cześć. mialem przerwę w siłowni pół roku. teraz zaczynam cwiczyc. mam koncentrat extensor i chcę sobie kupić gainera. Czy dobra bedzie do tego kretka tak od razu czy zaczekac z miesiac? Jak brac razem bialko, gainera i kretke? Dariuss
Witam. W niedalekiej przyszlosci mam zamiar zakupic 6kg gainer Nutrenda i do tego chciałem zakupić białko jeszcze dodatkowo. Ćwicze 3x w tyg. Czy uwazacie ze to dobre i bezpieczne polaczenie? Ilu procentowe bialoko do tego kupic? Od razu mowuie ze Nutrenda wybralem ze wzgledu na cene. Pozdrawiam
Przegladajac archiwum natkenelm sie na posta ,,gainer samoróbka,, mam pytanie czy ktos stosuje z was tego typu gainery ?? Jesli tak jakie dajecie proprcje bialak ww i jakie sa efekty tzn czy lepiej juz kupic gainera w sklepie czy wlasny tez daje rade Nie bede zakladal osobnego posta wiec od razu sie spytam gdzie mozna kupic maltodekstryne ??
Witam, wie ktos moze jak sie nazywa taka opcja wysylania paczek w poczcie polskiej , ze paczka przychodzi na poczte a kupujacy otrzymuje od listonosza tylko awizo - i nie chodzi mi tu o to ze jak listonoasz przychodzi, nikogo nie zastaje w domu zostawia avizo tylko od razu je dostarcza zeby ten "ktos" sam poszedl po odbior na poczte.
Zakupiłem to http://www.sport-shop.pl/xenofit-napoj-energetyczny-refresh-mix-owocowy-p-3977.html Na opakowaniu pisze, żeby "Zawartość torebki rozpuścić w 10 litrach wody i dobrze wymieszać. Po przygotowaniu napój należy szybko spożyć.", czyli mam wszystko od razu rozpuścić czy mogę stopniowo( do bidonu/ butelki po ok. 0,5l) ??
[...] otóż ćwicze jush około 3,5 miecha i teraz ćwicze na redukcje ,ale ostatnio słyszałem żebym nie zrzucał masy bo potem jej tak łatwo nie złape! Chodzi mio o to czy opłaca się ćwiczyć na redukcje cvzy zacząć mase!Od razu mówie że mam opone na brzuchu i nie wiem czy najpierw ją zredukować czy na razie ćwiczyć dalej i się nią nie przejmować!pozdro
A oto zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=919 Co myślicie o tym bialku? Zaznaczam od razu ze nie dla mnie Kolega potrzebuje teraz na cykl dużo białka - wiadomo o co chodzi
Witam. Dzisiaj podczas treningu zacząłem odczuwać kłujący ból w tym miejscu: http://img130.imageshack.us/i/rekao.gif/ Od razu musiałem przerwać trening. Moze mi ktoś powiedzieć o co chodzi? Co się stało? Jakaś maśc? HELP Zmieniony przez - denoo w dniu 2009-12-04 18:23:04
Mam takie małe pytanie. Otóż ćwiczyłem 6 miechów i niestety musiałem zrobić przerwe - przedłuzyła sie bardziej niz to zaplanowałem. Czy teraz mogę od razu zażywać kreatyne, bezposrednio od pierwszego dnia po tej przerwie, czy powieninem zrobić jakiś "rozruch". Za odp nagrodze sogiem. PoZdRoWiOnKa!!!!! wicher
Od razu na wstepie, nie mam dojscia do apteki dla tego pytam o ug. ZMRC, Bio Gen, Mazatek, Pro Chem. Ktora z tych firm ma dobra deke, test enan i cypio, ewentualnie mix testow lub testa z deka. Niech sie wypowiedza Ci, ktorzy to bili albo wiedza na 100%, ze dziala teraz, nie pol roku temu.
