35

[...] to troche trudniej tak jak piszesz nie żeby sie tłumaczyć ale taki ektomorfik jak ja napewno zrobi więcej tymbardziej że ja akurat od 12 do 16 lat mięśnie brzucha katowałem ( znienawidziły mnie ale teraz odpoczywają %-) ) A chłop z Ciebie wielki pozazdrościć 90 kg k***a mi do tego daleko . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-19 17:35:08

A nie lepiej byś się czuła tutaj? http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-22 01:35:38

[...] przepadł przy sprzątaniu piwnicy po remontach :-( I takie pytanko mam zakładać nowy temat gdzie będę pokazywał swoje postępy w treningach i jak moja siłownia się organizuje czy w tym temacie dalej to opisywać? Bo po co zakładać nowy temat. Drugie pytanie czy są jakieś osoby z okolic Kalisza w wieku +35 w dużym uproszczeniu jeżeli chodzi o wiek.

[...] 22. adam199116 23. Gangsta89 24. toma17 25. emil1989 26. streng 27. W_ojtek23 28. max-piecz 29. Jarot09 30. PawełMłody 31. yaru89 32. Bocian_krk 33. bananeiro 34. ByCzEkPL 35. Gwiazdor 36. nemezis89 37. Zawodny 38. PawelSzEvc 39. Bartek_123 40. ShrouDeN 41. Rado90 42. waco17 43. Dlugirulez 44. tomek1991 45. L_I_S_E_K_ 46. spoko_loko [...]

[...] 2. Wspięcia siedząc 3x 20/15/12 Brzuch - 1. Spięcia na ławce skośnej 4x Max/Max/Max/Max (jakieś 25-50 pow.) Aeroby: Na czczo: 45 min rowerek stacjonarny Po treningu siłowym: 35 min steper Suplementacja: Na czczo: 12g BCAA, 6g Glutaminy, 6g Aminokwasów Przed treningiem: 6g Beta-Alanina, 6g BCAA, 300mg kofeiny Po treningu siłowym, przed aerobami: [...]

Czwartek - 14.02.2013 Trening - Barki Mały przegląd formy po treningu i aerobach: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/7636235518103f194506a1a764728da2.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a980c696a6ee871925500a4cb1420e4e.jpg Dieta: - I. Jajecznica z 5 białek, 100g tuńczyka z puszki, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi z kurczaka, 85g [...]

jak sie chce to i da sie na zwykłej %-) Zmieniony przez - swtk w dniu 2013-06-05 00:35:06

biniu, sory, za mocne slowa, ale czytajac twoj tekst mozna odniesc wrazenie, ze opisujejesz rolmierza p. Slawku, na czym to polega, ze jest to polprodukt, czym sie rozni od innych naturalnych wpc? prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - mmaarcin w dniu 2005-05-18 12:13:35

35-40zl / kg a jesli sie wezmie opakowanie 15kg to nawet od 20zl/kg Zmieniony przez - FunkyKoval w dniu 2005-05-19 19:48:52

Immortall pospułeś od nowa... Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-04-15 13:38:35

ja mam 4,35 Endriu, walisz do kochanka? Od nas troche chlopakow wybiera sie do ekonoma i energola (w tym jeden gosc ktory mial 30 punktow na egzaminie )

hej pany, mam troche laickie pytanie ale co tam wreszcie namowilem rodzicow na bialko , gdzie mozna dostac ostrowie (nie liczac neta)? w sklepie z suplementami czy w aptece? Zmieniony przez - AdexN w dniu 2006-08-13 23:35:58

ja dzisiaj ok 2 godz trenowałem 35 serii pyknołem na klatke i trica więc znam ten ból totalnego wyczeprania

czytam sobie własnie o różnych poglądach na mleko i niedowierzam w to co czytam o laktozie i innych . Jak tyle bede tego chlac to skończe na wózku inwalidzkim z zawałem serca i sraczką na samym końcu buhehehe poprostu kocham te najnowsze badania naukowców każdy twierdzi co innego i fajnego Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-10-28 22:45:35

niezle!!! ja mam 35...bubu...z tym ze ja cwicze na siłe. Mysle czy nie przeniesc sie na cwicznie masy a potem rzezba i gitara??PORADZ MI Ile cisniesz na plaskiej?? Ja dałem 99 a 101 miałem w polowie;-(

ja tez czarna z lyzwa Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-04 20:35:53

Mam tragicznie masakryczna pompe!!zamiast 3 serii sztanga zrobilem 5.... nie mam sily a teraz praca domowa..ble ale na pompie bylo ponad 35,5 cm wiec jestem zadowolony

Ty Byku Ty u mnie tylko 35 cm na prostej łapce w przedramieniu pochawal sie wynikiem a tak wogóle to czemu profil masz taki niewypełniony? jak go czytam to czuje takie wenętrzne fuj z tego powodu

gryf wazy 5 u Kamila na gryfie jest 2x16, 2x15,5 2x14,15 2x4,35 Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-31 12:21:34

[...] oprócz wzrostu niestety i jak się uda będę was na bieżąco informował wraz ze zdjęciami wzrost: 174cm waga: 95kg klatka: 103cm pas: 104cm brzuch: 109 cm biceps: 35,5cm lewy i 37cm prawy udo: 67cm łydka: 42 cm nadgarstek: 17,5cm Pomiary dokonane 40 minut po treningu areobowym – 45 minut na rowerku stacjonarnym. Uda i łydki [...]