35

ćwicze 2 miasace z hakiem FBW teraz split zaczynam , wiec trezba sie wziasc za diete 16lat 63kg 1,78cm 7.00 Płatki z mlekiem 250ml 10:35 Pieczywo razowe z papryką 13:30 3jajka chleb zytni pełnoziarnisty 150g 16:00 przed treningiem Ryż 100g piers z kurczaka 16;30 - 18;00 trening 18;00 soczek 19;00 jogurt 150g serek wiejski 200g 21;00 płatki z [...]

Witam chciałbym poruszyć temat na temat mojego łokcia.. Pewnego dnia jechałem na rowerze i się wywróciłem i złamałem łokieć teraz mam problem z wyprostem ;// brakuje mi 35 stopni do wyprostu macie może jakieś dobre sposoby aby ten łokiec mógł choć jeszcze z 15 stopni popuścić jeśli tak to proszę o napisanie. pozdrawiam

W ciągu 8 miesięcy zrzuciłem 35 kg. Wynik niby rewelacyjny, ale jest jedno ale. Po brzuchu nie zostało ani śladu, ale pozostała po nim naciągnięta skóra, która strasznie mnie denerwuje. Czy wie ktoś jaki suplement, ew. krem pomógł by mi tą skórę naciągnąć? Life is brutal and full of zasadzkass...

Witam Przez ostanie kilka tygodni 5 razy z tygodniu jem tunczyka z puszki. Wlasne wyszedlem z grypy jelitowej i wszyscy wokol mowia ze to przez tego tunczyka? Czy tak czeste spozywanie tunczyka moze niesc za soba jakies negatywne skutki? Dzieki Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-03-15 19:35:46

Witam, chciałbym ćwiczyć 2 razy w tygodniu daną partie. Czy taki pomysł jak ćwiczenie 2 razy w tygodniu push//pull i jeden dzień poświęcony FBW to ma sens? Pon- PUSh Śr - Pull Pt- FBW Czy lepiej zastosować PUSH/Pull/Legs i każdą partię ćwiczyć raz na tydzień? Dziekuje Zmieniony przez - tomislav85 w dniu 2015-01-25 15:35:33

Witam, nie wiedziałem dokładnie gdzie założyć ten temat więc założyłem tu, mam pytanko czy dobrze robie HIIT na rowerku. Wiec tak : pierw jakieś 2 minutki rozgrzewki, potem 30 sek lekkiej jazdy 20km /h ~ potem 10 sek 'sprintu' 35-40 km/h i tak 10-12 razy, nie za mało troche?? aha i jeżdze w dnt czyli środa/sobota/niedziela

cze wszystkim mam prozbe mozecie mi rozpisac cyklik mam 30szczałow omki(1ml/250mg) 20ml winka z EC(1ml/50mg) i Boldenona50 z GEN-FARU kolumbia(1ml/50mg) i 200tabsów ruskiej metki a i czy ktos z was stosował juz winko zEC i tego boldka z genfaru ma moje oko to winko chyba dobre stosunek proszku do wody to okolo 65-35 a nawet 70-30

Witam jestem na cyklu enan i susta. Na enanie lecę już 14tyg. I chcę przejść na suste. Pytanie moje jak to wbić? Na zakładkę czy jak skończę enana( zostały mi 4 ampułki) i jak z odblokiem?mam Clomid czy coś dobrać do tego odblokuj. Czy wbić HCG teraz 2500 i na końcu do Clomid . Pozdrawiam Zmieniony przez - Cieply21 w dniu 2023-09-18 10:35:13

co oznaczają te wyniki amylaza 125; AST34; ALT 55; cholesterol całkowity 200, cholesterol HDL 60; Trójglicerydy 150; cholesterol LDL 130; MCV 99; MCH 35; MCHC 37;MPV 13; P-LCR43; leukocyty 10;płytki krwi440;Neutrofile 70; Limfocyty # 3,5;Limfocyty w % 45; Erytrocyty 5,10;Hematokryt 47.

