przepisy na odżywki

co myslicie o tych przepisach na odzywki? dobre to czy szkoda kasy?
przyklad http://www.allegro.pl/item145220383_chcesz_rzadzic_na_silowni_sam_zrob_odzywke_.html 

chcesz jeden? glukoza + maltodekstryna + ostrowia i masz gainera

Myślę że to bez sensu, bo jakby były jakieś dobre przepisy na odżywki to by na pewno były w necie. Jestem pewny że nic noewgo tam nie znajdziesz, chociaż te 5 zł kusi to i tak bym tego nie brał
pozdro

Strata kasy!

pozdr.

Jak kupisz, to wklej na forum, to sie oceni.
Ale wiesz... Nie spodziewaj sie zadnych czarow: 100 g twarogu chudego + 100g platkow owsianych + 200 ml mleka, wsyztsko zmiksowac i wypic... Raczej czegos na tym poziomie bym sie spodziewal...

Raz kupiłem przepisy na mase,rzeźbe i siłe i j/w przedmówca dobrze zaznaczył iż można sie spodziewać typu mixa twarogu płatków itp bo ja w swoich mialem nawet dodawac MLEKO W PROSZKU !!! masakra .. gdzies te przepisy mam zawsze moge komus wrzucic na e-maila Pozdr

Oto jeden przepis z ALLEGRO na MASE jaki swego czasu zakupiłem ..
Uwaga nie stosowac tego podaje tylko dla celów informatycznych !!

Wklejam cały przepis z komentarzami kolesia hehe

Koktajl NA MASĘ


"Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką
napisałem.





KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH)
I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM

NASTĘPNIE DODAJ:

-mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate)

DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYŁO GĘSTE ZA BARDZO.
-Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem.

Następnie dodaj 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka i kolejne składniki



NASTĘPNIE DODAJ TO CO PONIŻEJ:

2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE)

3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH(BŁYSKAWICZNE)

A POTEM

OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY

-Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj.





Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, wszystko ma około 410 kcal.

KOKTAIL TAKI MA BARDZO WIELE CENNYCH WITAMIN TAKŻE NIE MUSISZ BRAĆ DODATKOWYCH SUPLEMENTÓW WITAMINOWYCH

NIE WSZYTKIM MUSI SMAKOWAĆ SMAK
ALE ZA TO JEST SKUTECZNY

PROSTY PRZEPIS ALE BARDZO SKUTECZNY I CO NAJWAŻNIEJSZE SPRAWDZONY

PIJ GO 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE GDYŻ WTEDY MASZ ZAPOTRZEBOWANY WZROST NA ENERGIĘ I KALORIĘ
( MIĘDZY GŁÓWNYMI POSIŁKAMI, JEDNAK NIE WCZEŚNIEJ NIŻ GODZINE PO POSIŁKU I NIE WCZEŚNIEJ NIŻ GODZINĘ PRZED NASTĘPNYM POSIŁKIEM OK.?

A WDNI NIETRENINGOWE PIJ 1 RAZ DZIENNIE NAJLEPIEJ GODZINĘ PRZED SNEM,NA PUSTY ŻOŁĄDEK JEDNAK NIE WCZEŚNIEJ NIŻ GODZINĘ PRZED SNEM.




PAMIĘTAJ, BARDZO WAŻNE SĄ PROPORCJE SKŁADNIKÓW JAKIE NAPISAŁEM !!!



PROPORCJE SKŁADNIKÓW SĄ TAK UŁOŻONE ABY DZIAŁAŁY ANABOLICZNIE NA TWÓJ ORGANIZM, POPRAWIAJĄC PRZEMIANĘ MATERII I PRZY TYM SPALAJĄC TŁUSZCZ, RZEŻBIĄC TWOJE CIAŁO A ZARAZEM JEST WYSTARCZAJĄCO BIAŁKA W 1 PORCJI ABY NASTĄPIŁ U CIEBIE W KRÓTKIM CZASIE PRZYROST SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ !!!!


WIĘCEJ BIAŁKA W KOKTAILU TO BYŁ BY CZYSTY BEZSENS, PONIEWAŻ ORGANIZM NIE PRZYSWOI CI WIĘCEJ BIAŁKA JEDNORAZOWO NIŻ 40 GRAM I DODATKOWO OBCIĄŻAŁ BYŚ NIEPOTRZEBNIE WĄTROBĘ I NERKI-WSZYSTKO JEST TU PRZEMYŚLANE

WIĘC ŻYCZĘ WYNIKÓW NA SIŁOWNI A NA PEWNO SIĘ POJAWIĄ.



