SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • nitro mono bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z rana. Normalnie przyjmowałem z Rana dawkę nitro i mono. Tylko teraz nie wiem jak to wszystko połączyć Wstanę -> BCAA -> Bieganie -> Nitro i mono ? czy jak wstanę od razu wszystko wziąsc i biegać ? A w dni treningowe zamierzam biegać bezpośrednio po treningu. Czyli kiedy wtedy mam przyjąc bcaa przed treningiem, czy w trakcie treningu (30 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2011-11-22 17:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skurcze łydek (genetyka rodzinna)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Skurcz mnie łapie przeważnie rano po przebudzeniu ale nie za często oraz przy rozciąganiu łydki. Przy SW podczas szybkich kombinacji i wykończeniu ich middle kickiem od razu mam skurcz (dziś zaliczyłem chyba z 15, za każdym ostatnim szybkim kopnięciem się pojawiał). Brałem magnez w tabsach/rozpuszczany z wit B6 i nie pomogło... Mama mówi że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2012-04-03 19:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane 100g 1 jajko 50g orzechy wloskie 30g 2 sniadanie (szkoła) chleb razowy ser gainer 220 ml przed treningowy kurczak 100g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 5 ml od razu po treningu ryż gainer 220 ml banan kolejny posilek ryż oliwa z oliwek 15ml warzywa posilek przed spaniem twarog poltlusty 100g Mam problem ponieważ jak zaczołem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2009-03-12 16:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp creatine mega caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] te dwie rzeczy pogodzic ? kapsy po 1250 mg monohrydu kreatyny , bo pierwsza faza cyklu to chyba nasycanie organizm kreatyna ? na opakowaniu pisze "4 kaps. dziennie po treningu" ale po treningu od razu pije gainera (z mlekiem,ktorego kreatyna nie lubi) myslalem ze moze 2 kaps rano na pusty a potem dopiero wieczorem ?? prosze o podpowiedz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2006-01-25 13:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może ktoś pomoże???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... od razu pisze, że jestem nowy na tym forum... Mam 19 lat 180 cm i waże aż 95 kg:(... ćwicze pół roku... biore HMB trec'a i teraz kupiłem kreatyne! może ktoś mi pomoże i powie jak powinienem brać HMB z Kreatyna...? bardzo licze na pomoc... oczywiście dietka jest, dzieki niej spadłem 4 cm w pasie( troszke mało ale niedawno sie wziąłem za [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2005-06-02 14:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile cynku?

    Temat
    Doping

    Pytania są czysto teoretyczne( mówię od razu). do cyklu ze 100tab mety ile trzeba brac cynku? wiem , ze około 100mg czystego ale przekładając to na Zinkas( jest bez recepty ) to wyjdzie jakieś 18 tab na dzień. Czy tyle trzeba brać czy jestem w błędzie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 2004-09-29 17:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan a choroby skóry

    Temat
    Doping

    [...] temu. Czy testosteron mógł to nasilić? Teraz jestem po 3 strzałach i mam całą czerwoną twarz i do tego krostki jakby trądzik, w dodatku cały czas piecze. Dlatego chciałem zapytać czy lepiej zejść z tego teraz od razu czy walić to dalej i próbować to jakoś zaleczyć? Wizytę u dermatologa mam oczywiście umówioną, ale dopiero za półtorej tygodnia.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2022-05-13 13:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w łopatce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] że to jakieś naderwanie mięśnia, ale minęło już sporo czasu, a ból nie ustaje. Dodam jeszcze, że odczuwam go tylko z rana po przebudzeniu, gdy mięśnie rozruszam to kompletnie o nim zapominam. Ciężko zlokalizować dokładne miejsce, wydaje mi się, iż jest to pod łopatką od razu przy kręgosłupie. Ktoś miał coś podobnego, albo wie co to może być?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2011-08-15 11:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stanoplex stęrzenie?

