35

Oj tak wioślarz A tak poza tym przypomniało mi się przed chwilą, że zapomniałam dzisiaj odebrać wyniki badań prg, test i prl I jeszcze mam pytanie co do diety,od 10 kwietnia podczas konkursu będę mogła być na takim rozkładzie ? Gorzka napisała, że na tym rozkładzie ( redukcji ) powinnam być 8 tygodni. Po 8 tyg, przyjąć poprzedni rozkład BTW ? [...]

Nogą się przeżegnałam Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-04 15:06:35

[...] że z kopyta. Podam wymiary jednak jestem troszkę spompowany więc wyniki mogą być delikatnie przekłamane ;P Niedziela – Wyniki Waga rano – 68,4 kg klatka na wydechu 100 cm mierzona pod pachami Lewy biceps – 35 Prawy biceps – 34,5 cztery palce pod pępkiem 81cm udo lewe 56 cm mierzone w najgrubszym miejscu łydka lewa 36,5cm – bez zmian

[...] 50/25/25/10 Łydki *Skakanka 20min/10min Śr Brzuch (A62) Klatka *Wyciskanie sztangi 20 kg 25/18/12/12 *Przysiady ze sztangą na barkach 20/18/12/12 Biceps *Hantle 3 kg 100/50/25/ Cz Brzuch (A6W) Triceps *Na lerzaco do siebie hantle 3 kg 50/25/25/10 Łydki *Skakanka 20min/10min Pt Brzuch (A62) Klatka 10/10/5/5 Triceps 20/20/10/10 Biceps 35/35/15/15

[...] dopiero po 3 godzinach od zakończenia treningu. Owocowało to tym, że organizm przyuzwyczajał się do pracy w średniozaawansowanym odwodnieniu. Pozatym nie pocił się w 35 stopniowe upały. gdyby ktoś był zainteresowany "samobójstwem" chętnie doradzę. Póki co posłucham Waszych rad uważnie :) Poza tym nóg nie obejmuje treningiem i [...]

[...] ciezary, skoro zrobiles juz 9 powt na maxie to lada chwila bedzie ich za malo... -staraj sie przyblizac cezary jak najblizej do podanych przeze mnie. Jesli mozesz zrobic 35 powt to ciezar jest za maly-po prostu zrob dodatkowa serie na poprzednim ciezarze -nie napisales WSZYSTKIEGO: jakie wrazenia mianowicie przy danym cwiczonku????? Zmieniony [...]

../Content/img/noimage.png Od jutra zaczynamy! Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-11-30 20:33:35

kurde Royce mial byc w PRIDE a nie w K-1 mogliby zrobic rewanz z Sakurabą a tu z jakims skosem bedzie walczyc co podskakuje jak po***any wqwia mnie to

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca (górnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+cardio interwały Odżywianie : Raczej zdrowe, po udanej [...]

Alu w tamtym poscie zaponmiales mnie wrrrrrr ale zaraz sie sam dopisze

banda d****i Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-05 21:50:35

spokój ! styknijcie się końcówkami potem buzi i ma być zgoda, bo jak nie to po banie zapodam i skończy się dzień dziecka, a wakacji to dla was nie będzie a świeżak do michy ! Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-05 23:35:28

student to przeciez molu ktory pojechal na global gathering ps http://video.interia.pl/obejrzyj,film,114178,sortuj,sm,st,114178,pozycja,1,Gruba_kobieta_pr%C3%B3buje_%C4%87wiczy%C4%87 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-06 18:35:54

Wóda będzie po prostu na liście znawców, bo jeszcze mu trochę brakuje żeby BYĆ znawcą edit: spjerdalaj, sogi tylko za ciężką, uczciwą pracę Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-06 19:45:35

nie groź mu reso nie znasz sie . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-06 21:35:27

ja frytki zjadłem z 40 min temu dzisaj wolne od diety przedtem pierożki mniam skąd wiesz ze ma 22 mierzyłes mu czy jak ta to panna co mieszka nie daleko mnie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-06 21:58:35 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-06 21:58:55

Reso gej Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 12:35:04

aleg juz mu nie jednego wyslalem he he ps Voda pedal Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-07 12:35:25

[...] zabiera nas na wakacje jeeeeeeeee Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 18:11:43 studi to smigol w dniu 2009-06-07 18:11:20 (i nie tylko) Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 18:12:02 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 18:12:16 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 18:12:30 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 18:12:35

idzie ze spacjami i entereami Karbek opowiedz nam jak to wygrałeś telefon hz2 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-07 18:35:01