razu

e tam Ola od razu barmanka poza tym to nie taka zla praca a jak ktos nie da rady na maturze zawsze moze zdawac drugi raz wiec to i tak nie zamyka Ci drogi do niczego ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] zwracac uwage na laczone grupy... co do diety - heh, nikt ci nie poradzi...jedz 1,2 posilki w domu przed wyjsciem...3 tuz przed rozpoczeciem pracy, 4 w czasie przerwy, 5 od razu po skonczeniu...ewentualnie potem w domu jak jeszcze dasz rade mozesz wsunac samo bialko (twarog) - chociaz lepiej zebys dal rade...te 3 posilkiw okolicach godzin pracy [...]

na t3 nie robisz "piramidki" tylko wskakujesz od razu na konkretną dawkę nie pisz bzdet lodzianin zlapalem sie przez Was na stary temat %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2016-03-05 08:49:19

[...] trening siłowy jest konieczny - wypłukanie glikogenu , przed ładowaniem trening by podnieść wrażliwość insulinową w mięśniach i ładowanie 2. może być 3. nie ciał bym od razu kalorii, a jak już to nie tyle tuńczyk we wodzie za mało warzyw, błonnika złe rozłożenie kalorii jak z proporcjami między kw. tłuszczowymi? W-0? no chyba nie do końca, [...]

3. nie ciał bym od razu kalorii, a jak już to nie tyle a ile? 300? Wielokrotnie czytałem że optymalne obcięcie to 500kcal, jak jestem w błędzie to mnie poprawcie. tuńczyk we wodzie Tuńczyk w mojej dziecie jest tuńczykiem z puszki w oleju roślinnym. Wybrałem taki z powodów czysto logistycznych. Dlaczego we wodzie? za mało warzyw, błonnika ile [...]

hehe . E tam za ciężki od razu .

[...] dalej.A i co do stażu to od 2 miesięcy robiłem wcześniej wymieniony split ale bez większych osiągnięć bo przybyło zaledwie centymetr w łapie(wiem że nic nie przychodzi od razu ale chciałbym porównać jak zadziała na mnie fbw, czy bd miał po nim jakieś lepsze efekty). Więc jakieś doświadczenie mam (małe ale mam). I takie pytanko wiem że pewnie [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] ok. 6-7 podstawowych ćwiczeń 6. skoro nigdy nie ćwiczyłeś FBW, to zacznij od wykonywania po 2 serie w każdym ćwiczeniu by sprawdzić jak na ciebie to działa a nie od razu się zarżnąć(oczywiście po seriach rozgrzewkowych) 7. jeśli decydujesz się na więcej niż jeden zestaw,(chociaż nie powinieneś bo to pierwszy FBW) to możesz stosować [...]

Sądząc po wymiarach, obwodach i wadze to nie masz z czego redukować. W tym menu co napisałeś wo oczy od razu rzuca się za duża ilość chleba. Jedz zdrowo, zbuduj kilka kilo mięśnia i wtedy możesz spróbować coś zredukować za rok lub dwa

[...] dodatkowe skurcze nadkomorowe i dali leki, które i tak nie pomogły. Od roku kiedy zaczęłam się zdrowo odżywiać (trochę dieta dr Budwig) rzadziej się pojawiały a teraz ani razu !!!!8-)8-)8-) . Czuje także większą moc w mięśniach niewątpliwie po siłowni, basen tego nie zrobi. Dawno temu jak trenowałam la treningi siłowe były codziennością i [...]

[...] wyniku na miarę potencjału Pacers. Personalnie to prawdopodobnie najsilniejsza drużyna na Wschodzie, a jednak poprzedniemu trenerowi Isiah Thomasowi nie udało się ani razu przebrnąć pierwszej rundy. Carlisle potrafił znakomicie złożyć w całość skomplikowane puzzle pod nazwą "Detroit Pistons". Czy powiedzie mu się z Pacers i [...]

oglądałem w TV na rtl7 potem na TVN7 i miałem kilka tomów fajnei jakby znowu leciało w TV bo wcześniej poleciało kilka razy pod rząd ja ogladałem od drugiego razu

[...] 8 grudzień 1967. Dan Inosanto trenowal z Bruce'em- przynajmniej znal go od 1964 ( bo zadnych dowodow ze z nim czesto trenowal to nie ma) Ted Wong poznal Bruce'a w 1967 i od razu stal sie Jego prywatnym uczniem. Danowi zajelo 3 lata na zdobycie certyfikatu Ted otrzymal go po 10 miesiacach. Moze Kenjiro oskarzysz Bruce'a o niezly marketing. Dzieki [...]

[...] trzyma się ręki tak samo jak Muhhamed Ali czy Sugar Ray. Tą walkę którą pokazałeś to była akurat pechowa wpadka Muhhameda( to było chyba gdy wyszedł z więzienia i musiał od razu bronić tytułu). W rewanżu Joe Frazier zapomniał gdzie ma narożnik. Co do tych zakazanych technik...już mówiłem to nie ludzie JKD je zakazali, ale organizatorzy. Mając [...]

Taaa...Pewnego razu byłem świadkiem rozmowy telefonicznej. I właśnie osoba trenująca JFJKD miała warunek, że zostanie dopuszczona do walki jeśli nie zrzeknie się wymienionych przeze mnie technik. Nie jesteś organizatorem UFC także nie wiesz pod co podciągają stop kick organizatorzy UFC w USA. Co do Jun Fan Jeet Kune Do i właśnie Twoje słowa już [...]

[...] w parterze, bez tej umiejętności zostaliby po prostu ośmieszeni. Do walki na ulicy nikt nie będzie wykorzystywał zaawansowanych technik BJJ, zwykle jest powalenie i od razu wykończenie jak najszybciej się da. Z tego co się orientuję na zawodach MMA nie mozna uderzać kolanami w głowę, "stąpać" na staw skokowy czy uderzać w inne [...]

No dobra mala Pisz mi co Ty zjadasz w ciagu dnia? nie nie,bo bym od razu bana dostała nie ma diety,więc nie ma czym się chwalić...napiszę tylko tyle,że moim najbardziej wartościowym posiłkiem pod względem składu jest śniadanie placki owsiane (ok 90g owsa,2jaja,banan,2kostki gorzkiej czeko) a reszta to szkoda gadać

Iza prędzej obawa o dzieci...ja jak widzę mojego chrześniaka na balkonie i jak trzyma się balustrady to od razy mam przed oczami jak leci w dół i cała jestem nerwowa albo jak na huśtawkach czy zjeżdżalni od razu brzuch mnie boli,bo mam wrażenie,ze padnie

od 2 tygodni cwiczysz i od razu krete bierzesz? nie cwiczyles bo nie miales kasy na odzywki? a co to bez odzywek to juz nie ma sensu cwiczyc, nie rozumiem Cie, ale zycze powodzenia