Białko carbo po treningu

witam mam pytanie,czy warto kupic WPI czy jednak tańsze WPC. Zastanawiam sie pomiędzy https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis26480.html#wartosci
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis2765.html 
Oraz czy watro kupic carbo czy lepiej dostarczyć węgle odrazu po treningu z pożywienia,dieta jest, to chce kupic jedynie do uzupełnienia po trniengu,nwm czy brać carbo bo obawiam sie ze mnie zaleje,zaczynam teraz cykl na mase

Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2015-08-31 01:59:43

Bierz wpc, będzie okej.
Carbo zbędne

Po treningowo moze byc taki miks jednak jw nie ma koniecznosci ladowania carbo

Jeszcze mam jedno pytanie beta alanine jako przedtreningowka czy moze cos innego? Planuje cykl kreatynoway


Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2015-08-31 10:37:27

Beta alanina jest spoko tym bardziej w połączeniu z kreatyna, ale nie jest to typowa przedtreningowka, beta nie pobudza ani nie jest pomperem, a głównie za te dwie funkcje odpowiadają suple przedtreningowe