razu

[...] niskim testosteronie. Niestety nie wypowiem się jak z efektami takiego leczenia. Z drugiej strony jak się czyta fora o niepłodności męskiej to odpwoedzi sa nastawione od razu na in vitro. A są przypadki potwierdzone że przy małej liczbie plemników udawało się zapłodnić naturalnie, nawet po prau latach bez zabeczpieczęń, bo po co... Faktycznie [...]

10.03.2012r. Trening: Piłka nożna: około 100 minut na orliku zabawa około 45 minut ćwiczeń technicznych na podwórku od razu po tym interwały 22 minuty Uwagi: Znowu miałem dziwne uczucia jak ćwiczyłem,(chodzi mi o ten 2 trening), najpierw brak sił, a jak zacząłem biegać te interwały to nie odczuwałem już takie zmęczenia, właściwie to miałem siłę [...]

02.04.2012r Trening: Piłka nożna 60 minut(sama technika) od razu potem Interwały około 30 minut duża intensywność Uwagi: Interwały na zasadzie maks 10sekund sprintu, potem 2-3 razy dłużej odpoczynku, ale różnie to kombinowałem bo chciałem jakby odtworzyć warunki z meczu, wykonywałem sprint, skok do główki, znowu sprint, trochę truchtu, trochę [...]

[...] jestem pozytywnie zaskoczony, ale muszę tu napisać że to moje podciąganie nie jest pełne, robię ruch opuszczania mniej więcej do połowy, jak wyprostuje ręce do końca to już później nawet razu się nie podciągnę. Ogólnie trening pozytywnie wypadł. Filmiki będą chyba jeszcze dziś. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9226f43b82374b1a802f8c790ced40b8.png

Jedź od razu powiedz że się dowiedziałeś o możliwości dofinansowania stabilizatora, wypytaj go co i jak. Za 2 tyg. to może być za późno. Po narzekaj mu tam że nie czujesz poprawy, że jak tylko źle staniesz to zaraz cię boli i wspomnij o tym stabilizatorze. Powiedz też że nie stać cię po prostu na to aby samemu go sobie kupić bo to jest dość drogie [...]

[...] całego ciała Uwagi: Przysiad - coraz ciężej tej techniki pilnować, staram się jak mogę. High pull - nie chciało mi się bawić w zakładanie mniejszych obciążeń, dałem od razu krążek większy co dało mi na sztandze 53kg. Powiedziałem sobie wezmę to będę miał podjarę, nie to jestem leszczyk. No i jakoś całkiem okej poszło, ciężko było ale dało [...]

[...] kłopotu nie było na 100% bo robiłem filmiki i nigdy nie zauważyłem, trzeba to skorygować. Przysiad - a nawet nawet, staram się z tym tempem na plus iść ale wiadomo nie od razu Rzym zbudowano. Push press - zmiana zamiast Wyciskania stojąc, bardzo pozytywnie ale dziś pierwszy raz w życiu robiłem, tak więc muszę to wyczuć dopiero. W ostatniej [...]

[...] mi kiedyś pisał o tym odbijaniu z nogi, ale jak to wykonać? Bo nie bardzo rozumiem szczerze powiedziawszy, ciągnąć po nogach bez problemu(kiedyś tak było, teraz poszło to na rzecz ciężaru niestety). 3. Wiem wiem, staram się to ogarnąć, ciężko zmieniać przyzwyczajenia tak od razu tymbardziej że muszę ogarnąć parę szczegółów. Liczą się chęci \-)

no właśnie nie, chciałem nadać impetu sztandze tym wyskokiem. Myślałem że ogarnąłem dobrze ten filmik instruktażowy ale tam jest tak wiele licznych szczegółów że nie sposób wszystko zapamiętać, jeszcze w dodatku nie ma kto od razu jak ćwiczę wytknąć co robię źle.

miałem szanse realnie grać w 4 lidze :)) Szansa życia przeszła koło nosa. Killing- nie opyerdalaj się, tylko rób więcej powtórzeń. Masz spory zapas, to aż boli. W zarzucie złapałeś przynajmniej wykręcanie łokci, ale w ogóle nie szrugsujesz, plus słaba praca biodrem. Zrób sobie ze 2-3 szrugsy jako pierwsze powtórzenia, a potem od razu zarzut.

DonCarolus czy ja wiem czy lipa ;]] sam cwicze w pokoju i jak dla mnie zayebiscie,nie musze nigdzie na tren latac tylko od razu w pokoju mozna ciezarami napyerdalac ;]

Dokup obciążenia. I jedzenia. Efekty od razu lepsze podobno! ;-)

Kami- co do ceny, to nie odrzucałbym od razu, pierwszy rzut oka- na butelkę: plastik- out, szklana- spojrzenie na etykietkę- z wytłoczyn/rafinowane - out. Itd, zawsze może trafić się jakaś niezła okazja

Rzucę od razu wypiskę bo i tak ostatnio nie chce mi się spisywać co zjadłem więc luz w sumie. 05.08.2012r Trening: Mecz Uwagi: Graliśmy w rezerwami Granata Skarżysko(3 ligowa drużyna) wspomaganymi paroma graczami z pierwszej drużyny. Przegraliśmy 1-2 mimo że powinniśmy wygrać, oni strzelili 2 frajerskie bramki a my nie wykorzystaliśmy ze 3 [...]

[...] maksów - mam 16 lat, na kiego pieruna mam teraz już demolować sobie młody organizm 3. Nie no masakra, totalnie tego nie czuję. Nie dość że nie dam rady się podciągnąć ani razu samodzielnie to nawet negatywy opornie wchodzą 4. Wiosło podbudowuje moją kondycję psychiczną po tym podciąganiu nieszczęsnym 5. A tu o dziwo przedramiona miały kłopoty [...]

Chyba częściej zacznę używać tego grilla elektrycznego ;p zazwyczaj to tosty w nim robiłem bo od razu można z 6 zrobić ;D

[...] wolne od majówki chyba ;| Jeszcze jakby pogoda była to było by idealnie ;p Zacząłem oglądać Stranger Things 2 sezon i ciężko mi się powstrzymać żeby nie obejrzeć całego od razu, masakra ;D Trening ZESTAW A/15: 1. Wyciskanie leżąc - 40kg/15 52.5kg/15 67.5kg/12. 2a. Przysiady - 47.5,kg/15 65kg/15 80kg/15. 2b. Wspięcia na palce ze sztanga - [...]

na poczatek bez spalaczy (zwłaszcza mocniejszych) może być. póxniej jak opadniejsz sił z braku kcal dodaj kofeine, a później coś mocniejszego np ECA. na koniec wycinki joha. ale przez pierwsze tyg nie widze sensu od razu walić w siebie mocnych spalaczy

Nom on mi powiedział że musieli bo zgłoszenie było. Jakbym od razu to zauważył i szybciej wyszedł to by się obyło bez mandatu a tak to już zgłosił i lipa. W tym miejscu wieczorem to zawsze ktoś stoi. Czasami moje dwa auta, na szczęście aż takiego pecha nie miałem ;D

04.07.18 - Środa - DT Pospałem po trasie z 5h czyli jak nigdy ;D Od razu trening przyjemniej się robiło ;) Przysiad dla odmiany zrobiłem sobie low bar ;) Plecy wróciły więc jest git ;) Martwy z zapasem na pewno na 1 powt w najcięższej serii ;) Trening Przysiad LB - 75kg/5 92.5kg/5 110kg/5/5.      Wyciskanie żołnierskie - 37.5kg/5 45kg/5 [...]