razu

W jednym pytaniu od razu dwa ciekawe aspekty - glupoty od ktorych roi sie na potreningu.pl i przyklad jak zle byc wiezniem bilansu ;) Do rzeczy, jesli winko jest wytrawne, to przyjmij srednio 70 kcal na 100 gram. Gdybys chcial znac bardzo dokladnie te wartosc, musialbys podac dokladnie zawartosc alkoholu w winie - bo potreningu.pl liczy chyba [...]

[...] będę dyskutował. Niektórzy nie pojmują, że można dobrze wyglądać i być sprawnym :) Widocznie brak sprawności to nie tylko kwestia fizyczna, ale i... ;) Dobra, wystarczy. Od razu pytanko, fat schodzi, więc co nieco odkrywa się. To że jestem krzywy i mam lordozę, to wiem, ale czy tak wystająca łopatka to właśnie związek z lordozą? Czy są jakieś [...]

[...] w domu, zero techniki i finezji ale doszedłem do chyba 12/13 podchwytem - na sprawdzianie jako jedyny tyle zrobiłem 8-) do tego podciąganie jak chodziłem na SW Studia - ani razu chyba się nigdzie nie podciągałem i wiadomo ogólne rozleniwienie, dupa rośnie. Październik 2012 - początek siłki, tragedia, 0 podciągnięć, rozpoczęcie korzystania z w/w [...]

[...] i zgadzam się w 95%, poza faktem, że może mniej, ale ciągle istotnym wydaje mi się odkładanie sztangi. Zaangażowane jest tutaj praktycznie tyle samo mięśni co przy ciągu, więc odkładam, zamiast rzucać (za co bym z siłki pewnie od razu dyscyplinarnie wyleciał). Tak jak piszesz Maciej, brzuch to podstawa, nie ma lepszego gorsetu dla kręgosłupa.

[...] lub jej brak docenisz, gdy przyjdzie Ci w koncu spedzic w biegu lub na siodle roweru kilka godzin. Ogladajac amatorskich maratonczykow na koncowce dystansu, niezaleznie od ich czasu czy techniki poruszania sie - od razu widac kto ma silny brzuch a kto nie. Czesto widac osoby biegnace w swietnym tempie nadal, ale poskladane w pol jak ekierki.. :)

Zaangażowane jest tutaj praktycznie tyle samo mięśni co przy ciągu, więc odkładam, zamiast rzucać (za co bym z siłki pewnie od razu dyscyplinarnie wyleciał). I to jest powód żeby chodzić do boksów CF. Tam albo mają podesty, albo gumowe dyski techniczne. Zauważ, że na "normalnej" siłowni nie zrobisz - z powodu braku możliwości rzucania ciężaru: - [...]

[...] motywacją ruszymy dalej :) Jedyny problem to cholerne przeziębienie - nigdy nie byłem podatny na takie rzeczy, chorowałem może z 2-3 razy w życiu, ale widocznie mniej tłuszczyku to i mniej ogrzewania dla organizmu ;) A tak poważnie, to prawdopodobnie, w piątek po treningu, szybki naprzemienny prysznic: zimny, gorący i potem od razu na powietrze.

[...] - takie cykanie po trochu kcal do góry ;-D MaGor jak zwykle jedzie trochę po skrajnościach, zawsze trzeba go czytać z przymrużeniem oka bo można się faktycznie wystraszyć %-) ja mam wejście na drugą masę za sobą i z perspektywy oceniam ze dowalenie od razu kalorii na mnie lepiej zadziałało. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-20 18:35:43

[...] zdecydowanie lepiej się czułem, zero zadyszki, po prostu mocne zmęczenie po. Miałem jeszcze siłe na kilka minut - dlatego nie nazywam tego treningu HIITem. Ale nie chce od razu korzystać z tej formy treningu w długiej jednostce czasu, bo nie będzie co dodawać później. Wolę następnym razem podkręcić tempo i wyrobić się w tych 15 minutach. Miska [...]

[...] chyba. :) P.S. Dla osób które nie śledzą tego co robię. Wyniki poniżej to potwierdzenie, że zwiększenie kaloryczności o prawie 1000kcal większości z węgli, nie musi od razu oznaczać świniomasy ;) Pozdrowienia dla wątpiących :) http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/912/J9Yf8k.jpg [...]

sos tao tao zmienia smak potraw :) mi od razu aż chce się szamać kurczaka i ryż

[...] i niekotre gruszki - to wszystko. Kurde nawet nie wiem jak smakuja inne warzywa i owoce orpocz tych co napisalem, wystarczy ze takiego pomidora probuje wlozyc do ust i od razu wymioty. Niestety wada wrodzona. Przed silka dalbym jakies piersi albo wolowine. A ta porcje Pro Whey wzialbym w pracy - tez nad tym mysle Zmieniony przez - Paszczak w [...]

obliqueswiem jak się oblicza, teraz mam DD, ale widzę jak dziewczynom biust spada i nie chcę aż tak płasko mieć dlatego muszę to monitorować I dzięki za wyjaśnienie, czyli źle robiłam i muszę zmienić obciążenie na stałe :) Miska na dziś od razu też i Omega-3 do tego 1000mg. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-10 10:01:45

[...] zimno I tu Cię zadziwię, jak w mordę strzelił jest na nim napisane "cold pressed" masz falki a do tego ziemniaki i chleb, po co tego tyle? Flaków była resztka, od razu były z ziemniakami, taki przepis. Dołożyłam chleb bo mi po prostu węgli brakowało w całości, a w tym posiłku kalorii (staram się w miarę równo na posiłki rozkładać). [...]

Tylko w czym masz problem z wyrabianiem się z kaloriami? Zwiększam na razie, chcę przetestować do ilu mogę dojść nadal się redukując, bo przecież nie ma sensu jeść mniej od razu, no nie? No i tak sobie dziś pomyślałam, że jak mam zostać na 150 w i 70 t, nadal zwiększając kaloryczność, to nie wyrobię białkiem kalorii (a raczej wyrobię, ale [...]

i od razu na spam sie nawinołem@@-)

całe podwozie czy furka od razu?%-)

czlowieku nie pograzaj sie, nikt nie zaklada konta po to zeby w spamie pisac... oprocz ciebie, takiego trola od razu sie poznaje ;-)

mój brachol to taki typowy cwaniak wiesz, taki kvrwa krótkotrwały cwaniak, bo jak podejde mu zayebie to od razu płacz i do mamy.. dlatego jak go leją to nigdy nigdy nie ide lać łepków za niego, bo wiem ,ze to on zaczął..

ja tam p******e psa w domu miec jakiegos bucha by sie sciagneło i od razu frajer w pokoju%-)