razu

A rozpiszesz ten cykl normalnie? Ile tyg co idzie, jakie dawki itp.? Ale od razu moge ci powiedziec, ze nie widze odbloku po nandro bez hcg. a jak ktos nie ma diety to wyklucza go z porad ktore moga mu sie przydac chociazby dla zdrowia??? chore chore to jest bycie takim idiota, zeby wbijac koks i zrec byle co. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]

Nie ma jednaj uniwersalnej odpowiedzi na Twoje pytanie. Przykładowo b-2,5 g/kg, ww-3-4 g/kg, t-1-1,5 g/kg. Ale od razu zaznaczam, że nie można udzielić takiej odpowiedzi. Najlepiej wejdź tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory, poczytaj i obserwuj własny organizm i jego reakcję na dietę.

[...] sie dlugo i na haslo w stylu "masz drobne ?" prz*******lil lumpowi prosto w ryj, tak, ze tamten sie przewrocil. Tylko, że kiedy wstawal, to wyciągnął kose, machnal nia tak, że rozcial kolesiowi kurtke(pora byla raczej zimowa) i przy okazji zrobil mu niezla szramke na brzuchu.. No i oczywiscie lump od razu sie ulotnił.. Nicker

@blue_hope czytaj ze zrozumieniem! Tam jest PRZECINEK, to że jest w temacie o masie nie oznacza że dotyczy owej masy... Dodatkowo się spytałem a tutaj od razu negatywne opinie lecą!

Powinienes w trakcie picia spozywac duza ilosc wody. Rano jak wstaniesz wypij od razu ok 1l wody, wez sobie glutamine. No i duzo bialka. Alkochol scina bialko i wysusza.

Surowa i przyżądzona pierś z kurczaka różnią się zawartością kcal. Jak np. ugotujesz pierś to wiadomo, że wygotujesz z niej trochę tłuszczu więc od razu bedzie mniej kalorii miała

[...] nią być bo organizm zmniejsza maksymalnie zużycie energii. Jednak kiedy zmniejszymi jeszcze ilość kcal znów stanie się redukcyjna i zaczniemy chudnąć, aż donastępengo razu kiedy znowu trzeba bedzie zmniejszyc ilosć kcal. Gdybyśmy jush potem nie mogli schudnąć poprostu ludzie nie umierali by z głodu, na anoreksje. Oragnizm ludzki bez paliwa [...]

2.Posiłek potreningowy to 2 posiłki! PIERWSZY jem zaraz bo zakonczeniu w moim wypadku miod, DRUGI posilek piers z kurczaka+kasza gryczana. I TERAZ MOJE PYTANIE: Czy musze czekac az ten miod wchlonie 30min? Czy moge od razu jesc 2 posilki JEDEN PO DRUGIM?(oczywiscie najpierw ten PIERWSZY)

[...] interencie a nie w sklepie stacjonarnym. Bardzo mi sie podoba, ze mozna u nich umowic sie na spotkanie z dietetykiem albo trenerem i odbywa sie to obok w kawiarnii. Albo od razu na silowni, jezeli to ma byc trening indywidualny. Oczywiscie, kazdy lubi cos innego, ale powiedzcie mi prosze, co za przyjemnosc jechac na zaszczany Dworzec Centralny [...]

Też tak miałem kiedy jadłem ok 2g białka/kg ciała. U mnie to wynikało że wskoczyłem od razu w dietę. Bez okresu przygotowawczego oraz to że jadłem niektóre posiłki które to powodowały. poczekaj, potrzebujesz czasu....mi osobiście zajęło na ustalenie "mojej indywidualnej diety" 2 miechy... Powodzenia P.S. Uważaj jak skończysz obecną dietę [...]

ok, to od razu po treningu bede jadl banana/2 jabkla/wafle/sok owocowy - tak zeby dostarczyc 30 g cukrow prostych , natomiast po 30 minutach zjem pol woreczka ryzu brazowego + piers z kuraka

[...] białka. Zacznij robić aeroby(może być rower stacjonarny lub bieganie)-systematycznie również dodając czasu-zacznij od 20-30 minut w pierwszym tygodniu aby nie pojechać od razu po zdobytej masie. W celu zabezpieczenia mięśni przed spadkami przydałby się jakiś antykatabolik-glutamina na przykład, HMB również. Odżywka białkowa byłaby także na [...]

tylko Ci którzy "siedzą" już tutaj od jakiegoś czasu tytułują prawidłowo, a Ci "nowi" rejestrują sie i od razu zaczynają pisać tematy i to głównie oni zaśmiecają dział, zróbmy temat pytania i tam będą je zadawać a nie każde durne pytanie to nowy temat.

[...] wspomnieliście FA ma b. dobry produkt: Fitness Authority Diamond Hydrolysed Whey Protein 2270g za ~200 zł stoi. Z opisu wynika, że cec***e się b. szybkim czasem wchłaniania - od razu nasuwa się myśl, że dobre po treningu. Ja raczej bym wolał uniwersalne, które będę pił - jak wcześniej napisałem w czasie 2 śniadania. Chyba, że to nie ma różnicy?

Mnie nie pomógł ani razu..ale moze to dlatego, że nie było w czym pomagać - na co czekać ... to nie są mega popularne działy..11 za to dużo i wg mnie dać mu bolda.... i Blingowi też.... ankieta jest poniżej.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

pij 2-4l zwłaszcza teraz,gdy robi sie ciepło nie pij od razu np.500ml pij równomiernie małymi łyczkami

Bo miałem guzek pod sutem jeszcze przed megace ( szedł test) , po megace sut zrobił się troszkę taki "leisty", ale tylko trochę i od razu odstawiłem megace. Dlatego myślę, że nie zaszkodzi taki kombo

[...] ale nie oznacza to że osoby które mają inne zdanie niż Ty - nie mogą się wypowiadać. Spierać się mozna, nawet kłócić - byle nie kneblowac nikomu ust i nie oceniać od razu swoich adwersarzy. Bo rodzą się spinki i przekaz ucieka, robi się spam. Pewnie - prioryetetem jest jedzenie, suple są dodatkiem, ale nie ma co się chyba za bardzo o to [...]

A mam pytanie jeżeli te zmielone płatki nie są wczesniej zalane wrzątkiem tylko od razu powiedzmy zalewam to mlekiem mieszam to i wypijam, nie ma żadnej różnicy?? Ja właśnie tak robiłem że zalewałem zimnym mlekiem czekałem chwile i dobrze wchodziło. Ale ostatnio właśnie przeczytałem że jednak powinno się wrzątkiem zalać bo w ten sposób się [...]

Dobra hemo z 1.3 + kreatyna z siteca już w domu, na prawdę bardzo szybko to działa, wczoraj od razu wysłali i dziś już jest + 4 próbki carbo, białko, białko i jakaś przedtreningówka. Dzisiaj wezmę na test tego hemo jedną porcję i zdam relacje, a następne porcje będą lecieć za kilka tyg, jak już na prawdę będzie hardkor.