35

[...] OloKK. Forma mi ostatnio trochę spadła i udało mi się robić tak: 1 dzień - 30 pompek-15-10 2 dzień - 20-15-15 3 dzień - 25-20-15 dzień przerwy 5 dzień - 30-20-10 6 dzień - 35-15-15 Nie wiem czy uda mi się szybko dojść do jakiejś większej liczby, ale będę próbował. Mam jeszcze jedno pytanie: czy przy pompkach na kościach i na płaskiej ręce [...]

Idź do sklepu i pogadaj ze sprzedawcą,jeśli da się z nim pogadać ,bo u mnie np gadam jak ze starym przyjacielem i doradza wszytsko,sprobuj tego samego(ale mnie nie naciąga, znaczy jeżeli coś jest tanie i dobre to poleca,a jak drogie i gówna to nie wciska mi tego).PZDR Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-05-03 21:35:21

smak super skład średni jak nie slaby za tą cenę --- ale wtopa :D .. górnik :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-08-07 17:19:35

coraz glupsze posty tu powstają :D ps: gratuluje wam "grubasów" Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-04-08 12:35:01

[...] już wiesz że ci niby po krecie wypadają? W takim razie nie rozumiem po co ten post. Może mamy ci powiedzieć że ci nie wypadają skoro wiesz że wypadają? Nikt ci w tej sprawie nie odpowie co sie dzieje bo nikt nie wie o co chodzi. to chyba jasne może udaj sie do lekarza bo chry jesteśalbo coś... Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-04-25 15:31:35

[...] lecz na lewej nodze, teraz juz wiem że to znów ten guz. Chciałbym tez dodać że podczas wysiłku fizycznego nic mnie nie bolało dopiero gdy byłem w domu poczułem że cos jest nie tak. Nie rezygnujcie z sportu, w koncu przestanie boleć albo po prostu zapomnicie że macie cos takiego i będzie okej. Zmieniony przez - pawel4x w dniu 2009-04-10 11:35:47

W 6 tygodni nie ma bata żebyś to osiągnął. Jako same pompki i urozmaicenie do ćwiczeń ok ale trzeba robić troszkę niższy próg niż wykazuje Ci test. Np jeśli robisz w teście 45 pompek to dajesz 31-35 i uwierz mi i tak będziesz ledwo dawał rade.

[...] je, źle interpretujesz, a i tak robisz po swojemu. W dodatku próbujesz wmówić, że nie możesz mieć własnego zdania w tym dziale - coś jest nie tak chyba. Biegaj, pływaj, skacz sobie byle by nie przekraczać 135-140 uderzeń serca na minute i takie tętno ma się utrzymywać przez min 35 minut. Możesz również robić pajacyki obojętnie co. Pozdrawiam

sam testosteron czy cos jeszcze? co z ewentualnym odblokiem gdbym zdecydowal sie juz teraz obejdzie sie bez hcg? Zmieniony przez - hTzb w dniu 2018-03-21 07:35:36

dzięki za sugestie to francuskie gdzieś tam wcisnę a możesz wytłumaczyć czemu nie za kark? robiłam właśnie do klatki w domu bo mam ławeczkę z wyciągiem więc myślałam że może inaczej spróbuję Zmieniony przez - dexi_784 w dniu 2017-11-29 12:35:53

Mleko się schładza a żelatyna rozpuszcza Mleko napowietrzę a pozniej dodam białko i żelatynę oraz podniosę to wypompowując powietrze. Znów chłodzenie z 10min i w pojemniki. Powinno być stabilne 24h Zatem tylko mleko napowietrzone, białko i żelatyna. Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-02-27 17:49:35

Witam Napisz prosze w jak wygląda posiłek po którym odczuwasz bóle brzucha? W jakiej formie zjadasz te jajka? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-28 19:30:35

[...] wykonywałem wiele ćwiczeń i bez większych problemów: sztanga na ławce poziomej, atlasy, wyciągi... Tym razem ćwiczenia były nastawione na biceps, natomiast chcę nastawić się na klatę ;-] Zmieniony przez - 1-9-3-8 w dniu 2012-08-07 16:34:22 Zmieniony przez - 1-9-3-8 w dniu 2012-08-07 16:35:00 Zmieniony przez - 1-9-3-8 w dniu 2012-08-07 16:36:01

[...] produktu, jest ona potrzebna, to wystarczy zastosować się do tego, co producent napisał na opakowaniu. Jeżeli jest tam informacja o tym, że 7 płaskich łyżek stołowych to 35 g, to taką ilość należy przyjąć jako prawidłową. Ilość płynu, z jaką to rozpuścimy, nie jest istotna. Z kolei miarka dodana do produktu nie jest w gramach a w ml. [...]

[...] razy dłużej, efekt bedzie lepszy i trwalszy. Na 2000 - 2300 nigdy nie chodziłem głodny, wszystko zależy od tego jak skomponujesz posiłki. Kiedyś dla eksperymentu trzymałem 1000 kcal przez tydzień. Po siedmiu dniach prawie zemdlałem w pracy ;-P Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-12-13 20:33:35 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-12-13 20:37:44

[...] sobie taki pomyslalem a co tam zaszaleje i wydam te niecale 20zl na pojemnik i zawsze rano (7.00-7.20) gotuje sobie wrzucam w pojemnik (0,6l jest okragly) i na 10.30 i 11.35 jeszcze cieple a potem niestety chlodnieje moze paczki termiczne takie jak kurczaki pakuja ? a co w pojemnik to roznie ryz+piers+kawalki pomidora + sos pomidorowy [...]

Aga wpadnij do mnie na aeroby.35 to Twój wiek? ...może być

[...] maja te 20gram bialka na 100. Jezeli piers wedzona z kurczaka jest tansza niz zwykla piers, to sam sobie odpowiedz - SYF, jakies stare piersi MUSZA wedzic, a ty to jesz :P. No chyba ze mozliwe byloby, sprzedawac taniej piers z kuraka po obrobce w wedzarni... ja kupuje po 12zl bez kosci ;P. Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-11-25 21:35:28

[...] i po wojnie, walczył też w zapasach i był organizatorem zawodowego judo w 1949 roku (pomysł ten upadł wobec starań judo o wejście na Olimpiadę). Młodszy o 9 lat i cięższy o 35 kg Japończyk zapowiedział, że jeśli Helio będzie z nim walczył dłużej niż trzy minuty, uzna się za pokonanego. Walka trwała już 15 minut, kiedy Carlson będący sekundantem [...]

zrób badanie na poziom test kosz coś około 30-35 zł będziesz wiedział na czym stoisz