35

[...] /SFD/2019/9/15/21e1f9fbbe854501a0e7a72b3406cd49.jpg /SFD/2019/9/15/6e2741ca16bf41eb8efec804f694f62b.jpg /SFD/2019/9/15/1c608ea7bfdd4111998d4f8a47863648.jpg /SFD/2019/9/15/64680c5f725f4c87ad7984c2e7af6315.jpg /SFD/2019/9/15/a43ddd832b024305ac6e0c930f62d62b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-09-15 11:06:35

[...] Physique 1. Chris Bumstead – $30,000 2. Breon Ansley – $10,000 3. George Peterson – $5,000 4. Keone Pearson – $3000 5. Chen Kang – $2000 Men’s Physique 1. Raymont Edmunds – $35,000 2. Andre Ferguson – $12,000 3. Kyron Holden – $8000 4. Brandon Hendrickson – $4000 5. Ryan Terry, $2000 Bikini 1. Elisa Pecini – $50,000 2. Janet Layug – $20,000 3. [...]

[...] i zmyje makijaz i caly ten sztuczny szajs, to zadna nie podobna do siebie, z fotek ze sceny %-) imo im ciezsza kategoria, tym wiecej hajsu byc powinno, juz mieli chyba z 35 w classic physique, najlepsze sylwetki i formy a hajsiwo najnizsze... powinno isc od dolu i ci co maja najlatwiej - mens physique i te cale beznadziejne bikini, gdzie [...]

Dieta Norweska (moje obliczenia) -------------------------------- 100g grejpfruta = 20 kcal 100g mandarynki = 35 kcal 100g pomarańczy = 40 kcal jajko gotowane = 88 kcal białko samżone = 20 kcal --- dieta noreska zakłada: grejpfruty i jajka MOJA MODYFIKACJA: cytrusy i białka jajek (ale główie grejpfruty) jeden cały grejpfrut = 70 kcal jajecznica [...]

[...] bardziej o kwestie. Niekoniecznie, że chce spuchnąć jak bańka na wodzie, a działanie cypio i moje wyniki. Zdziwiłem się i zacząłem zastanawiać może coś jest nie tak? Może lepiej zrobię te badania jak nie dla sprawdzenia jakości środka to dla spokoju umysłu bo psycha też może swoje zdziałać. Zmieniony przez - Smiley :) w dniu 2017-11-10 19:35:55

[...] kieszeń i będzie to bardzo dobre rozwiązanie. Jeśli potrafi zoperować więzadło, to musiał długo się tego uczyć i naprawdę nie może być kimś przypadkowym... jak sugerują tu niektóre posty. Po prostu taka sytuacja w kraju, że nikomu się nie chce być miłym i specjalnie się interesować. pozdro Zmieniony przez - salserita w dniu 2011-07-19 07:35:59

[...] prywatnie bo jakby inaczej) i mam zamiar mocno pracować też w domu aby jak najszybciej stanąć na nogi po artro. Jeśli koledzy, którzy przechodzili przez to samo opisali by jakie ćwiczenia mogę samemu jeszcze wykonywać byłbym wdzięczny :-) Zmieniony przez - autoboy w dniu 2013-02-15 09:35:53 Zmieniony przez - autoboy w dniu 2013-02-15 10:14:09

panierka to najgorszy syf dietetyczny gorszy nawet od frytek zamiast tego kup sobie granek do gotowania na parze za 30-35 zeta piers kurczaka na parze no nie powiem ze jest po prostu pyszna ale da sie zjesc znacznie łatwiej niz gotowana w wodzie bo ta smakuje jak rozmiękłya nastepnie podsuszony na słońcu papier toaletowy i lepiej niz smażona na [...]

