SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

intermittent fasting diet

  • Intermittent Fasting Diet Plan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Today, there are many weight loss strategies and methods.A method that is gaining a lot of popularity is the intermittent fasting method. This method keeps your metabolism high and gives you the best and fastest weight loss possible. This article shows you how to use intermittent fasting and cheating days to burn off the fat fast. Day1 to Day3: Mod

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2013-01-05 22:04:14 Liczba szacunów: 1
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chyba jeden z lepszych artów o IF. http://www.fitbird.com/blogs/blog/9285415-how-to-intermittent-fasting-for-athletes + http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2013-01-14-does-the-52-intermittent-fasting-diet-work-/ + http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/08/IntermittentFasting_PDF_r7.pdf Zmien

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-26 21:43:56 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dieta JEM / NIE JEM jest rozna od diety LeanGains nawet domyslne przeznaczenie jest inne rotacja ww jest przydatna w KONCOWEJ fazie walki z tluszczem - tak moge powiedziec najkrocej natomiast co do niskiej ilosci ww wielu osob - powtarzam to od poczatku laczenie diety keto z dieta JEM / NIE JEM NIE jest konieczne - wrecz dla wiekszosci przeciww

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 21:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Okno żywieniowe - IF

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    we dotyczące IF : http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbiór_badań-t749241.html I kilka artykułów z naszego portalu: http://potreningu.pl/articles/2220/intermittent-fasting-i-budowa-masy---w-jaki-sposob-post-sprzyja-rozwojowi-muskulatury http://potreningu.pl/articles/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7933 Data: 2018-04-01 16:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Intermittent Fasting, w skrócie IF bądź pod polską nazwą "post okresowy". Ten system żywieniowy zakłada planowane okresy postu w naszym rozkładzie dnia (około 16 godzin) oraz tzw. okno, podczas którego uzupełniamy potrzebne nam kalorie (około 8h). Zazwyczaj "okno" otwiera się potreningowym shakiem lub ewentualnie posiłkiem stałym. Istnieje również

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 17:29:03 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    tion of occult triglyceride deposition. The particular diet employed a maximum of 600 calories every day, which may prove too severe for many type 2 diabetes patients, but an intermittent fasting strategy may be more acceptable and still improve metabolic parameters, insulin levels and insulin sensitivity and prevent the development of diabetic com

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-05 20:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    h, zobacz dlugotrwale i dobrze udokumentowan badanie/eksperyment doktora Berardiego na temat diet IF, ktory notabene zakonczyl sie sukcesem: http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting Mimo typowych dla okresu redukcji zmian, nie bylo nic nadzwyczajnego, za to efekty w postaci spalania tluszczu bardzo dobre. Tutaj natomiast widzialem jed

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 23:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Intermittent fasting ma swoje zalety i ma ich więcej niż wielu "konserwatystom" mogłoby się wydawać. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20534972 - warto przejrzeć Z drugiej strony konwencjonalny rozkład kalorii w ciągu dnia również ma wiele zalet, podobnie jak regularność przyjmowania pokarmów. http://www.ajcn.org/content/81/1/16.full -

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 23:21:16 Liczba szacunów: 3
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    , modest changes occur in body composition, some cardiovascular disease risk factors, and hematologic variables. Diurnal variations may affect outcomes. Beneficial effects of intermittent fasting and caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15741046 Intermittent fasting (IF; reduced m

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-09 02:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik : Cel Redukcja (DAFF)

    Post
    Trec

    have been run simultaneously. Of course I assumed we have a sufficient base of knowledge of the mechanisms behind L.C. -insulin sensitivity in I.F. vs. L.C. Diets: “Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men This experiment is the first in humans to show that intermittent fasting increases insulin-mediated glucos

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2012-11-11 09:55:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    o to najbardziej merytoryczny dziennik w dziale. Opinia Martina Berkhana nt. IF "But remember: never once have I said, or claimed, that I believe everyone needs to convert to intermittent fasting - or even that it is proven to be superior to a regular healthy diet. The research surrounding intermittent fasting is very interesting but it's too early