    Temat
    Doping

    [...] sterzenie stanazololu w winie axio sie zgadza po ile dawkowali byscie je dla dobrego efektu miałem z winem juz kilka razy stycznoś ale nie z tabletkami z wyjątkiem jednego razu był to 2mg zambonu i czułem go bardzo miło juz przy 16 mg na dzień wiec smieszna dawka do tego miałem propa 50 mg co 3 dzieńi supre 50 mg co trzeci dzień działało [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2008-03-07 23:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie po treningu aerobowym.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Znalazłem na forum, że jeśli jesteśmy na masie to trzeba uzupełnić szybko glikogen - tu dobry będzie owoc / wafle ryżowe. Ale jeśli zależy na spaleniu tłuszczu, budowie rzeźby i nie utracie mięśnia to jaki posiłek należy spożyć od razu po treningu? Dodam że 2 godziny po treningu jem posiłek czysto białkowy (zwykle jajecznica z kurczakiem).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2010-03-25 17:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pociągnąć 2-3 miesiące. Dodatkowo myślałem o dołożeniu do cyklu Deci i Teścia. Moim celem jest redukcja tłuszczu, oraz nabranie więcej mięśnia. Tylko teraz mam pytanie czy najpierw lepiej całkiem się zredukować i potem deca i test czy od razu podczas brania clenu dołożyć strzały %) PS: mam również możliwość załatwienia sobie T3 do clenu brać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2013-08-31 15:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z odżywkami.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] problem gdyż w połowie posiłku jestem zmuszony udać się do łazienki wiadomo po co. I nie wiem co jest przyczyną tutaj gdyż poranna porcja storma nie sprawia takich problemów. Macie jakieś pomysły może białko i carbo wypić razem ze stormem od razu po treningu a posiłek za jakieś pół godziny? Dodam, że to drugi tydzień i w zeszłym było to samo.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2010-02-22 18:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nietreningowe z rana na czczo 5g, treningowe z rana na czczo 5g, przed treningiem 5g i po treningu 5g? Oraz czy po treningu moge ja brac razem z bialkiem? Powiedziano mi, ze laczenie od razu kreatyny z bialkiem bardzo obciaza nerki. Po treningu biore carbo i bialko i teraz bede bral kreatyne. Czy potrenigowe bialko przesunac 30min po treningu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2013-04-15 21:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • creatine 300 caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wracam do domu ( zajmuje mi to 15 minut) i zaczynam 6 weidera. brac po silce czy po 6 weidera? i czy moge cos jesc po tych kapsach po silce czy juz nic nie jest przed ani po ? 2. a wszystkie dni, gdzie biore rano 4 capsy, to moge wziasc capsy i od razu moge ccos zjesc ? czy odczekac jakas godzine po polknieciu ich ? czy moze wczesniej cos zjesc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2006-04-02 11:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy odżywki na masę mięsniową są szkodliwe ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zastanawiam się czy jej nie wyrzucić z powodu tego co na niej przeczytałem : " czerwień koszelinowa - może mieć szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci ". Od razu pomyślałem że skoro u dzieci to dlaczego też nie u dorosłych. Po wpisaniu czerwień koszelinowa w wyszukiwarkę dowiedziałem się że ten składnik może być rakotwórczy. Moje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2016-05-22 16:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłucie w klacie...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zakwasy, natomiast dzisiaj przewracając się na bok w łóżku doznałem dużego bólu i od tamtej chwili czuję ciągle kłucie po środku klatki piersiowej, nasila się gdy ruszę rękami np. do przodu... Ból na prawdę duży a już myślałem, że dzisiaj kolejny trening... Co zrobić? Co to może być? Aaaa, od razu mówie, nie podnosiłem żadnych dużych ciężarów

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2014-07-18 11:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Zaliczam się do pierwszej grupy I i wybrałem trening ze sztangielkami. Nie rozumiem jak zrobić to ćwiczenie: 8. Wiosłowanie hantlem w opadzie (na najszersze grzbietu). Od razu mówię, że podciąganie na drążku odpada bo nie mam drążka... (nawet nie wiem czy dałbym radę) Ktoś mógłby mi powiedzieć jak wykonać to ćwiczenie? Z góry dziękuję za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2004-05-17 18:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry zestaw do odchudzania???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] HMB Mega Caps 1250mg, od miesiąca L-Carnitine z zieloną herbatą lecz zmieniam na L-Carnitine Complex - obie firmy Trec Nutrition, oraz od 3 tygodni CLA z zieloną herbatą. Od razu chciałem zaznaczyć że, nie chcę się bawić z termogenikami, nie pasuje mi to. Przez wakacje udało mi się zrzucić 4 kg dzięki temu + dieta. Czy ta mieszanka jest dobra??? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-08-24 23:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile czasu trzymać masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi się osiągnąć ten cel i zastanawiam się co teraz. Widzę, że jestem zalany i nie wygląda to estetycznie, wydaje się, że powinienem zrobić redukcję. Ale chyba nie po to wbijałem masę, żeby od razu ją zrzucać. Stąd moje pytanie: Ile czasu trzymać masę? Czy może od samego początku przyjąłem złe założenia i powinienem mniej lub więcej przytyć?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2016-10-29 16:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła po raz "enty"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od razu chciałam przeprosić, że po raz kolejny zaczynam wątek. Trochę przejrzałam forum przez wyszukiwarkę ale na dokładniejsze zapoznanie się z archiwum po prostu nie mam czasu :( Chodzi mi o suplement czy też odżywkę wspomagającą zwiększyć siłę. Fajnie gdyby była połączona z czymś co również zwiększ wytrzymałość na treningach (wspinaczka). Muszę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2004-10-25 17:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)