TEST sucha masa : dsdamian

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wszok

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 125 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28184

ja tez mam takie plytki w laziece

"Na sucho to nawet trawa nie rosnie"

...

-Neal-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41723

jeszcze co do tego dlaczego npp na koniec? dlatego że od samego testa jakbym co nie robił to chui idzie a nie masa. Androgen musze łaczyc z anabolikiem - wtedy jest git. juz sie o tym przekonałem wczesniej.

No tak zapomniałem, że jak pociągniesz NPP od początku z Test Enan to wtedy nie są razem.

2,5g białka KMC no cóz nie jest to mało ale do 3 mógłbym dobic, niestety nie mam już jak, wychodzi mi średnio 45g białk ana każdy z posiłków (prócz pierwszego, w którym jest ~35) wiec troche to jest, wiecej nie dam rady - kombinowałem.

I co z tego, myślisz, że jak będziesz miał powyżej 50g białka w posiłku to się nie przyswoi?

trening sam ułozyłem pod siebie tak jak mi jest najlepiej ćwiczyć, więc nie krytykuj spraw które są indywidualne.
Ja akurat trening piatkowy robie leciutko.

Ja po samych nogach jestem wyj.ebany jak sanie mikołaja na dwie płozy, a do tego jeszcze jakbym barki dołożył to tragedia. Koleś zluzuj poślady, tylko zasugerowałem, po to jest ten temat.

wiesz kolego, znam swój organizm i przekraczając 5g ww/kmc zalewa mnie od razu tłuszczem, i to całkiem poważnie. 4g kmc jest dla mnie optymalnie, więc nie krytykuj

A zauważyłeś w moim poście słowo "indywidualna"? [=
Nie ma krytyki jest sugestia.

edit: ja mam inne płytki

Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-11-24 18:58:30

Promotor zdrowia z fizjoterapią.

...

dsdamian

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359

-Neal- nie myśle ze jak bede miał powyzej 50g białka w posiłku to sie nie przyswoi, nie mmysle tak, ale nie mam go skad już wziasc. Jem 250g białka dziennie, nie potrafie wiecej :)

wszelkie sugestie mile widziane ma się rozumieć, gdyby tak nie było to po co by był ten temat?

ja też mam w łazience inne płytki, to zdjęcie jest u mojej kobiety robione

...

Releaser

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2299 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14249

ja bym tez zaczal npp z enanem..to w koncu propionat, wiec bylby fajny start

co do tego co pisze Neal to nie jestem pewien ale wydaje mi sie ze organizm nie zawsze przyswoi tyle biala ile mu podasz..

It's kind of fun to do the impossible.

...

-Neal-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41723

Damian a ja myśle, że możesz za moje zdrowie każdego dnia walnąć w 6 posiłku wpc 40g. =D

Releaser niby maksymalne wchłanianie się białka to 50g na raz... ale! Można organizm przyzwyczajać do spożycia większej ilości, przechodząc na diete na SAA powinniśmy rbić to stopniowo a nie odrazu walić bombe. Dodatkowo przecież mamy większą synteze białek na cyklu więc przyswojenie się większej ilości białka nie stanowi żadnego problemu. =D

Promotor zdrowia z fizjoterapią.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

....to raz, dwa ze białka Mu wystarczy raczej.
Węgli też jest dość, resztę proponuję uzupełnić oliwą z oliwek konkretną oraz olejem mct w okolicach okołotreningowych.

Trening podaj, zadziwiajace jak wielu koksujących nie ma pojęcia o podstawach i kombinują z dupy wzięte ćwiczenia i układy.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no wlasnie a przez te testy sprobojemy pokazac i naprawic jak najwiecej bledow.
niestety takie mamy realia a sztuka jest wyciagac wnioski na bledach innych

...