Białko - spotkanie po latach

Cześć,

jednak nie udaje mi się dostarczyć wystarczająco dużo białka w czasie dnia i muszę wspomóc się białkiem.
Zupełnie nie orientuje się co jest teraz przystępne - w sensie JAKOŚCIOWO jest najlepsze. Białko brałem raz w życiu (~3 lata temu) i była to Ostrovia. Ze względu na smak i b. słabą rozpuszczalność nie spróbuje ponownie.
Na początku zastanawiałem się nad:
olimp_pure_whey_80
Jedyny minus to 4 g cukru w 100 g produktu.
I podstawowe pytanie - WPC czy WPI? Na forum nie znalazłem odpowiedzi.

obecnie biorę carnivora
jak chcesz być pewniejszym składu to raczej stawiaj na polskie produkty przed hamerykańskimi
ze względu na pyszne smaki i ogólnie dobre zdanie jakie mam o firmie XXL następne białko biorę właśnie od nich

4 gramy wegli na 100 gram produktu to duzo ??? a czy wpc / wpi czy mix zalezy od tego w jakim okresie bedziesz je stosowal , ile masz kasy na bialko

Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-02-19 10:22:47

xd 4g to jest nic ;] najwiekszym powodzeniem ciesza sie teraz mixy

o jakiej porze chcesz pic to bialko? rano/w ciągu dnia, na noc, po treningu?

Jako jedyne źródło białko w 2 posiłku - mniej więcej w godzinach 8-9 rano.
(Pierwszy posiłek jem o 5-5.30).
Docelowo planowałem robić sobie placki owsiane z tym właśnie białkiem ale pewnie będzie to różnie wychodziło - nie będzie mi się chciało zawsze je robić - i pewnie będę szamał rozpuszczone z wodą.

edit. kasa nie gra roli. Na spróbowanie planowałem wziąć pakę ok 2 kg i zobaczyć jak mi się 'je'.


Zmieniony przez - sony_1000 w dniu 2011-02-19 10:31:54

Niezależnie od pory - brałbym WPC.
Nie ma sensu wydawac wiekszej ilosci gotówki na WPI, czy kazeine.

Ile masz forsy?
Fajna sprawa to Myofusion gaspariego, albo bialko Dymatize. Mi osobiscie smakowało

Tak jak mówiłem - kwota jest bez znaczenia. Ważne by jakościowo by b. dobre.
Zacząłem teraz przeglądać te mixy i w sumie można znaleźć ciekawe produkty o bogatym składzie tylko minus taki, że na 100 gram produktu nie mają już tak wiele g białka (ze względu na właśnie te dodatki)

dymatize fajne bialko ale od gaspariego trzymaj sie z daleka. skladowo najlepsze: hi-tec, peak, fa. ja mam panthere i nie polecam. w fa whey protein za***isty smak ale sklad do dupy 18g cukru w 100g i 66g bialka wiec lipa ale na masie polecam ;]

skladowo najlepsze: hi-tec, peak, fa

o jakim konkretnie białku FA mówisz, że jest najlepsze składowo?

No FA ma fajny hydrolizat czy izolat. Peak bardzo dobry. Z tanich masz np WPC 80 econo tutaj w sklepie sfd
Jak masz trochę więcej kasy to np system protein 80, może C-6 Hi-tec? mnóstwo tego jest Ja bym celował w Polskie/europejskie marki.

No właśnie - aktualnie na rynku jest tego pełno.
Z tego co widzę - tak jak wspomnieliście FA ma b. dobry produkt:
Fitness Authority Diamond Hydrolysed Whey Protein 2270g za ~200 zł stoi.
Z opisu wynika, że cec***e się b. szybkim czasem wchłaniania - od razu nasuwa się myśl, że dobre po treningu.
Ja raczej bym wolał uniwersalne, które będę pił - jak wcześniej napisałem w czasie 2 śniadania.
Chyba, że to nie ma różnicy?