JEŚLI BĘDZIESZ MIAŁ PYTANIA NA TEMAT DIETY LUB TRENINGU TO PISZ A NA PEWNO ODPOWIEM CI NA WSZYSTKO !!!
POZDRAWIAM.





Teraz informacja, którą wysyłam do wszystkich:
MAM DO CIEBIE OGROMNA PROŚBĘ I PROSZĘ ABYŚ :
Przed wystawieniem negatywa lub komentarza neutralnego skontaktował się ze mną bo wszystko jest do wyjaśnienia

WIEM ŻE SĄ RÓŻNE OSOBY KTÓRE POCHOPNIE BEZ ŻADNEGO WCZEŚNIEJSZEGO KONTAKTU WYSTAWIAJĄ NEGATYWNE LUB NEUTRALNE KOMENTARZE- WIĘC SZCZEGÓLNIE ZWRACAM SIĘ DO TYCH OSÓB, PLEASE !!!
PROSZĘ SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNA WCZEŚNIEJ A ZAWSZE COŚ ZMIENIMY, DORADZĘ CI COŚ, OBIECUJE CI ŻE DOJDZIEMY DO WSPÓLNEGO POROZUMIENIA OKI? WIERZĘ ŻE TAK POSTĄPISZ !!!
Jestem perfekcjonistą i chciałbym mieć same pozytywne komentarze jeśli myślisz że na niego nie zasługuję proszę skontaktuj się ze mną a na pewno wszystko omówimy I dojdziemy do wspólnego porozumienia BO JA NIE LUBIE WYSTAWIAĆ NEGATYWÓW A ZAPEWNE TY TEŻ NIE, JESTEŚMY LUDZMI I WSZYSTKO, KAŻDA SPRAWA JEST DO WYJAŚNIENIA.



I JESZCZE JEDNA BARDZO WAŻNA RZECZ:

DUŻO OSÓB MOŻE DO CIEBIE PISAĆ EMAILE ABYŚ ODSPRZEDAŁ LUB PODAŁ MU KOKTAILE I PLAN TRENINGOWY, EWENTUALNIE ŻE WYMIENIĄ CI NA INNY PROGRAM,DIETĘ KTÓRA ZAKUPILI NA ALLEGRO I OCZYWIŚCIE NIE PRZYNIOSŁA MU ŻADNYCH EFEKTÓW-BO INACZEJ BY CI NIE PROPONOWAŁ WYMIANY PRZECIEŻ—

NIE RÓB TEGO POD ŻADNYM POZOREM PONIEWAŻ TO NAJCZĘŚCIEJ PISZĄ LUDZIE KTÓRZY SPRZEDAJA INNE KOKTAILE I PRZEPISY NA ALLEGRO(KONKURENCJA)

KTÓRE NIE MAJĄ ŻADNEGO DZIAŁANIA A CHCĄ WIEDZIEĆ JAKI JA MAM PRZEPIS I PÓŻNIEJ GO SPRZEDAWAĆ, PAMIĘTAJ NIE WIERZ W ŻADNE ICH ZAPEWNIENIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- DOWIEDZIAŁEM SIĘ JUŻ ŻE KILKA OSÓB PRZESYŁAŁO MOJE PRZEPISY I MAJĄ JUŻ USUNIĘTE KONTA A TO ZAWSZE WYJDZIE NA JAW, WIĘC NIE RYZYKUJ, Z GÓRY DZIĘKUJĘ I UFAM CI ŻE NIKOMU NIE PODASZ.

PRZESYŁAJ MI OD RAZU ICH NICKI I STRONY NA ALLEGRO GDZIE SPRZEDAJA PRODUKTY SWOJE A JA BĘDĘ ZGŁASZAŁ TAKIE INFORMACJE NATYCHMIAST DO ALLEGRO PONIEWAŻ JUŻ BYŁY NIEJEDNOKROTNIE TAKIE PRZYPADKI I DOSTAŁEM INFORMACJĘ OD ALLEGRO ABYM IM WSZYSTKO NA BIEŻĄCO ZGŁASZAŁ, WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE COS TAKIEGO ROBIĄ- DZIĘKUJĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WYNIKÓW NA SIŁOWNI




I czekam na SUPER KOMENTARZ O KOKTAILU A TYM SAMYM SIĘ ODWDZIĘCZĘ "

Gadałem z gościem coto kupił
Powiedział że rewelacja, a jak spytałem o skład usłyszałem:
Ostrowia+maltodekstryna
Nigdybym nie wpadł nato

Ostrovia + Maltodekstryna
WOW

hehe :) ok dzieki