Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
b.ok 200g w.400-450 t.ok 115
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
żadne
Opisz swój plan treningowy
fbw siłowo-masowy 5x5
Cel cyklu
masa
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
jestem endomorfikiem mam oponke po redukcji która mi zostało (dalej nie redukowałem bo nic by ze mnie nie zostało)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
dobry
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
3
Napisanych postów
164
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3391
witam mam kilka pytan a wiec:
1.czy mozna metke kupić bez problemowo w aptekach? jeśli tak to jaka najlepiej kupić lub zamówić metke w aptece jesli jest taka mozliwosc
2.liv 52 mozna też kupic w aptece?
3.czy na samej metce można zrobic cyckl czy lepiej cos dodać?
4.na odblok co najlepiej brać
diete mam wysoką kurczak ryż makarony masła orzechowe żółtka jaj białko (odzywka) i tp
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-07-04 08:56:35
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
1.nie 2.nie 3.lepiej na czyms innym 4.zalezy od cykli Pkt 5 usunalem, nie rozmawiamy o takich sprawach Diety krotko mowiac nie masz ulozonej i to wielki blad
1
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobra niech jedzą nawet i chleb ze smalcem,ale to nie zmienia faktu że masz zamało białka, węgli +5g białka 1,5 tłuszczu nie wiem,bo nie poliCzylem,wejdziesz na mete to zobaczysz co te twoje 5g węgli robi i te ilości białka.
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
529
Okej, jasne, tylko co to jest 100g twarogu, troche kurczaczka i troche jajek ? :) Nikt nie chce dla Ciebie źle, nie chcesz słuchać ? Stestuj. I daj znać co słychać :)