Tzn kończę 6 tyg brania kreatyny "TREC Creatine Micronized 200 mesh". Teraz będę mial 3 tyg przerwy. Potem zostanie tak kreatynki na 2-3 tyg. Czy mogę pić alkohol w tej przerwie 3 tyg ? i jak to jest już po całkowitym końcu stosowania. Od razu można pić ?
Cześć Przyjaciele są różne opinie na temat picia przed jedzeniem a piciem po jedzeniu.. kiedy według was najlepiej jest np. witaminy brać ? nie zdrowe jest picie wody od razu po posiłku ale czymś trzeba przecież popić witaminy prawda ?... brać witaminy godzinne po posiłku popijając wodą ? czy odrazu po jedzeniu popić niewielką ilością wody ?
[...] chce troche przytyc gdyz przy wzroscie 180cm waze 62kg,wkurza mnie juz to ze mam tak mala wage ostatnio przytylem do 66kg lecz schudłem. Mam prosbe czego jesc najwięcej i co ile godzin oraz czy papierosy maja duzy wpływ na przybranie na masie ? Od razu mowie ze nie mam czasu na silownie gdyz ja chce poprostu przytyc zeby nie syraszyc kosciami
Cześć! Co sądzicie o połączeniu carbo od razu po treningu z izolatem białka i kreatyną? Jak wiadomo izolat jest bardzo szybko przyswajalną frakcją białka, a więc czy carbo mogłoby wydłużyć czas przyswajania się izolatu? Czy białko może jakoś wpłynąć na wchłanianie się kreatyny?
chlopaki zawszw pilem bcaa 10g przed i po treningu a do godz isolat i weglowodany.W ramach zaoszczedzenia bcaa,wykabinowalem ze od razu po treningu, jescze na silowni wypije isolat i zjem odpowiednia dawke wegli,czyli posilek potreningowy,a nie bede pil juz bcaa 10g po treningu.dalo by to rade
Witam Mam pewien dylemat z aminokwasami, białkiem whey protein 100% i normalny żarciem , pytanie brzmi tak co jeść po aminokwasach , bo po treningu od razu biorę 5tabletek amino i ojciec mi doradził żeby po 30 minutach załadować w siebie białeczko a mi się zdaje ze lepiej coś dobrze zjeść i potem białko jak myślicie jak lepiej :D ? Ktos Pomoże ?
witam, przejde od razu do rzeczy. moje pytanie odnosi sie do nastepujacego tematu. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html a mianowicie czy rozpisane tam zapotrzebowanie kaloryczne uwzglednia juz redukce kalori czy nalezy obciac od niego te 10-15 %?
[...] problem z grubymi nogami i chciałbym zacząć robić codziennie przysiady :). Czytałem trochę na ten temat w internecie i na niektórych stronach piszą że wykonywać codziennie np. po 100 a na innych stronach że wykonywać seriami. Moim zdaniem wykonanie od razu 100 to błąd. Jakie są wasze opinie? Czy to w ogóle dobre ćwiczenia na wyszczuplenie nóg?
[...] cykl oxandrolone + Clenburexin. Mam parę pytań odnośnie tego cyklu. Jestem sportowcem trenuje sztuki walki, i nie wiem kiedy tzn(w jakim czasie przed czy po treningu) brać oxe i ile mg. Mam tabletki 10 mg zaczynać cykl od 2 tabletek i po 2 tyg. sobie zwiększyć do 3tab czy od razu od 3tab? Zmieniony przez - kisiu1236 w dniu 2012-04-05 14:14:15
ponad rok temu na moim ramieniu pojawiła sie lekko brazowa plamka, dzis jest ona ciemniejsza i znajduje sie pod nia zgrubienie,cos w rodzaju guzka ok 0,5cm średnicy. Czy moze być to czerniak? Do kogo powinnam sie zglosic do lekarza rodzinnego, do drematologa czy moze najlpiej od razu do onkologa? Z gory dziekuje za informacje
