razu

[...] silniejszy od pudzian. Kup/weź MUTANT'a a na pewno tak się stanie;) 2. Mutant - najlepszy budulec Twoich mięśni . 3. Gdy mutant'a weźmiesz pierwszy raz, chęć do pakowania od razu masz :) 4. Chudy jak patyk, małe mięśnie. Weź MUTANT'a urośniesz wreszcie . 5. Mutant to nie zwykła odżywka, MUTANT to SIŁA !!! 6. Każdy paker wie że mutant to dobra [...]

[...] będą krzyczeć), rodzynki 11:00 przed treningiem kasza gryczana piers z kurczaka marchew lub inne warzywo oliwa z oliwek kefir mały kefir zbędny imo 13:00-14:00 trening od razu po ABS na brzuch nie stosujesz carbo lub czegoś w zastępstwie? przydałaby się też porcja długowchłanialnej proteiny 15:00 po treningu (to samo co przed) kasza gryczana [...]

kazdy plan hst jest rowniez treningiem FBW uwzgledniles indywidualne potrzeby i priorytety, plan wyglada ok, tzn nie widze nieprawdilowosci. lydki dalbym od razu po przysiadach(jesli trenujesz tym samym ciezarem lydki to polacz te cwiczenia-rob nazmiennie) oba cwiczenia na plecy-podciagania daj na zmiane z cwiczeniami na klatke, powinienes byc [...]

hmm czyli Twoim zdaniem lepiej by bylo gdybym zamiast tych 6x50m sprintem plynal od razu 300m mocnym tempem z regularnym oddechem ? a jak reszta treningu ?

[...] Wypady dalekie 3x6 na nogę 90sek 6x 14kg / 6x 16kg / 6x 16kg# 4. Przywodzenie nóg 3x15 30 sek 15x 40kg / 15x 50kg / 15x 55kg## łooo *Ciężko było. W stosunku do ostatniego razu progresu brak **Personal best!!! Martuśka mnie zmobilizowała i dałam radę 70kg ***Czułam się, jakby mnie kto ukrzyżował (foto) #Do trzymania hantelków wykorzystałam [...]

Lady M - myślę, że jeszcze w tym miesiącu zacznę nowy cykl....stabilizacyjny... i wtedy pojawi się dziennik, tymczasem jadę na luzaka, tj bez wypisek; chciałam założyć coś od razu po zakończeniu testu, ale czekają mnie wyjazdy i zrezygnowałam. Dajecie dajecie!!!!

No właśnie a ja jak napisałem od razu jestem totalny laik w tych sprawach i idę po omacku na podstawie wypowiedzi znajomych stosujących ów środki i wypowiedzi na forum :) Tworzy się przez to straszny dysonans w tym co czytam i słyszę od ludzi. Wiesz epz to mój prywatny organizm i jak sobie szkodzić kosztem oczywistych zalet to wiedziec chociaz jak [...]

[...] zgadza się redukuję, biegam 5 razy w tygodniu ale to tylko po 10 min, ale zwiększę do 30 min bo wiem po sobie, że nie dam rady na początku 45min. Czytałem tą stronę którą mi poleciłeś w linku, i to właśnie z niej mam większość ćwiczeń. Jak byś mógł mnie jeszcze oświecić w sprawie partii mięśni, jaki błąd w połączeniu to od razu bym zastosował.

z jakimis ochraniaczmi mozna pociagnac ciut wiecej ,a tak na żywca ... ciut czuc \-) U mnie pewnie od razu byłyby ponaciągane bicepsy.

Dobra ostatnie pytanie lepiej zrobić 8 tygodni jak na pierwszy raz czy od razu na 12 ( dłużej chyba nie ma sensu ? ) ?

iż przeważająca większość osób zaczynających ćwiczyć trenuje od razu z dużą intensywnością; Fu po tym bym wnioskowal ze to dla pcozatkujacych split Bo jesli mowimy o osobach srednio zawansowanych powiedzmy od 5 lat w gore to nikt nikomu nic nie pomoze dla mnie bylby dobra np ten plan a krzychu by go wymial. Imo brak progresji- ok zalozenie dla [...]

