razu

No i racja, Chomson. Należy narodowi przypominać o nogach. Btw, tekst z pociągiem od razu skojarzyłem z Krzychem- pisał tak w poście o regresji o ile pamiętam POZDRO

mam odniesienie do innych zma ktore kiedys stosowałam oraz do witamin Pm z fitness authority. animal pm- bez porównania. zasypiam bardzo szybko (z czym czesto miewałam problem), nie przebudzam sie w nocy, jestem mega wypoczeta rano. wstaje przed 6 i biegam od razu godzine. dla mnie produkt 10/10

pompa nie jest tak ważna jak postępy w określonym przedziale czasu- bo jak wiadomo nic nie dzieje się od razu, przynajmniej nic trwałego. wypełnij ankietę bo zapomniałeś ją wrzucić równolegle z planem treningu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

brawo! 1 post wysłany 4 posty przeczytane brak profilu i pytanie od razu z tych poważniejszych.... I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Jeżeli prośby ze strony K** są wymuszaniem to ja przepraszam ... mogłeś od razu szczerze napisać ze nie obchodzą Ciebie zmiany i nie było by marudzenia. Nikt tu nikogo nie trzyma to fakt, ale faktem jest też to, że przesiadują tutaj tysiące osób tygodniowo i tylko dzięki ilości odwiedzin firmy wykupują reklamy na forum. Skoro na sama myśl o [...]

[...] ale tak samo ja jak i ty wiemy, ze z twoimi niektorymi zdjeciami jest hmm cos nie tak. Wykrzywione sciany, powiekszone partie, pomniejszone jakies bajery. Nie pisalem dalej w twoim temacie, bo stwierdzilem, ze kumaci i tak widza od razu o co chodzi i w sumie nawet biorac poprawke na to, ze bawiles sie zdjeciami wygladasz fenomenalnie :)

[...] że 90% tych tematów to ludzie którzy nie potrzebują opinii na temat jakiegoś mankamentu, czy nawet sylwetki. Jarają się niesamowicie tym, że ćwiczą na siłce 6 miesięcy i od razu wrzucają foty.. Dobrze, jeśli ktoś rzeczywiście fajnie wygląda, spoko, ale jak robi to typek 190cm wzrostu i 65 kilo wagi pytając czy jechać na masę czy rzeźbić, no to [...]

[...] że 90% tych tematów to ludzie którzy nie potrzebują opinii na temat jakiegoś mankamentu, czy nawet sylwetki. Jarają się niesamowicie tym, że ćwiczą na siłce 6 miesięcy i od razu wrzucają foty" sog masz za to carbon91 patryk0s i TY też bo chyba jako jeden z niewielu czytasz regulamin DAJCIE MI MODA !!! rzeźnik SFD HEHEHE Zmieniony przez [...]

Tego banana lepiej przeżuć na posiłek od razu po treningu. Podziwiam że potrafisz go zjeść i nie mieć dużego dyskomfortu na treningu, chyba że masz za lekki trening. Bułka i musi , myślę że są lepsze źródła węglowodanów ;)

W DT możesz podbić do 300g a ich większą pulę spożyj po treningu, czyli banan od razu po a porcja ziemniaków, ryżu czy kaszy do godziny. W DNT zostaw jak jest teraz. Oczywiście wszystko obserwuj, co tydzień sprawdzaj pomiary. Pamiętaj też ze trening na 110% i zawsze z nawet minimalnym progresem.

Mam kolejne pytanie, odnośnie płatków owsianych, można jeść te błyskawiczne czy przerzucić się na górskie? I czy można je jeść od razu po zalaniu ciepłym mlekiem, czy lepiej odczekać kilka minut albo zostawić je na noc ?

lepiej górskie, bo zawsze będzie to produkt mniej przetworzony ;-) jak nie ma problemów żołądkowych to możesz wcinać od razu.

canola jest w miarę dobry, z pewnością lepszy niż ze zwykłego rzepaku czy słonecznika ale zdecydowanie nie daje sie do smazenia i pieczenia :)... z tym, ze jak ktos go chce spożywaćzeby zwiekszyc ilosc omega3 w diecie to niech lepiej kupuje tran albo od razu omega3 w kapsach :)

Natychmiastowa odpowiedź No może mi trochę nie wyszedł dowcip, to nie miał być personalny atak, ja się nawet dziwię, że tak od razu zareagowałeś ale tak serio, to nigdy nie widziałem jeszcze tak kulturalnej konkurencji, jak na SFD, mam nadzieję, że tak zostanie zresztą i tak wszystkie dowcipy przyćmiewa rozmowa na temat pudełek Maciej [...]

Z wypowiedzii od razu widać, kto jest pomysłodawcą zmiany regulaminu. Dla mnie to totalny niewypał. Ktoś ostatnio wspominał, że forum się rozrasta, teraz rozrośnie się jeszcze bardziej. Ja widzę sprawę tak komu maleją profity, bo kto inny sprzedaje coś taniej i nie zdziera kasy z innych. Więc ten pierwszy probuje zrobic wszystko by móc zdzierać [...]

zrob tak jak pisze Darrak ,nie ma co rzucac sie od razu na gleboka wode. Zaczniesz robic areoby ponad wlasne mozliwosci to szybko Ci sie to znudzi.

[...] się zaczyna dopiero za szyjką. Teraz też akurat zacząłem inną firmę, więc zobaczę jak to wygląda. HCG jak wbiłem we wtorek, to środa, czwartek i dziś to jest jakaś tragedia. Jak do tej pory budzik dzwonił to ja od razu na nogi, to od tych 3 dni zwlekam się jak jakiś trup. A mięśnie trenowane na poprzednim treningu, też ostro dają o sobie znać.

[...] treningowy kurczak z ryżem lub ryba z ryżem. 2 śniadanie no tutaj Ci powiem zaskoczyłeś mnie to tutaj akurat uważałem że ten posiłek jest ok. to co w nim mam zmienic? to od razu jeszcze zapytam to sugerujesz ze powinienem codziennie zamiast tego podwieczorku jesc ryz czy to z jakimś mięsem czy z rybą? ale to troche mi sie wydaje bez sensu gdy [...]

na boiskach 4 ligi trudno jest wyszlifowac talent , jak ktos sie tam wyróznia techniką i błyskotliwoscią zagrań to od razu faulują , kopią . Talenty giną w harpagaństwie i wyrobnictwie , taka jest prawda

Ćwicz masa/rzeźba 3-4 w tyg, okolo 10-12 powtorzen, 3 razy w tyg 9 serii brzuszkow (różne ćw.) po czym od razu rowerek 45 min bez przerwy . Przykladowo 1.Klatka+biceps+brzuch+rowerek 45min 2.Plecy+triceps+przedramie+brzuch+rowerek 45min 3.Barki+nogi+brzuch+rowerek 45min Trzymaj diete (polecam: dział odzywianie) nie spalisz miesni, spadnie tluszcz [...]