35

wspierać akcje (tylko dla zaawansowanych ) Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2010-06-09 22:29:35

[...] 5 przysiadów głebokich zrobie ----------- dokladny trening nóg: SQ 30kg x 10 50kg x 10 70kg x 10 90kg x 10 110kg x 6 RDL 70kg x 10 90kg x 10 110kg x 10 130kg x 10 150kg x 6 Wykroki 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 Uginanie 15kg x 12 20kg x 12 25kg x 12 30kg x 12 35/40kg x 12 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-15 09:40:53

[...] lat. Spożywali gigantyczne (w porównaniu do ogółu populacji) ilości białka: 4.3 ± 1.2 g/kilogram masy ciała, dziennie. Ogólna podaż kalorii też była imponująca: 5,621.7 ± 1,354.7 kcal. Zmierzono ilości kreatyniny oraz potasu w serum oraz zbadano ile azotu i kreatyniny znajduje się w moczu. Dodatkowo zmierzono ilość wydalanego wapnia i fosforu. [...]

[...] stowarzyszenie sportow walki 32 Pawel Konopinski 70 kg COPACABANA TEAM 33 MARCIN KOZBIAL 70 kg koninskie stowarzyszenie sportow walki 34 Radoslaw Majewski 70 kg JUNIOR 35 Wiktor Siekierka 70 kg Rio Grappling 36 Jaroslaw Strzesak 70 kg berserkers team 37 dawid szulc 70 kg berserkers 38 Lukasz Szurgot 70 kg COPACABANA TEAM 39 Jaroslaw [...]

[...] sportow walki 31 Radoslaw Majewski 70 kg JUNIOR 32 Wiktor Siekierka 70 kg Rio Grappling 33 Lukasz Szurgot 70 kg COPACABANA TEAM 34 Jaroslaw Zjezdzalka 70 kg Drysdale JJ 35 Zimny Alan 70 kg Grappling Kraków 36 Lukasz Champlewski 75 kg COPACABANA TEAM 37 Milosz Lukowicz 75 kg Rio Grappling 38 Kamil Maslij 75 kg berserkers team 39 ireneusz [...]

. /SFD/2016/10/24/a4bbe77cec9f463797915fa3664ca4e9.jpg %-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-24 22:35:15

[...] rozwija się szybciej niż Polska i Unia. Hejt Korwina i innych do USA to propaganda z tyłka. PS. MAcierewicz nie umie kupic helikoptera, a USA mają już broń laserową. O czym my w ogóle rozmawiamy %-) https://www.youtube.com/watch?v=N-SCnrmRrKg https://www.youtube.com/watch?v=3bEs7IvBToM Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2016-10-26 12:25:35

[...] a USA mają już broń laserową. O czym my w ogóle rozmawiamy %-) https://www.youtube.com/watch?v=N-SCnrmRrKg https://www.youtube.com/watch?v=3bEs7IvBToM Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2016-10-26 12:25:35 Rosja i Chiny też mają lasery już od kilku lat. Teraz wszystkie te 3 kraje powoli wdrażają montowanie laserów na samolotach

[...] 12 na tarczy do 10 ... rychupomarancza fajna ta surferka ... elastyczna taka chopoki z czarnej dzielni nawet f*** piszą z błędem ... więc z pewnością solidnie przemyśleli stanowisko i jako świadomi politycznie wyborcy ... oni pewno nawet za bardzo nie wiedzą ile stanów ma ta ichnia Hameryka Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-11-08 21:03:35

Dom ludu, warto tez looknac https://en.wikipedia.org/wiki/Folkhemmet Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2017-01-04 09:17:35

Dremor, nawet rabatu nie dostałem :-/ Robię ostatnio rekrutacje w pracy. Jakie herbatniki przychodzą to ja nie mogę %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-01-09 18:35:54

No, 35% już nie%-) Zobaczcie sobie różnice parameterów zdrowotnych, wydolnościowych kobiet z tym poziomem. To nie jest zdrowy stan dla ciała. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-01-18 10:07:49

[...] spinać tyłek kiedy stałem, miednica wracała do odpowiedniego położenia, później odpuszczanie napięcia do minimalnego, brzuch się włączał i mi udało się zachować poprawną sylwetkę. Podobnie na siłce, zawsze skupienie na poprawnej postawie i miednica jest już noramlnie neutralnie ustawiona. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-02-07 15:35:36

. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2017-02-15 22:35:57

ten tego ... pączki też mogą sp******ić życie Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2017-02-22 21:35:41 No zgadza się, choć znam niewiele takich przypadków.

Chyba Yoshi gdzieś napisał: "dam Ci szacunek albo respekt" %-) Czy coś w tym stylu, haha . A może to nie Yoshi... ? %-) Ja to dobrze zrozumialem: - Mata zrobiona - Co studiujesz? nad czym pracujesz na macie> %-) Naprawdę. Nawet mi przez głowę nie przeszło, że może o matematykę chodzić Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 4/17/2017 9:35:00 AM

[...] ludzi szczególnie atrakcyjne i jesteśmy w stanie przejeść tego od groma - czyli właśnie snickersy i inne batoniki. Oczywiście tak jak pisałem wcześniej - pilnujemy błonnika (35-60 g) białka (min. to 1,6 na kg masy ciała). W miarę możliwości unikać dużych ilości tłuszczów trans i nie zapominać że pomiędzy 100% śmieci a 100% czysto jest ogromna [...]

Juz to gdzies słyszałem i im człowiek starszy tym bardziej dociera to do niego. Za małolata wpuszczałem jednym uchem takie slowa a drugim wypuszczałem. Teraz prawie 35 lat, 9-letni syn, zona i jest dla kogo zyc a wyniki lipidów itp nie sa rewelacyjne wiec zaczałem sie ruszac i zdrowiej jesc. Moze na poczatek za duzo sprzetu nakupilem bo i maske [...]

Szukasz racjonalnego wytłumaczenia nie dopuszczając do siebie wizji bycia podglądanym. Coś czuję, że to mój ISP Zmieniony przez - rychupomarancza w dniu 2018-11-08 21:52:35

I paradoksalnie bezpieczniejsze dla mózgu. Ja boks lubię pod tym względem, że ręce są ważne w mma więc zawsze mnie jara jak jakiś prospekt bokserski ma zamiar iść do mma... tzn GDYBY kiedyś miał bo coś nie widać xD Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-11-11 18:35:49