Witam Gratuluje udanego biznesu. Wlasnie skladam zamowienie i od razu sie pytam czy beda dostepne produkty firmy Naturell( lubie wyglad ich opakowan)

Do bani! JA tak robilem tylko ze z czapką g-unit ;) Glupi pomysl. Ja zrobilem tak i postkutkowalo. Najpier ukladasz wlosy na wosk. Wiadomo ze od razu nie bedzie do tylu tylko jezyk wiec dobrze zeby wlosy krotkie byly. Troche podrosną, potem idziesz do fryzjera zeby Ci podciąl i dalej zaczesujesz. Tylko ze teraz juz nie bedzie na jeza Ale nie ma [...]

Na początku robiłem ogólnorozwojowy. Potem zacząłem dzielone partie mięśni ale trener często był obok i mówił co i jak od razu. A teraz nie wiem czy wogóle to co napisałem sam ten plan czy trzyma się on całości.

[...] z nosa nie leciało i w miarę można było oddychać krople gdy się skończyły nadal było całkiem w miarę i nie jechał potem do laryngologa aż w końcu lekko się przeziębiłem i od razu automatycznie problem wrócił , nos wiecznie zapchany , problemy z oddychaniem , czasami bule głowy i zatok , nieustannie chusteczki i chusteczki i teraz ponownie muszę [...]

[...] nos to dobrze było by aby lekarz obejrzał to i stwierdził czy jest problem z krzywą komorą.. Jeśli jest faktycznie krzywa przegroda, to nawet się nie zastanawiaj i od razu idź na zabieg i ulżyj sobie w dalszym życiu:) Co do bólu głowy przy zatokach jest to chyba normalną rzeczą ( przynajmniej ja kiedy miałem zatoki jeszcze za czasów jak [...]

[...] spodnie w sklepach typu Zara, Bershka ? Oczywiście jeśli chciałbym kupić brzydkie spodnie w których wyglądałbym jak patałach poszedłbym do Wrangler i wybrał cos na "siebie" miałbym sporo luzu w udzie a na dole dzwony. Wiec proszę Cie jesli chcesz pisac takie mądrości nic nie wnoszące do tematu daj sobie od razu spokój i przytul się do poduszki.

[...] SAW'a brałem raz - 10g próbkę i szczerze powiedziawszy nic konkretnego nie odczułem, może gdybym dłużej stosował, to bym coś poczuł. Za to po 1 saszetce Nitro (X) Pack'a od razu odczułem polepszoną pompę i wytrzymałość. Poza tym zauważyłem, że pomimo spadającej wagi i intensywnych ćwiczeń aerobowych nie ucieka mi siła. Ba, nawet zauważyłem lekki [...]

[...] motywacji, żeby pójść na siłownie. Ale drzemnąłem się na 30-40 minut, wziąłem saszetkę Nitro (X) Pack'a, spalacz z dość sporą dawką kofeiny i poszedłem na siłownie. Od razu po pierwszej serii martwego odżyłem. Energia i motywacja wróciły :-) Jeśli ktoś szuka dobrej przedtreningówki i mocnego pobudzenia, to śmiało polecam połączenie Nitro [...]

Remik, nie uważam, że doradzasz źle, chodziło mi jedynie, o sposób.. wysyłasz linki bez słowa na ten temat.. nie oburzaj się od razu !!! Soczodlaczego się tak spinasz? Jeśli o kreatynę chodzi, to pytam już teraz przy okazji, żeby nie zakładać za jakiś czas nowego tematu.. reszta rzeczy to pewnego rodzaju uzupełnienie diety.. nie wiem o co Ci [...]