35

[...] zadanie...Eliminacja wroga.Żołnierzowi generalnie walka wręcz jest potrzebna na samym końcu,bo ma karabin,broń krótką,nóż,lub bagnet i tym podobne niespodzianki i to nimi najpierw musi umieć się dobrze posługiwać...Nie zobaczysz nigdy wersji wykończenia technik militarnych w wersji cywilnej. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-01 11:58:35

[...] Oliwa z oliwek 40 ml daj gdzie indziej w tymn psoilku bez tluszczy 20:00 Jogurt Naturalny 2% 100g + 100g sera twarogowego B 24,3 g T2,5 g W 10g ok 23:00 Białko kazeinowe 35 g (parcia) ok Wychodzi że: 159g białka , 126,7g tłuszczów , Węglowodany 115g 2279 kcal. O ile muszę zredukować kaloryczność jeśli chce pozbywać się tkanki tłuszczowej ?? [...]

[...] walkę z Irańczykiem Ehsanem Hadadi, który osiągnął w czwartej, ostatniej rundzie 67.20 (jego rekord Azji wynosi 67.95). Wynik Piotra Małachowskiego, 66.26, ustępuje tylko o 35 cm jego rekordowi Polski. Igor Janik zajął drugą lokatę w rzucie oszczepem osiagając 83.21, ustąpił tylko mistrzowi olimpijskiemu z Norwegii, Andreasowi Thorkildsenowi [...]

[...] 50 km w drugim dniu 23. zawodów o Puchar Świata w Czeboksarach nad Wołgą. Na dystansie 20 km triumfowała jego rodaczka Olga Kaniskina. Poprzedni rekord na 50 km wynosił 3:35.47 i od 2 grudnia 2006 roku należał do Australijczyka Nathana Deakesa, który z kolei odebrał go podczas zawodów w Geelong Robertowi Korzeniowskiemu. Czterokrotny mistrz [...]

[...] (Uganda) 1.46,30 5. Marcin Lewandowski (Polska) 1.46,62 skok w dal 1. Irving Saladino (Panama) 8,73 2. Godfrey Khotso Mokoena (RPA) 8,35 (wiatr +2,3 m/s) 3. Miguel Pate (USA) 8,04 4. Nathan Morgan (W.Brytania) 8,01 (wiatr +2,1 m/s) 5. Issam Nima (Algieria) 7,99 (wiatr [...]

[...] - 53,51 800 m - 2.12,11 2. Ludmiła Błońska (Ukraina) 6570 (13,49/1,79/14,45/24,28/6,66/48,29/2.15,34) 3. Anna Bogdanowa (Rosja) 6452 (13,35/1,88/14,64/24,42/6,49/37,65/2.14,76) 4. Karolina Tymińska (Polska) 6351 (13,86/1,70/14,82/23,42/6,45/36,89/2.06,73) 5. Olga Kurban (Rosja) 6343 [...]

Chojecka wciąż bez minimum Lidia Chojecka po dziesięciu miesiącach przerwy nie może odzyskać formy. Czas 4:10.35 na 1500 m podczas Memoriału Janusza Kusocińskiego jest jakże daleki od jej rekordu Polski (3:59.22), a także od minimum olimpijskiego 4:07.00. - Będzie dobrze, będzie na pewno dobrze, bo Lidka ma za sobą taki sam trening jak w latach [...]

[...] 11,22 3. Jewgienia Poliakowa (Rosja) 11,26 4. Anita Pistone (Włochy) 11,27 5. Carima Louami (Francja) 11,31 6. Natalia Pohrebniak (Ukraina) 11,35 7. Daria Korczyńska (Polska) 11,39 8. Verena Sailer (Niemcy) 11,44 800 m kobiet 1. Jenny Meadows (W.Brytania) 2.01,20 2. Elodie Guegan (Francja) [...]

