35

[...] kazdy swiezak w koncu zrozumial,ze ma wlasnie NIE UKLADAC PLANOW,tylko stosowac gotowe,sprawdzone rozwiazania,adekwatne do swojego poziomu oraz mozliwosci. Kuba81 temat walkowany 100 razy. ZASTOSUJ TAKI CHWYT,KTORY UMOZLIWI WYKONANIE(poprawnie technicznie) WIEKSZEJ ILOSCI PODCIAGNIEC. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-21 12:35:36

[...] takim cwiczeniu jak np. w wyciskaniu zza glowy bardzo trudnym zadaniem jest wykonanie 5 serii maksymalnym ciezarem (jesli doszlo sie juz do swoich maksow) Nie powinno to wygladac tak jak w podobnym treningu B"S? 2. Niezbyt dobrym wyjsciem bedzie, jesli doda sie 1 cw. na "bic/tric", do 5x5? Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-07-07 10:16:35

Najlepsze jeszcze przed Wami. Poczekajcie na reszte zdjęć i filmy to się zagotujecie a kto nie był ,to dopiero będzie żałował. /SFD/2017/1/28/88fd949a27cc4064ae34c3b57d654255.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-28 17:22:35

Al Reaktywacja:D Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-22 21:41:35

masakra. Dziś jak mnie 35 uziemiało, to o Tobie myślałam :-D

set np. jeśli jem do obiadu pieczony udziec z indyka to : ważę upieczony kawał i dodajje do niego 30% tj 166gramów + 30%= 215,8 gramów i wtedy do miski licze indyka 216 gramów Aaaaaa takie buty:-D To już wiem,dzieki za wyjaśnienie:-) nie ma sprawy! uważaj tylko na wołowinę bo trzeba dodać przynajmniej te 35%, bo dardzo dużooo traci %-)

nie to zebym dzieci nie lubila, ale z 6 jakos sie nie potrafie wyobrazic a tatus spi ciagle na tych obrazkach :) Zmieniony przez - Asieksx w dniu 2015-02-25 18:10:35

[...] bo 27 jadę po psocić u Viki w mieście. Ale będę na 90% 16 sierpnia, też zapraszam bo tu tylko dieta i dieta a co z resztą. .Sejny 2018 Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-07-18 21:35:44 O widzisz, a ja 28 będę biegac po pustyni w okolicach Krakowa ;-) Nie chciałbyś pobiegać? %-) Nawet piwna mila będzie dla tych co wolą piwo niż bieganie %-)

Z jednej strony cieszę się ze mam dopiero 35 lat. Z drugiej - przez takie tematy z niepokojem patrzę w przyszłość %-) Dopoki kazdego ranka moglbys zawiesic wiadro wody, nie ma sie czym przejmowac, bo reszta jest bez znaczenia :-))

www.youtube.com/watch?v=kEDBwZlxSM8 Pawo aleś aferę wymyślił. O strój np bikini do tego przelicznika, to bym zrozumiał;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 15/09/2018 19:35:28

Pawo aleś aferę wymyślił. O strój np bikini do tego przelicznika, to bym zrozumiał;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 15/09/2018 19:35:28 Fanss ja bym był ostrożny, bo jeszcze dziewczyny sobie zażyczą żebys do Twoich pląsów po treningu stringi założył ;-D To zależy od przelicznika %-)

A z ciekawszych ciekawości to widziałem nową panią połączenie Viki i Tsu. Słowo daje. Jakby jeszcze z Paatik, to byłaby kobieta idealna%-) edit: A co miała ze mnie, a co z Viki? Bo mnie zanurtowało.. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-22 18:35:23

[...] 3-4x Wymachy z kettlebell Z ostatnich pomiarów, a dokładnie poniedziałkowych cyferki następującde: BF%: 21% (taka średnia z pomiaru z trzech punktów kaliperem oraz pomiaru z obwodu w pasie, szyi oraz wagi) Waga: 88,1kg Talia: 93cm /SFD/Images/2016/3/16/f733206cd427484c959f2a0d92f6f54e.jpg Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-03-16 08:43:35

[...] po.. 1H SW @24 15/15 (18') (dalej wymachy ale już nie co 1 minutę, po prostu robiłem wymachy w seriach po 15 prawa i 15 lewa, co zajęło mi około 18 minut) po 2 minutach przerwy... 2H SW @40 5x10 swing-breathing ratio 5:2 (5 serii po 10 wymachów z przerwą na 4 oddechy po każdej serii) ..i na deser... BP @24 2x1 Całość trwała około 35 minut :-)

[...] Eksportowanie plików do Movescount zajmuje mi mniej niż 1 minutę, ale teraz to tyle trwa. Zanim to ogarnąłem musiałem trochę pokombinować. Program zewnętrzny wskazał mi kolega z forum 35+, gdzie zresztą prowadzę swój dziennik. Co do zegarków, to myślę że najlepiej znają i wiedzą jak sprawdzają się zegarki Suunto Panowie od triatlonu :-)

[...] sie czy to jest on czy ktoś inny tak inaczej wyglądał a po jakimś czasie zaczynał robić olewke że nawet nie dzwonił nawet zapytać sie co słychac gdy człowiek mu pomagał lub nie umiał podziekować za to wszystko.Tacy są właśnie ludzie jak sie komuś pomaga że pózniej ciebie nie znają wogle. Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-05-31 21:40:35

Ja z kolei w autobusie niby tylko 35 min w porywach do 40, ale z prztstanku trzeba jeszcze do biura dojsc.no i w biurze musze byc jakies 10 min wczesniej

Het, są cały czas dostepne i w Poznaniu jest nadal promocja 3 za 2 (czekam na wypłate i kupię kolejne 3 %-) ) A i szt kosztuje 35-40zł. Nie pamiętam

[...] owsiane w tym o to posiłku : 12:00 - *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane 50g KCAL 302 B 10 T 26 W 4 *płatki owsiane zwykłe 50g KCAL 183 B 6 T 4 W 35 +omega3 KCAL 589 B 41 T 30 W 39 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2772 kcal KCAL Z DIETY - 3510 B 246 T 108 W 388 B 3,1/1kgmc T 1,4/1kgmc W 5,0/1kgmc 3510 KCAL (KALORIE [...]

co kupiłeś? ja własnie odebrałem paczke luks jeden dzien i masz elegancko taniej nigdzie nie bedzie Torrent i Up Your Mass za 60 eu z przesyłką gratiss.... polecam Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-07-30 10:35:15