Witam, Czy moglbym prosic o porade co do diety i suplementacji ? Waga aktualna:82kg Wzrost 180cm Trening 5 razy w tygodniu Bialko:397 Wegle:104 Tluszcze:525 Dzieki, Zmieniony przez - PajakUK w dniu 2008-10-14 13:35:27 Zmieniony przez - PajakUK w dniu 2008-10-14 13:38:19

witam mam pytanko mam 35 lat i cisnienie 185/130 i boli mnie glowa od paru dni sa jakies sposoby na szybkie zbicie cisnienia

Witam ! Jak oceniasz ten plan ! Prosze o jakies konkretne sugestie ;) Zmieniony przez - PakeR-ce w dniu 2008-12-23 14:39:35

12,5 kg 1,5 cm / 35,5 cm kilka sztuk otwory mogę wywiercić dowolne , krążki będą jeszcze malowane na czarno jeśli byłby ktoś zainteresowany pisać tutaj lub na gg 1848342 Zmieniony przez - azi91 w dniu 2011-09-14 12:52:11 Zmieniony przez - azi91 w dniu 2011-09-14 12:53:07

Mam takie pytanie, czy jest sens zaczynać HST jeśli dysponuje się takim przekrojem zmian obciążenia 65,5 63 60,5 58 45,5 43 40,5 38 35,5 33 30,5 28 15,5 13 10,5 tak mogę zmieniać obciążenia na sztandze, posiadam 2x1,25 kg , 2x2,5, 2x10 i 2x15 kg no i do tego stanga 8 kg. Czy da się pod to ułożyć jakiś sensowny plan HST ?

Mam na sprzedanie 30 opakowań gum proteinowych. 15g białka w paczce gum. Różne smaki. Cena 5zł za opakowanie lub 120zł za 30 opakowań. kontakt [email protected] lub gg 3994099 /SFD/Images/2016/6/28/e4f46f29c9e24230872ab1ba92073c4c.jpg Zmieniony przez - adamo230 w dniu 2016-06-28 16:47:35

Co oznacza wynik badania histopatologicznego- endocervix et epithelium planoepitheliale??Czy to jest rak?A jeśli tak czy jest grozny i jak wygląda leczenie?Jestem młodą osobą,mam 35 lat od roku leczę się na endometriozę,w tym roku przeszłam już drugi zabieg łyżeczkowania,rok temu były dobre wyniki a teraz otrzymałam takie,Jestem przerażona

Powiem od razu że jestem całkowicie zielony w tych tematach ale znalazłem w sieci taką diete czy jest ktoś kto może to ocenić. 7:00 3 jajka Chleb żytni 100g 11:35 Twaróg 80g Chleb żytni 80g Orzechy włoskie 30g 15:00 Ryż(Makaron) 80g Pierś z kurczaka 80g Oliwa z oliwek Po treningu 18:30 Carbo 60g 22.00 Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml

Cześć wszystkim Po nowym roku zaczynam swój drugi cykl. Mam 12omy, 200mety. Pierwszy cykl opierał się na teściu. Prosiłbym o rozpiske dawkowania. Cykl 7-8 tyg Oczywiście odblok jest, nolva w pogotowiu, bo nie wiem jak mój organizm się zachowa. Pozdrawiam Zmieniony przez - Masior87 w dniu 2008-12-15 21:35:03

Witam. Mam 17 lat, około 184cm i 67 kg. Proszę o ocenę i poprawę. Z góry dzięki. 6:25 płatki 9:35 kanapka z kotletem z piersi z kurczaka 12:20 kanapka z kotletem z piersi z kurczaka 15:00 bakalie/owoce np. banany 16:00 docieram do domu :( 17:00 kotlet z piersi z kurczaka z frytkami trening owoce po treningu 20:00 jajka 4

Witam Tak jak w temacie sprzedam ramy do notebooka 2GB 2Rx8 PC2-6400S-666-12,800mhz . Cena to 60zł+kw lub odbior we Wrocławiu Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbb6888f6a3c444fb03e2b4ee4e57b7c.GIF Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2012-11-15 13:18:23 Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2012-11-15 13:28:35