razu

moze zrób tydzień odpoczynku jeszcze albo bardzo bardzo lekki trening...moze pomoze a co do obciązenia to zacznij od mniejszych bo pewnie chcesz od razu wiecej miec na sztandze

[...] różnicę widać. Jeśli masz dość jasną karnację, że tak powiem i co gorsza podrażnioną skórę twarzy przez trądzik (?) to radzę Ci iść na jakieś 6 minut, nie ma co skóry od razu tak męczyć. Na początku lepiej ją przyzwyczaić do takiej dawki promieniowania i iść do solarium na krótki czas a częściej. I oczywiście zastosuj krem z filtrem ;-) [...]

[...] stosowania zostaną tylko przyschięte strupki. Dobrym sposobem na takie stany zapalne jest także namoczenie zwykłej polopiryny w małej ilości wody i nałożenie "papki" na zaczerwienione miejsca. Potrzymaj aż wyschnie i dokładnie zmyj. Krostki od razu staną się mniej czerwone. Pozdrawiam Zmieniony przez - Angelina89 w dniu 2011-11-23 20:55:52

8x8 : nie brałbym teraz deki 3 tyg tylko po tych 3 tyg skończonego towaru od razu wszedłbym na 10 kolejnych tyg z deką i omką lub prolką.

Nie ma potrzeby ani fronta z mixa robić ani propa do tego dawać. Jak masz dobrego mix to kopnie od razu.

Ja kreatynę brałem kilkanaście razy, ostatnio Vitalmaxa biorę od kilku tygodni i nigdy nie miałem bólu głowy. Poza tym wątpliwe, żeby jakiś środek spowodował takie problemy od razu w pierwszym dniu stosowania, myślę że to przypadek.

Bery ma rację, nie wszystko można osiągnąć od razu zwłaszcza kawałkiem deski... co ci da machanie jakaś deską z czego zrozumiałem ,ze waży łącznie mniej niż 2 kg... może chociaż jakieś hantle posiadasz?

no to kupie Carbo firmy olimp te za 20zł tylko czy mieszać od razu z kretyna czy osobno np 5 minut po kreatynie carbo brac? 2 razy dziennie po 50 gram? i w dni nie treningowe nie brac carbo tak?

Glukozamina brana prze dluzszy czas mi np. pomaga na stawy. Kiedys mocno bolaly, teraz po 2-3 miechach brania glukozaminy 2x500mg bole prawie ustapily. Z tym, ze jak pisze glukozamina nie dziala od razu, trzeba pobrac z miesiac.

węgle od razu po treningu naszykowane %-)

co to za brednie o pigule anty...? mat, poprawka, clom po 3tyg od omy to sucha teoria. Po 3 tyg to już na odblok za późno. Góra po 1,5 tyg i jestesz z clomem od razu. 5-6 tab powinno dać rade. 1tab.dz.

ja najpierw obruciłbym fat burnera (dawkowanie rano i przed aero), a potem zarzucił thyrotherm na oporniejszy fat który pozostanie. ale mozna też połączyć od razu oba.

"Czyli mam też cos kupić na regeneracje?" heh dawno mnie tu nie bylo i od razu moge sie posmiac

czy thomasa scheu nazywasz byle konkurentem ? jesli ktos nie wystepuje w ifbb to od razu jest klasy sredniej ? ilu juz byuo zawodnikow ktorzy poziomem przygotowania dorownywali wielkim mistrzom a w ogole nie byuo o nich slychac ? poroownaj sobie przygotowanie zawodnikow za pomoca oczu a nie przez pryzmat tego w jakiej federacji wygrali...dotrzyj [...]

rozpier....ją mnie goście co nawet pytania nie przeczytaja od autora a od razu z ankieta wyjezdzaja , w tym przypadku g**** da ankieta

Wszystko też zależy czy miałeś już styczność z takimi produktami, wieksza pompa to tylko umilacz, zbyt duża pompa przeszkadza w treningu. Masy czy wielkiej siły ci nie da. Dlatego moim skromnym zdaniem, lepiej zaczac od małych dawek niż od razu walić w siebie ogromne ilości.

2 powtrzenia wszedzie? ok bede sprawdzal przerwy hmmm a moze tak od razu powiesz jake te przerwy powinny byc ?

tak słąbo wejść na siłke i od razu wyjść ;d

czytalem te treningi ktore sa wykonywane przez koszykarzy no i od razu pisze ze jak masz problemy z kolanami to nie bierz sie za ten trening. Chodzi mi o jakies cw na silce no ale nie wiem jakie wplywaja na skocznosc a przy niewielkim obciazeniu stawow az tak sie nie przeciaza. jak by ktos mial taki plan to niech napisze:)

WITAM WSZYSTKICH MOGLBYM KOGOS PROSIC O POMOC JAK NAJLEPIEJ BRAC TE SUPLE??? CZY WSZYSTKIE OD RAZU CZY LEPIEJ PODZIELIC TO NA DWA CYKLE I EWENTUALNIE DOKUPIC COS??? I W JAKICH DAWKACH NAJLEPIEJ BRAC??? ANIMAL PUMP 30 saszetek UNIVERSAL STORM 750 g UNIVERSAL AMINO 2700 350 TABS XTREME PUMP 180 TABS GLUTAMINA MEGA [...]