razu

i teraz jest problem bo szukaja do pracy ja sie zarejestruje i zaraz mi przybija cos Nie bardzo rozumiem o co chodzi. W każdym bądź razie ja znam takie UP co dawały możliwość składania papierów od razu po zarejestrowaniu się.

Dalej się robi z MENIS. Myślę w tym roku czy nie zrobić MENISa i od razu SITSa w sumie...ale to kosztuje więc zobaczymy.

Chciałbym mieszkać nad siłownią jak Soldic mówił w jednym z wywiadów, w ogóle fajnie byłoby prowadzić taką siłkę od razu możesz se poćwiczyć.

Po internecie krąży opinia, że Mamed sprzedał walkę... co o tym myślicie? Według mnie to opinia tych, co najbardziej krytykują KSW. Popełnił błąd, że nie uciekał spod siatki i zbierał ciosy oraz że zbyt łatwo dał się złapać w trójkąt, ale żeby od razu sprzedawać walkę? Po co by mu to było?

nie pamietam swojego pierwszego razu na siłowni... ale nie rozumiem zupełnie czemu początkujący wstydzą sie wyglądu... o ile ktos nie robi jakichś idiotyzmow, to ja w ogole nie zwracam uwagi jak kto na slilowni wygląda...

[...] Flooda i pompa była dziś niezła, po treningu nie byłem taki zmęczony, także ogólnie dziś pozytywnie. Dieta na dziś: -Owsiane + mleko + 2 jajka -Spaghetti -Ryż + cycek + warzywka + sosik - po treningu od razu banan -Ryż + tuńczyk + sosik -Chleb + serek wiejski Jeden z dzisiejszych posiłków http://img513.imageshack.us/img513/3156/dsc0126j.jpg

A nie lepiej sprawdzonego, przetestowanego i od razu większy komfort i mniej nerwów?

No tak... pójść spać i zaniedbują od razu spam

Jak powiem "chodź na spacer" i zacznie się kręcić, od razu mówię "chodź jeść" i idzie do kuchni, więc najwidoczniej nie chce wychodzić tylko jeść

Asariah czy te przeskoki robisz od razu z obciążeniem (sztangą)?

Karolina przestan, jestem tak niezadowolona, że aż załamana... w tym tygodniu ani razu nie byłam na siłowni... co się dzieje.. to chyba przez ten stres cały, że mi sie umowa kończy w pracy i wykańczam sie psychicznie...

Ha! A moze ja od razu zamowie nadzienie miesne bez nalesnika? Magda a co to za gwiazda z tlustymi udami?

[...] mi sie jednak ze sztanga jest wygodniejsza. No i mam problem z podciaganiem kolan do klatki w zwisie bo po pierwsze mam problem żeby tam wyskoczyć hehe a potem od razu pieką mnie ręce.Dzisiejsza sile muszę zastąpić czyms innym bo lokal zamknięty. Co do diety to wyglada dosc podobnie kazdego dnia 1) 2-3 biala jaj,50g płatków [...]

dawka mniej wiecej jak na opakowaniu parze od razu na kilka dni bo one sie nie psuja jak zalejesz ukropem to chwilke podgrzej jeszcze na ogniu to lepiej sie zaparzaja Mam nadziej, ze Ci troche pomoga. Powinnas odczuc po kilku dniach stosowania. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-09-19 14:21:52

[...] -> 130g Oliwa z oliwek -> 10g //MOZE BYC,JEDNAK PANUJA OPINIE,ZE TLUSZ HAMUJE PRZYSWAJANIE SKLADNIKOW DLATEGO BYM GO OGRANICZYL W POSILKU PRZED I POTRENINGOWYM Od razu po treningu: Glukoza -> 30g (zamierzam zamienić jak najszybciej na carbo Olimpu) *jak możecie to podajcie jakieś zamienniki, które mogą równie szybko uzupełnić [...]

[...] dniach, na poczatku bralem jednego capsa PO sniadaniu, pozniej jednego PRZED sniadaniem a w drugim tygodniu wrzucilem drugiego po poludniu i z poczatku mnie czasalo na poczatku wogole mi sie jesc nie chcialo, szczcegolnie potreningowego jak przed trenem wzialem drugiego capsa ogolnie za bardzo obcialem wegle od razu i mieso polecialo i sila...

bo od razu do lekarza nie pojdziesz i nie strach przewozic przez ocean cukierki. a teraz jestem jeszcze mlody, wiec zejscie z towaru jest mozliwe. jak bede stary, to nie bedzie

szczur myślałem że jak sie o metri podedukowałeś to looknąłeś od razu o dnp i świrujesz sewycz z 250enana co 5 dni

Okej, dziękuję za upomnienie (Zamiast olania od razu..:)).

[...] roztwór z soku owocowego, bcaa ostrovitu i betabolic hiteca a wypiję np za 3 h to nic się nie stanie z mieszanką? Chcę sobie taką mieszankę potreningową przygotowywać wcześniej w domu i pić dopiero po treningu, a większość producentów z kolei karzą pić odżywkę od razu po przyrządzeniu, myślicie że jak postoi 3 h to się coś z nią stanie?