razu

Czytałem ,że Angus jako 18-letni chłopak przenośił konie gospodarskie nad ogrodzeniem dla zabawy! Pewnego razu naszego olbrzyma wyzwał do walki pewien angielski boxer(niestety nie pamiętam nazwiska), to walka skończyła się na etapie podania sobie rąk, gdyż Angus zgniutł dłoń nie doszłego przeciwnika. MASSA- główny cel życia!

BTW: Białko: 281g / 3,47g na kmc Tłuszcze: 74g / 0,9g na kmc Węglowodany: 239g / 2,94g na kmc sry, że tak rozrzucam, ale pisze z szybkich odp i zapominam, że enter to od razu przesłanie odp

myślę że jeżeli już to aminokwasy np bcaa+eaa fitmax..białko jakby nie patrzeć zmusza organizm do trawienia nawet izolat wymusi pewną ilość pracy więc nawet jak zaśniemy to ten sen już nie będzie taki jak powinien, a aminokwasy nie potrzebują trawienia wchłaniają się od razu przez błonę śluzową żołądka..

:-) Mam pytanie, od paru miesięcy mam problemy ze snem. To znaczy nie mam problemów z zasypianiem, lecz często budzę się w nocy by oddać mocz. Niby dużo nie piję wody, w ciągu dnia tyle nie chodzę. W nocy to tak z 4x się przebudzam, potem od razu zasypiam. Łykałem ZMA, efekt był lepszy. Jedynym wyjściem jest branie tego suplementu cały czas?

[...] mial egzaminy gimnazjalne przyjechal do mnie do budy na rowerze i zaczalem jezdzic jak to zaborek napisal na pionie (fakt ze miszczem nie jestem ale troche tego bylo), to od razu ludzie podeszli, oczy jak bawol jajca, a polowa mojej klasy sie mnie pozniej pytala jak to sie robi Sog dla zaborka! Pozdrawiam -===========================- "Tak [...]

Krzychu jak udaje Ci się zachować taki spokój? Jak ktoś po roku idzie na łątwiznę, i zaczyna sie czymś szprycować, to ja od razu sie na takie cos wku****m. Kulturystyka to nie tylko "zrobienie" jak największej masy mięśni, to pokonywanie własnych słabości, przekraczanie własnych barier, hartowanie ducha...nie tędy droga...a on nawet nie [...]

[...] robię po dzień dzisiejszy ok 40-50) i jak wykonywałem to ćwiczenie(technika) to też nie wiem, więc jutro 'sprawdzę swoje umiejętności' i działam, a po sprawdzeniu siebie od razu przejść do 1 programu treningowego - wiem żałosny jestem, ale no wybacz mi mój 'charakterek' :P A ćwiczenie dipsy to inaczej 'pompki na poręczach/krzesłach' czy coś [...]

[...] o stawy nóg i wogóle dlatego narazie biegam... do Alucard666 : dzieki za porady fajne, łapiesz soga:P do jajcmen : eee napisałem że robie a6w i jestem na 15 dniu?! i od razu mówie że mimo wszystko chce skończyc ten trening zeby przynajmniej sam sprawdzić swoją wytrwałość no i do misiek822 - z tymi słodyczami to zrezygnowałem z takich [...]

Od razu Was Panowie muszę rozczarować - nie planuję wykonywania filmów w najbliższym czasie. Przypominam, że podrzuty są zaplanowane dla stosunkowo lekkiej sztangi.

[...] K2:..........7-6-4 wariant z krzesłem z szeroko rozstawionymi nogami Odczucia Cwiczenie B nawet dość tak mi podeszło i fajnie sie go robiło. Zamiana A1 na A2 i od razu jakoś tak ciekawiej i bardziej spompowało xD Ale na C1 był spadek i tutaj jest problem bo nie moge podbić wyników jakoś (może temu że wykonuje to ćw. dość wolno ?). [...]

Nigdy nie bawiłem się w "przed/po" %-) U Wazza różnicę widać od razu, u Clowna, Antona również. Btw, mam zdj bodajże na 3 stronie, ale to "już" po m-cu lub 2, treningów.

Beta alanina dla mnie to podstawa, mniej mnie zakwasza i poprawia wytrzymałość, ale od ciebie zależy czy od razu chcesz z czymś lecieć, jeżeli bd na Ciebie działać zwiększy to Twoja objętość treningowa i ew troszkę szybsze przyrosty, ćwiczenie na kaptury dodaj do dnia gdzie robisz górę

Beta alanina dla mnie to podstawa, mniej mnie zakwasza i poprawia wytrzymałość, ale od ciebie zależy czy od razu chcesz z czymś lecieć, jeżeli bd na Ciebie działać zwiększy to Twoja objętość treningowa i ew troszkę szybsze przyrosty, ćwiczenie na kaptury dodaj do dnia gdzie robisz górę Beta alanina niewątpliwie działa ale początkujący jej nie [...]

[...] przedtreningowej porcji lekko kreci mi sie w glowie ale glutka daje dobrego kopa w sile podczas treningu. jak stosuje: DN - 1 porcja 30 min. przed treningiem i 1 porcja od razu po; DNT - na czczo 20 min. przed sniadaniem (tylko jesli czuje ssanie w zoloadku) zamiast tej porcji mozna przed snem wypic pozadna dawke bialka o roznorodnej [...]

utniesz od razu wszystko i nie będzie z czego później schodzić

dekarski walnąć mogę Tobie ale bana. To choroba psychiczna i nie da rady jeść od razu 3000kcal. Potrzebna jest pomoc psychologa bądź nawet psychiatry. Więc jęsli masz jakieś uwagi zachowaj dla siebie szczególnie z browarami.

Nikt nie mówił żeby wskakiwać od razu na 3000 kcal... rób jak uważasz, tylko jakis plan zeby wreszcie z tego sie wyzwolic by sie przydal, bo jak widze od 3 lat to samo pzdr ;)

[...] 70 chcialem jeszcz trochu wyciac fatu. jadlem 1600-1900 kcal, krecilem w cholere aero i ... prawie nic nie szlo. Odstawilem aero, wzialem sie za ciezki trening silowy, od razu zaczalem jesc 2200, za chwile jeszcze dorucilem i jadlem 2800. I co? I tluszczu prawie nei zlapalem, za to kilka kilo dobrego miesnia. Wycinka potem to byla czysta [...]

Skoro masz wahania wagi, to co Ci zależy dołożyć od razu 500 kcal? Jedyne co Cię może czekać to wahania wagi plus ewentualne uratowanie sobie zdrowia. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2011-05-09 15:53:51

Kurcze,myślałam,że jak już zdecyduje się na tą siłownie to od razu schudnę,a to wszystko jest takie skomplikowane...