SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • pierwsze suplementy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, mam 14 lat od 6 miesięcy regularnie ćwicze na siłowni z dietą (codziennie staram sie jesc ok. 3400 kcal) moją przykładową diete znajdziecie na moim profilu, mogłbym jako uzupełnienie diety zacząć brać białko? wiem ze nie moge nim zastepowac jedzenia i od niego od razu nie urosne :P pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2016-10-17 20:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie na silownie chodze w pon.śr i pt. a we wtorek i czwartek bede jeżdził na rowerku i wlasnie czytałem że najlepiej jeżdzić rano nadczczo a po aerobowym co od razu węgle proste, czy poczekać godzinke i normalny potreningowy?????/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2004-04-14 23:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syntrax - cerebro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś może stosował suplement Cebero-Syntraxa? Jeśli tak to czy działanie jest odczuwalne "od razu", czy raczej przez dłuższy okres dawkowania? z góry dzieki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2009-05-19 10:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna-pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM Za tydzien chce zaczac brac kreatyne i mam pytania czy monohydrat moge brac przez jakis ograniczony czas czy moge bez przerwy? czy od razu po treningu moge brac kreatyne zmieszana z carbo? czy cykl zakonczyc wtedy kiedy nie bedzie juz dzialac kreatyna?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2008-01-27 18:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,mam taki problem bo mam dość dużo tłuszczu i chcę dołożyć aero po treningu też tylko że biorę kreatynę(pod siłę)i czy mam robić tak:rano na czczo 5g i po treningu od razu potem biegnąć i pełnowartościowy posiłek czy kreatynę po aero wraz z posiłkiem?proszę o radę.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2010-05-22 19:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie byly wasze skutki uboczne podczas cyklu propem solo? Wiem ze kazdy organizm inaczej reaguje ale chcialbym sobie to zawezic do takich na ktore moglbym natrafic. Slyszalem o retencji wody i zastanawiam sie czy ona schodzi od razu po cyklu czy dopiero po przeprowadzeniu pct.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2022-02-07 20:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przejscie z diety masowej na redukcyjną

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak powinno wygladac przejscie z diety masowej na redukcyjną ?? czy powinno sie obcinac ilosc weglowodanow stopniowo (np. co tydzien obcinamy 1g/kg) czy nagle (np. od razu z 6g/kg na 3g/kg) ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2004-05-01 19:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o braniu codziennie fragment gh (176-191) 250mcg, w dni treningowe od razu po posiłku, bo wtedy wychodzę z domu i jadę na trening siłowy, po którym robię trening aerobowy? W dni nietreningowe brany przed sesją cardio, z reguły krótko po posiłku. Do tego leci oczywiście deficyt, test, masteron.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 349 Data: 2023-08-31 15:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej po A6W- kontynuacja.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam za kilka dni koncze A6W, chcialbym jednak dalej cwiczyc brzuch, tylko nie wiem czy zrobic jakas przerwe, czy zaczac od razu od poczatku A6W czy jakies inne cwiczenia?? chodzi mi tylko o sam brzuch. Pozdrawiam i dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2006-05-03 09:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FENUPLAST HI TEC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wiec zakupilem ten caly fenuplast, tylko jak to sie wlasciwie bierze?na stronie producenta napisali 4 tabletki dziennie, ale jak? rano?wieczorem?na pusty zoladek czy nie koniecznie?od razu 4 czy np po 2? jak w dni treningowe?z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2004-09-02 14:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby po siłce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Od tygodnia stosuje trening ACT.Zawsze po nim robie aeroby(jazda na rowerze około 45 min).Czy po treningu na siłowni przemiany tlenowe następują szybciej??Czy powinienem robić jakąś przerwe między treningiem a aerobami czy od razu zaczynać jazdę??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2007-05-14 19:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania o a6w

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Przejdę od razu do rzeczy 1. Skoro to ''aerobiczna 6...'' to czy działa tak samo jak ćwiczenia aerobowe, tzn spala tłuszcz? 2. Podobno każdy z nas ma sześciopak, więc czy przy ostatnich dniach a6w będę miał ładnie wyrzeźbiony i płaski brzuch (oczywiście z dietą)?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2013-10-30 18:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak dobrze przejsc na bilans zerowy dodawac po np 100 kcal tygodniowo az dojdziemy do tego? Czy moze od razu wskoczyc na zerowy bilans? Chodzi o to by nie zepsuc wyniku redukcji i nie zalac sie zbytnio.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2016-04-09 12:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacze tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy dla poczatkujacej osoby wystarczy jeden spalacz tłuszczu tj Fenix Ground Zero czy warto od razu go połaczyc np z Alphaburn? Czy sa jakie bezpieczne stronki z których zamawiajac moge miec pewnosc iz beda ta oryginalne spalcze? Czy bez obaw mozna zamawiac z allegro? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2016-10-09 20:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dibencozide Magnum - co daje ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na początku chciał bym się przywitać jako nowy na forum. I od razu zadać pytanie co to jest i co daje MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM http://www.allegro.pl/show_item.php?item=31459302

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2004-09-24 12:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CARBO - kiedy rozpuszczać??

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    chodzi mi o to czy Carbo rozpuszczać w wodzie bezpośrednio po treningu? i od razu pić? czy moge to zrobić w domu przed wyjściem na siłownię i spożyć dopiero po 2h? czy może, mam nadzieje niema to żadnego znaczenia??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2004-12-01 19:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 weidera

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc!mam pytanie jak nalezy wykonywac 6 weidera tzn chodzi mi o to czy np na 14 dniu(3 serie po 10 powt kazdego cwiczenia) wykonywac po 10 powt z 1 cwiczenia,z 2 cwiczenia itd. czy od razu 3 serie po 10 powt z 1 potem 3 serie po 10 powt z 2 itd itd??;)pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2008-07-04 15:21:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przytyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 13 ;lat i wiem o tym że mam niedowagę. Jem regularnie ile się da,lecz jest jeden problem,a mianowicie jestem miłośniczka sportu i od razu po jedzeniu mam tak że musze iść biegać. Nie wiem jak mam obie rzeczy pogodzić.Od dwóch miesięcy nie biegam,ale nie moge przytyć prosze pomóżcie!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2011-03-06 13:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kratyna bialko gajner

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie mam cm3 treca w prochu i oto moje pytanie czy gdy wypije besposrednio po treningu to moge od razu po nim pic massupa z wpc>? i ile czasu przed siłownia wypic kreatyne. bo podobno picie naczczo jest gorsze niz stosowanie okolo treningowo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2016-10-13 09:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Od razu do rzeczy - przy wyciskaniu na ławce płaskiej nie czuję zaangażowania mięśni klatki piersiowej, raczej czuję działanie ramion, barków i okolic... w czym twki przyczyna ? Szerokość chwytu np? Próbowałem kilku szerokości. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2009-12-18 16:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)