razu

patrzac na te zdjecie tez nie redukowalbym juz wiecej , masy miesniowej nie ma zbyt wiele nie bedzie to wygladalo dobrze , tylko teraz nie zacznij od razu zwiekszac gwaltowanie kalorii dobrze bedzie przez pewien czas trzymac kalorycznosc blisko 0

uahaha, nazarl sie kreatynki to od razu z mikrusa sie spory zrobil

[...] bardzo słabego , byłem u niego powiedział mi że na razie to na początek będę musiał ćwiczyć dynamika .... dynamike przecież się wyćwicza w pużniejszym okresie a nie od razu dla tych co mało ćwiczyli i początkujących bynajmniej ja tak przeczytałem w kilku artykułach jakiś tam . jest to jedyna siłka w moim mieście i w dodatku przychodziłem [...]

Napiszę to tutaj jeszcze raz / moją opinię a mianowicie po co się ogłaszają skoro później zmieniają zdanie . Trzeba było od razu tak napisać , żaden wstyd. Często tak to bywa z tymi zawodami a ludzie przecież się przygotowują . Szanuję ludzi że przygotowują zawody ale niech piszą że dla swoich i ok . Ja zawody odhaczam że nie jade i git.

To znaczy jak skończę 12 tyg na enan to chce od razu wejść na 12 tyg cypionat i tez brac po 250 mg co 4 dni. Jak uważacie? Że różnicy nie poczujesz :-))

[...] wziąśc sie w garść , trening ACT to cos wspaniałego dla początkującego i dla bardziej zaawansowanych i dla ludzi powracająćych po przerwie . Wez program Michaila grupe I masową i trenuj act przez 6 tygodni jako cykl przygotowawczy . Niektorzy chca od razu treningi z seriami itp bo act jest głupie wg nich , a w act nauczysz sie poprawnej techniki.

Oto jeden przepis z ALLEGRO na MASE jaki swego czasu zakupiłem .. Uwaga nie stosowac tego podaje tylko dla celów informatycznych !! Wklejam cały przepis z komentarzami kolesia hehe Koktajl NA MASĘ "Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH [...]

Ok. Od razu jestem spokojniejszy. Dziękuję wam bardzo za pomoc.

mozesz oba od razu zacząć stosować.

Po prostu uważam ze nie koniecznie trzeba od razu brać wszystko co najmocniej działa. Sama kreatyna to bardzo fajnie i mocno działający środek zwłaszcza za pierwszym razem. Fajnie tez przynajmniej u mnie to od strony motywacyjne zadziałało tz drugi cykl ba +kreatyna zadziałał prawie tak dobrze jak pieszy cykl na samej kretc. Jeśli pytasz o jakieś [...]

[...] najpierw zastanowił zanim napiszesz takie bzdury. Co do 666 to wcale nie myślę, że jak wezmę dużo to będę duży, ale pytałem się jak rozpisać taki cykl, jak uważacie że jest zły to trzeba było napisać, a nie od razu pisać że jesteś idiota itd. Nie chcę tu nikogo obrazić, ale z takim podejściem do ludzi to nie widzę tego najlepiej. Pozdrawiam, mr

to nawet nie będe sobie robił nadzieji na podoficera. A w wojsku możesz pracować jako szeregowy albo starszy szeregowy czy od razu zostaje się starszym?

gainera przed snem? i chcesz miec bebzon na lato rozumiem ladny? idz do dzialu odzywianie, bo od razu widac, ze nie masz pojacia, o co w tym wszystkich chodzi, bo gainera rozpisujesz sobie jako cyklon-ktory jest uzupelnieniem diety niczym wiecej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-03 00:11:45

Nie trenuj od razu po posiłku tylko z jakieś półtorej godziny po nim. Po treningu unikaj tłuszczy, warzyw, błonnika. Stosunekl nnkt chodzi mi o nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone kwasy tłuszczowe - ich poszczególny stosunek do siebie powinien wyglądać mniej więcej 1/1/1/ 1/2/1 Stosunek kwasowo-zasadowy też można wyliczyć thepaleodiet.com [...]

to się nie waż, po co? Skoro wszystko idzie do przodu? Ewentualnie zwiększ troszkę kcal, bo nie spodziewaj się od razu dużej wagi. Lepiej powoli, a czysto ;-)

czy bedzie mniej pompował? Raczej tak, bo CP ma dosc ubogi skład jeśli chodzi o substancje pompujące, no ale po co ci ta pompa? Od niej nie rosną mięśnie . Wal od razu CP po cyklu i sie bój

[...] i po treningowe do poprawy, jak i sniadanie. Platki rano, i zamien kukurydziane na owsiane. Przed treningowy ryz , mieso z kuraka, a po treningowy np. ryz + te 2 jajka. Od razu po treningu mozesz wcisnac banana. W szkole zamiast sera zoltego, jakies chude mieso. Do tego poczytaj 10 wskazowek. Ogolem do poprawy. Zmieniony przez - Dareq112 w dniu [...]

Jeszcze mam jedną wątpliwość. Na odblok na 100% poleci 6-bromo + daa. I teraz pytanie: czy dopiero po tym wrzucić kreatynę, czy od razu razem z odblokiem?

rob tak jak ci napisalem uwierz ze superserie i serie laczone sa narazie zbyteczne, potrzebujesz czasu aby rozruszac stawy , miesnie, sciegna, gdy od razu ruszysz z ciezkim treningiem w pozniejszym etapie miesnie nie beda reagowaly na bodzce przelicz ilosc spozytych produktow przez ten przelicznik jaki ci podalem a zauwazysz ze to wcale nie jest [...]

Wielkie dzięki :)Teraz będe robił wszystko by stać się jeszcze lepszym :) idę jutro do trenera z prośbą by mi dał kolejną szansę i możliwe że już zacznę trening, jak wrócę od razu napiszę czy się udało:P