[...] Ważysz 61kg, więc tego tłuszczyku też za wiele z pewnością nie masz. Zdecydowanie nastaw się na budowanie masy. Co do masła i margaryny, w ogóle nie spożywaj ich, tak samo jak pieczywo. Wyłącznie gdy nie możesz zjeść normalniego posiłku to wtedy dajesz pieczywo z mięsem, warzywem + masło. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 22:35:06

[...] pytanie. 1.Co zmieniać w dni beztreningowe? Zmieniać coś w ogóle? Mniej białka, węglowodanów? 2.Jak np będzie okres zimowy i będę biegał rano to dodać coś do śniadania, ująć przy obiedzie czy coś? 3. Oliwę jak dodawać to przy którym posiłku? rano, wieczorem, przed treningiem, po treningu? Zmieniony przez - diabllo2101 w dniu 2011-10-01 13:35:09

/SFD/Images/2016/2/14/da31096c3c21420f887ab77a855cb426.jpg https://www.youtube.com/watch?v=67WXZb8mGJg /SFD/Images/2016/2/14/da11684257af4d11b83f1c8011a7e5cf.jpg Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-02-14 20:35:22

Wynik bylby taki jak poparcie dla korwina czyli 3% Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-06-24 17:02:35

No to nieźle Yoshi wpadłeś, jak się Banan dowie to może być nieciekawie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-02 22:35:41

jakie masz doswiadczenie ze spalaczami? jakies spalacze szly juz na tej redukcji? poziom bf jak oceniasz Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-18 13:35:45

[...] tym żeby ktoś odprowadzał podatki, tylko po to aby inni to brali później. Bo np. ja z tego 500+ nic nie mam. Pozdrawiam %-) A ten art z newseeka: "Mieszkają w wielkich domach, dzieci chodzą do prywatnych szkół i na lekcje fortepianu". Skoro tak się powodzi, to powinni mieć zakaz 500+ \-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-09-12 13:51:35

[...] bo nie pracują. Więc zachęciłoby to tych pracujących, a nie patologię do posiadania dziecka i łatwiej byłoby im to dziecko utrzymać. W dodatku tego typu rozwiązanie nie zarżnęłoby budżetu. No i w rodzinach ludzi pracujących zostałoby więcej kasy, więcej na konsumpcję ->większe wpływy z VAT. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-09-12 20:35:06

[...] krokow: https://cdn1.imggmi.com/uploads/2019/9/11/a6d386895c61053ccfb9d547f4a1229f-full.jpg szama wtorek i dzisiaj. https://cdn1.imggmi.com/uploads/2019/9/11/7e84c973d8e9735b67a9ee604c166391-full.jpg https://cdn1.imggmi.com/uploads/2019/9/11/49f5ee847ab9a7c0f89a12fd1fd0b894-full.jpg Jak macie jakieś uwagi to śmiało. Jestem nowy uczę się forum [...]

[...] triceps wyciskani 1 ręka 5 x 12 5,5 kg Z dziwnych spraw dzisiaj zauważyłem strupek na miejscu ciecia pooperacyjnego. Okazało się ze został jeden niezdjęty szew, który dość mocno się wrosł. Pozbyłem się go sam. Jaja normalnie. Jedziemy dalej. /SFD/2019/10/16/624522acf2654bb6a5b926580b8a0420.jpg Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-10-16 21:31:35

[...] mi się flex. Czy wrzucić coś ma stawy? Czy dorzucić kreatynę do suplementacji? To by było na tyle. Oczywiście mam już jakieś swoje przemyślenia, ale chciałbym się was doradzić. Mam nadzieje ze was za mocno nie mecze. Dziękuję ze idziecie ze mną przez ta redukcje której końca nie widać. :D Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-11-04 16:35:57

[...] o ławkę skos 45 st. hantle 23 kg 5 seri x 8 ruchów wspiecia na palce na stepie 5 x 30 sekund uginanie ramion gryf łamany 30kg x 12 x 1 seria 35 x 8 x 1 seria 40 x 8 x 3 serie uginanie ramion hantle chwyt młotkowy 16kg x 12 x 2 serie 13kg x 12 [...]