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 08:33:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sol! jesteś sławny :D Tadeusz w artykule odwołuje się do Twojego arta http://potreningu.pl/articles/4501/intermittent-fasting-przerywany-post-w-swietle-najnowszych-badan/page/1 "Co ciekawe, entuzjaści diet opartych na koncepcji „przerywanego postu”, podważając przyjęte dogmaty potrafili wspierać się badaniami naukowymi, które nawet jeśli nie potwi

    Odpowiedzi: 16985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-25 11:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    e w redukcji tkanki tłuszczowej, ale ich efektywność jest zbliżona do efektywności tradycyjnych rozwiązań żywieniowych, zakładających ciągłą restrykcję energetyczną, - wpływ „intermittent fasting” i konwencjonalnych diet odchudzających na poziom tkanki mięśniowej również jest podobny, - wpływ „intermittent fasting” i tradycyjnych diet redukcyjnych

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-25 08:08:58 Liczba szacunów: 0
  • neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

    Post
    Doping

    metabolizm? bo ogólnie redukcja "spowalnia metabolizm" ? Jako ciekawostka też: "But remember: never once have I said, or claimed, that I believe everyone needs to convert to intermittent fasting - or even that it is proven to be superior to a regular healthy diet. The research surrounding intermittent fasting is very interesting but it's too early

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 23:42:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ow-carbu? - niskiespożycie weglowodanów a tarczyca (fakty i mity) Dieta niskotłuszczowa - kiedy "cięcie tłuszczu" pomaga a kiedy szkodzi? - zagrożenia "LFD" Przerywany post (intermittent fasting), a kobieca fizjologia 4. Suplementacja Suplementy dla kobiet – czy istnieje coś takiego? Preparaty odchudzające: - co naprawdę działa? - termogeniki w

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 20:44:03 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    and hungry if they go too long without feeding, while men can go longer without experiencing any negative effects, and this is exactly what I’ve been seeing. Men can do 16 hours quite easily, not so with women; for them, 14 hours is the sweet spot." Zrodlo: http://www.leighpeele.com/martin-berkhan-and-intermittent-fasting-interview

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 11:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    solaros - nie solaros, nie czytałem tego. chodziło mi o te dwa pozostałe tłumaczenia - te "brak logiki", które wyglądają na wierne tłumaczenia tego co ktośtam zapodał. zresztą ja tam nie wiem kto to ten kiefer, znalazłem tylko coś użytecznego dla shitmana, żeby się nie męczył ze swoim polglishem :) warrior diet i ori hofmekler to klasyka

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-04 17:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Odgrzybianie i redukcja

    Post
    Ladies SFD

    w poniżej 120-150 g może być niekorzystne. Osobiście w takich sytuacjach zazwyczaj skłaniam się jedynie do umiarkowanych restrykcji węglowodanów i ograniczenia FODMAP. Metody intermittent fasting niekiedy również mogą być pomocne, w związku z tym, że u osób z przerostami często występuje zmniejszenie aktywność fazy III międzytrawiennych wędrujących

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 14572 Data: 2013-02-02 16:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106

    Post
    Ladies SFD

    Zanim opublikujemy z Saidką niusa, to wrzucę, bo rzecz warta uwagi. Już wkrótce odbędą się szkolenia: Będzie to przegląd diet nisko węglowodanowych, analiza przypadku, wybór/dobór diety nisko ww do konkretnej osoby. Szkolenie dla chcących stracić kilogramy, odżywiać się zdrowo i bezpiecznie oraz dla trenerów i instruktorów tzw. "sylwetkowców". Oc

    Odpowiedzi: 1078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 23:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Alan Aragon na temat ilości białka jaka może się przyswoić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Alan Aragon: Czy istnieje limit ile białka organizm może użyć w pojedynczym posiłku? Alan Aragon ma ponad 18 letnie doświaczenie w dziedzinie fitnessu. Posiada stopień absolwenta oraz stopnień Master of Science w Odżywianiu z wieloma prestiżowymi tytułami. Alan dostarcza informacji oraz naucza dla instytucji takich jak; Commission on Dietetic Regi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2011-07-07 17:14:14 Liczba szacunów: 0