35

:-) /SFD/Images/2015/10/28/3b9b79e1f7c6450f96177d2a114e85de.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 10/28/2015 1:28:35 AM

Pomiary 11.11.2012/15.02/12.04 bic (L, P): 33 i 33/34,5 i 34/36 i 35,5 udo (L, P): 56 i 55/56,5 i 56/58 i 58 talia: 76,5/79/81 klatka (wdech, wydech, napinka): 93,91,94/93,5, 91,5, 95/95,5, 93,5, 99,5 przedramię (L, P) 27 i 27/30,5 i 30/30,5 i 30,5 barki: -/109/114 Jak wymiary? Ruszyło się coś? Voilà :-D Zawsze takie kaptury miałeś? yy, chyba [...]

no ja mam normalnie 35,5 a przy 37 to nei wiem co , leze i majacze :-P

[...] stopni 3)przysiady bez obciazenia 30 sek Obwodow bylo 5, przysiady w nastepujacych ilościach: 23/23/24/23/22 plus seria na brzuch: - izometryczny mostek na pilce na czas 35s/35/38/45 - trzęsłam się jak galareta - spiecia na pilce 4x10 - spięcia bokiem 4x10 - wznosy z opadu 4x10 Trening trwał godzinkę. Niestety Power Walk niewykonany - rano [...]

koncze 2 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-09 16:55:35

trening napewno dobry ale szczeze spociles sie bardziej niz normalnie ?? to mi sie spodobalo jak hooj http://www.youtube.com/watch?v=nFZ_be20Xqc Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-11 19:35:23

a metoda by slodkiewicz na stagnacje :P spróbuje bo dawno nie robiłem Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-17 20:19:35

[...] Do bica jeszcze: klatę robię praktycznie tak samo, z tym ławeczka 30 stopni i w ciągu całego ruchu obrót dłoni do momentu gdy palce są skierowane do siebie. A jeszcze co do samego Trec'a to fajną macie terenówkę we Wro Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-05-29 23:35:55

witamy witamy w ten jakże piękny słoneczny dzień jesteśmy na plaży w Janowie Lubelskim temperatura powietrza dochodzi do 35°C w porywach do 1000 (zależnie od tego jaka dupa właśnie przechodzi koło Ciebie) , woda za***ista a piękne hostessy roznoszą po plaży zimnego browara czyli dzień jak co dzień...

jak kurva pozakosmicznej ? przecież poza kosmosem wszystko zamienia się w chvja Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-02 21:35:52

dzięki i dobrze, nie pij formę przecież robisz ja na razie tylko 3 piwka coś lepszego później będzie też jej nie znam, ale szybko w google wstukałem "wódka" Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-08 16:35:32

nie lubie b waskich chwytow podchwytu szczegolnie bo wlasnie b duzo z bicow idzie ale kiedys tak robilem waga lekko >80 x 35 ale bujane a ze chwyt siada to racja ostatnio 2razy z rzedu przy neutralnym po 16powt poprawialem chwyt, ale tam sliskie rurki bo to plac zabaw w koncu je Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-09 15:01:51

nie mam, ale jak będę duży, to na pewno mi urosną i będę sobie w nich trzymał zapas żarcia ziom pomyliłeś tfardzieluf z masochistami Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-20 13:58:35

ale tak na logike to uniemozliwia lc, wiec chyba najlepsze rozwiazanie diety na redukcji, wiec juz na wstepie obmyslania ktuś tam sie niepopisał oglednie mowiac% o thx juz lookam no tak jak mowilem Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-23 20:35:20 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-23 20:36:02

King a po wiedz mi jesz sobie np posilki w stylu : 40-50g masła orzechowego + 35-40g biała ??

ja sie nie pisze, bo bedziesz wszystkie dupy dla siebie chcial po treninKu 15 dla B przykladowo wioslo sztangielka do 35 i ciezko bylo, pompa fhui

Kosiak nie denerwuj mnie! już jest wybrana nazwa

To nie przypadkiem jedna z utworów projectu X ? https://www.youtube.com/watch?v=36zkP6HSLZw Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2014-05-03 17:11:35

to zrób 25, 30, 35 juz zapisałam sobie i spróbuję,nie chcę sie leszczyć jak przedtem,bałam sie dokładac i robić jak trzeba

jak poznałam pierwsza Amerykankę w swoim życiu zastanawiałam się co z nią nie tak, wyglądała przez cały dzień jak ja przez krótką chwilę po treningu - czysta radość}:-( to tak apropo uśmiechniętych i miłych Zmieniony przez - terco w dniu 2012-09-24 18:35:08