tego, myślisz, że jak będziesz miał powyżej 50g białka w posiłku to się nie przyswoi? trening sam [...]

po części masz rację fluffy, ale skupmy sie na teście pozdrawiam i idę szykowac żarcie na cały dzień edit literówka Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-11-28 12:38:35

[...] spuchła, i tak miało być, zakwasów nie miałem TRICEPS: ściągnie sznurów wyciągu, do kąta prostego łokcie: 10,10,10,10 (rewelacyjne cwiczenie) uginanie francuzkie, 35kg: 10,10,10 (tzrzeba cos dorzucic, i to pare kg.) szwedki, baaaardzo powolne: 10,8,6,6 triceps dobity ładnie, zakwas do dzis pracowałem wieczorami wiec fachowo się [...]

od jaj pierdze, OD JAJ! a ty mi mówisz zmniejsz ilość białka. Na cyklu tak? zmniejszyć ilość jedzonego białka? nie zrozumielismy sie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-09 10:49:14 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-09 10:49:35

[...] organirzacji A nie najlepszej ? ;-) PPV mogłoby się sprawdzić kiedy Pudzian występował po raz pierwszy, sam dałem 10zł żeby mieć dobrą transmisję przez iplę. Pudzian ma 35 lat a na tym plakacie wygląda na 45 skubany. Na forum wszyscy zgodni, ciekawe jak to będzie u państwa Kowalskich. Myślę jednak, że skoro już wiadomo że Pudzian nie będzie [...]

162-163 w porywach, troche mało Zmieniony przez - Gain3r w dniu 2007-06-10 17:09:35

[...] Mousiasiego oczywiscie tez chetnie obejrze Brak magii Fiedzi? Osoboscie to juz w dniu ogloszenia turnieju FEdor najmniej mnie z tych walk interesowal, zreszta juz wtedy pisalem ze jest za mały na HW i nie jest juz dawno numerem jeden, m.in. przez swoj trening w lesie, to NIKT mi nie wierzył Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-02-19 15:55:35

http://www.youtube.com/watch?v=wJ6ysj4_XCc&feature=player_embedded tu macie wideo patrzcie na 1:35 xD on mysli ze mozep oonac Caina XD prosze was

. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-16 21:54:35

Co do gifa. To nie był żaden yebany lucky punch. Patrzcie się na tą pisdunie, że zaczęła się składać jeszcze zanim cios go w ogóle dotknął .. JDS wtedy go ośmieszył, a teraz to by go > EDIT: Ale mu walnął, mogę się patrzyć na tego gifa pół dnia. BUM! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-18 14:45:35

jakoś mam wrażenie że już dość spory kawałek czasu temu widziałem Twoje zdjęcia na sfd identyczne jak te:-) ale pewnie to tylko wrażenie:-D ładna sylwetka pozdro Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-04-08 07:15:35