[...] próbach, urodzona 14 stycznia 1968 roku w Kopczanach k. Dąbrowy Białostockiej zawodniczka, pchała kulę na odległość ponad 18 m: 18,26 - 18,20 - 18,26 - 18,22 - 18,68 - 18,35. Jeśli Zabawska znajdzie się w olimpijskiej ekipie, którą 10 lipca zatwierdzi zarząd PKOl, igrzyska w Pekinie będą jej czwartymi. W Barcelonie (1992) zajęła dziesiąte [...]

[...] Podobne uczucie towarzyszyło mi, gdy założyłem na siebie dres z napisem USA na piersi. Byłem tak dumny, że o mało się nie popłakałem" - wspomina w rozmowie z PAP 35-letni Amerykanin. Mike Powell urodził się 10 listopada 1963 roku w Filadelfii. W 1991 roku w mistrzostwach świata poprawił 23-letni rekord świata w skoku w dal Boba [...]

[...] gdy spojrzałem dzień później do gazet. Wszyscy o mnie pisali. Patrzyłem na zdjęcia i myślałem: wow! Chyba naprawdę coś wielkiego zrobiłem"- wspomniał w rozmowie.. 35-letni Amerykanin uważa, że poprawienie jego wyniku jest tylko kwestią czasu. "Każdy rekord jest po to, by go pobić. Oczywiście mam nadzieję, że mój utrzyma się jak [...]

[...] okazało się, że Polka pobiegła w najszybszej i do II rundy awansowała z trzecim czasem! Bieg z udziałem Polki był jedynym ze wszystkich serii eliminacyjnych, podczas których zawodniczki miały wiatr w plecy. W pozostałych albo nie było wiatru, albo zawodniczki biegły pod wiatr. Biegi drugiej rundy rozpoczną się o godz. 14.35 czasu polskiego.

[...] czasem będę bardziej dokładnie ustawiał diete. Pierwszy dzień był trudny ponieważ wszystkie posiłki zbierały mnie na wymioty ale dałem radę najtrudniej było zjeść szóste jajko. Mam do was pytanie jajecznice lepiej smażyć na smalcu czy na oleju? A i czy mogę jeść jajka z odrobiną vegety lub soli? Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-12 23:35:48

Dziś zrobiłem pomiary: Wzrost:186cm Waga 89,1kg - 7,3 kg Pas: 93cm - 3 cm Klatka: 104cm - 1 cm Biceps: 33cm -1,5 Udo: 62cm - 3cm Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-31 17:08:59 Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-01-31 23:09:35 Zmieniony przez - Toldek w dniu 2009-02-01 16:02:13

326114+10480=336594 /SFD/2018/11/27/be8f967eb2a248cc847f8ba5a2199d3d.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-27 18:19:35

fajna silownia sog wszedl Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-01-15 13:35:11

[...] wziął jeszcze 2x 20kg to jest 2x130zł czyli 260zł to jest: 270+260 = 530 i przesyłka za free ? http://www.marbo-sport.pl/webpage/koszty-dostawy.html po wpłacie na konto? bo wyciąg i uchwyty - seria HOME, ciężar chyba serii nie ma (uchwyty chyba też) to jak z tą przesyłką ? :d Pozdrawiam Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2014-06-16 14:43:35

32,33,34,35,36,37,38(ostatnio brak czasu na wpisywanie)

[...] i axs.com. Marcin Wrzosek to jeden z najbardziej efektownie walczących zawodników KSW. Łódzki Shark ma na koncie już trzy bonusy, w tym dwa za najlepsze starcia gal KSW 35 i KSW 41. Pojedynek „Zombie” z Filipem Wolańskim został również uznany jednym z najlepszych bojów w historii największej organizacji MMA w Europie. 31-latek z Bydgoszczy w [...]

Wymiary z przed dwóch miesięcy są następujące : Wymiary: Bic: P-35 L-34 Przedramię: P-28 L-29 Pas: 91 Udo: P-59 L-59 Łydka P-39 L-39 Kark: 38 Waga: 78kg Z bica dużo spadło dlatego że po prostu nie zadbałem o dietę jest teraz około 33-34 L-P Następne wymiary pod koniec miesiąca ze zdjęciami :) Od poniedziałku trening aeroby wtorek czwartek sobota [...]