razu

cwicze juz 5 miesiecy i chcialbym kupic jakis suplemant tylko nie wiem jaki. moim celem jest zdobycie masy.mozee ktos mi podpowie co jest najbardziej skuteczne(ciezko przybieram na wadze). od razu mowie ze nie chce brac kreatyny.

Witam ma dylemat odnośnie tego czy zacząć od razu zacząć od diety na masę i treningu na przyrost tkanki mięśniowej czy wpierw zredukować aktualną tkankę tłuszczową bo aktualnie moja masa ciała wynosi 95,5 kg. Byłby ktoś mi wstanie doradzić ?

GDZIE MOŻNA WYKONAĆ TAKIE BADANIA I ILE KOSZTUJĄ? SZUKAM I NIE MOGĘ ZNALEŹĆ A KONKRETNIE CHODZI O AMONIAK W MOCZU W PŁOCKU LUB GDZIEŚ W OKOLICACH TORUNIA BYDGOSZCZY, BO POCHODZIMY Z TORUNIA, I NAJLEPIEJ OD RAZU PROTEINOGRAM W SUROWICY KRWI. DZIĘKUJE

Witam, mam takie pytanie. moj trening wyglada tak: najpierw robie trening silowy - fbw a po nim zaraz 20-30 miut aerbow na biezni i zastanawiam sie czy cm3 wziac od razu po silowym przed aerobami czy po kompletnym treningu czyli po skonczeniu aerobow? pzdr

Czy można od razu po skończeni treningu zjeść wafle ryżowe(z dodatkiem słonecznika) i popić glukozą rozrobioną z wodą??

Co kupić ? Wolałbym WPC bo tańsze, ale jak WPI lepsze po treningu to zainwestuje. Czy od razu po treningu to białko czy najpierw węgle a po 10 minutach białko ?

mam takie pytanko czy nolve jesc p[o jedzieniu czy na cczo chodzi mi o odblok ?? xczy jest jakas okreśłona pora ?? no bo po 40 mg dziennie przez pierwsze 10 dni odbloku a pózniej tylko po 20 mg. czyli te 40 mg to są 2 tabsy jak je jesc 2 od razu czy jak ??

Witam, zakupiłem te BCAA, smak do niczego... 400 g, jakoś trzeba to wciągnąć, proszę o poradę jak normalnie to spożyć, bo jak wsypuje do ust to się pieni i od razu mam odruch wymiotny. Z wodą to ledwo się to przełyka, najgorsza w spożywaniu...

MAm takie pytanie: JEsli zrobiłem trening isłowy i po nim robie od razu trening aerobowy 30 - 40 minut t biorac BCAA 10 minut przed treningiem aerobowym zdaze uchronic miesnie? i czy to nei wpłynie negatywnie na spalanie tłuszczu ?

Witam mam 17 lat waze 50 kg i mam 180 wzrostu chcialbym przytyc 20 kg szybko jestem ektomorfikiem wszystko co jem to od razu kibel nie wiem jak przytyc mógłby mi ktoś powiedzieć jak i co robić co jeść np żeby przytyc? Z góry dziękuję

przy następnym cyklu zamierzam trenować rano, tj. wstaje rano biore kreatyne potem śniadanie i na trening, jak brać kreatyne, od razu po treningu?czytałem gdzieś że muszą być zachowane jakieś przerwy pomiędzy braniem kreatyny.

jak to jest i skad sie bierze ta zamulka i sennosc na malych dawkach tescia, juz dawno to zauwazylem, lece teraz maly mostek 200mg, caly czas mam delikatny bol glowy i zamule, zaczelo sie to od razu po zejsciu z wiekszych dawek:/

Witam! Mam pewien problem a mianowicie podciąganie na drążku nie dam rady podciągnąć się ani razu i przez wakacje postanowiłem że to się zmieni pomożecie mi w treningu? Jakieś ćwiczenia może plany treningowe z góry dziękuje

Witam. Moje pytanie brzmi jak wyżej. Chodzi mi czy w tym samym dniu można od razu trenować i czy masturbacja ma na to jakiś wpływ. Dziękuję za szybką odpowiedź.

To prawda, że laktoza bez względu na to czy brakuje nam energii odkłada się w postaci tłuszczu?, bo np. powiedziano mi, że na masie jak wypije 1l mleka 3,2 %(600 kcal), to muszę odliczyć kcal z węgli, bo idą od razu w tłuszcz.

Siema na czym polega katabolizm jak go chamować ostatni posiłek musi byc czysto białkowy i chamuje katabolizm po tym posiłku musze iść spac od razu, czy niemusze?

Witam, za tydzień kończę mój pierwszy cykl na Monohydracie. Stąd pytanie do was. Po skończeniu tej puszki, od razu kupić nową? Czy zrobić sobie jakiś czas przerwy od kreatyny i zacząć drugi cykl np. z jabłczanem? Czekam na odpowiedź, z góry dziękuje

siemanko, czy ma ktos jakies odżywki na sprzedarz?? prosze pisac tutaj co macie i od razu cene oraz wage/ilosc kapsulek produktu. najlepiej, zebyscie mieli na sprzedarz min. 2 produkty. pozdrawiam!!!!

Witam mam 14 lat mój wzrost to 185 waga 75kg. Mój problem polega na tym że zrobię tylko 4 poprawne pompki i ani razu się nie podciągnę .... czy macie jakieś ćwiczenia które mi pomogą ?? Nie dysponuje żadnym sprzętem tylko domowe warunki ....

Czy da rade takie cos: Krete zjesc 30 min. przed koncem treningu, zeby po treningu od razu bialko wypic ? Aha, jestem na tluszczowce wiec nie piszcie o weglach