[BLOG] Wieczna redukcja - ostatnia prosta

Wypoczywaj i po wszystkim wracaj do roboty . Grunt żeby nie zmarnować rezultatów.

Na urlopie diete było trzymać ciężko, ale tylko ze względu na jednorodność (bo szama w kółko taka sama), swoją drogą teraz sobie nie wyobrażam jak ludzie wytrzymują jak od jakiegoś pseudo-dietetyka dostaje szame na jeden dzień i trzymaj ją przez x tyg/miesiecy, katastrofa..
Dietka na urlopie:
posilek 1:
4-5 jaj + pomidorki 0,5kg
posilek 2:
obiad w restauracji: zupka (bez pieczywa ofc) + ~200-300g rybka z pieca + 2x surówki
posilek 3:
twaróg 250g + 50-80g orzechów

Okazało się, że restauracja nie oszukiwała i rzeczywiście rybka bez tłuszczu (a dziwne bo bardzo soczysta była) no i po wyjeździe -1kg. Pokus było dużo jak to nad morzem, promenady, ciągle kebab na przemian z lodami i goframi, niby chęć była ale szybko uciekała jak spojrzałem na klientów tych barów, stwierdziłem że aż tak mi to nie smakuje żeby wszystko popsuć.

Mówiłem, że wstawię kilka fotek a więc to uczyniam ale fotograf ze mnie żaden, ładne zdjęcia i napinać się też trzeba umieć zawsze jak coś wyjdzie fajnie to coś innego mi się nie podoba, czasem jak stanę w świetle i patrzę w odbicie to się nie poznaje, potem chce fotke zrobić a to jakieś kontrasty się ustawiają a to lampa, sranie w banie..

Fotki robione w trakcie dnia (nie na czczo), tak po 2 posiłkach 60% zapotrzebowania




i takie aby pokazać, że skóra się jeszcze nie wchłoneła, a jak to nastąpi to będzie dużo lepiej według mnie ;-P



Co do reverse to od tego tygodnia wlatuje 150kcal z węgla itd, zastanawiam się jeszcze nad dojściem do ~150g węgli i robienie rotacji, bo z tego co solaros tłumaczył to bezpieczniejsze, ale sam nie wiem co i jak będzie na mnie działać bo to pierwsza masa ma być a co wyjdzie to się okaże


Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-08-03 21:42:35