razu

od razu większy agresor ;-)

rzeczywiście masz racje. sorry, chylę czoła :'-( wiesz wyświetliło mi powiadomienie o nowej odpowiedzi po kliknięciu od razu kieruje na ostatnia wypowiedz więc patrząc na nią odpisywałem..

clom to cytrynian - jak posmakujesz musi byc kur.ewsko gorzki. od razu wiadomo czy dobry.

problem z pobraniem krwi to ja mialem na suscie i trenie malaya a w huuuj czerwonych krwinek,jak i bialych mialem na suscie i boldzie pmp.Bold alphy jest legit tylko ze ja jeszcze ani razu nie widzialem tutaj sylwetki typa ktory leci ktorys tam tydzien test plus bold.Zawsze jest ze 'dziala jak nalezy'<---- jak h**.

Kolega robił i mi pokazywał, miał to na laptopie, będę miał to od razu wrzucę na forum narazie musicie mi wierzyć na słowo;-)

od razu piszesz ze jest zanizone tylko pytasz o ile. Ja lece teraz 750 i jest git i nie wydaje mi sie by ten srodek byl zanizony bo bilem i enany i cyp innych firm dawno temu i nigdy takiego libido nie mialem.

a brales cokolwiek? czy tak pie.rdolisz bo cos innego ludziom wciskasz?%-) ja biore cypio drugi raz z dose i jest naprawde zaje.biste, wiec nie pie.rdol ze jest nic nie warte. a zeby z dose kogokolwiek cokolwiek bolalo to jeszcze ani razu nie slyszalem, wiec porownanie do biosiry, wtf?

[...] wtorek - PUSH, cardio środa - PULL, cardio czwartek - wolne piątek - PUSH, cardio sobota - PULL, cardio niedziela - wolne Trening Push 1. Przysiady klasyczne 3 serie + od razu wspięcia na palce 3 serie (+20 kg do przysiadów) 2. Wykroki ze sztangą/hantlami 3 serie 3. Wyciskanie sztangi głową w dół 3 serie 4. Wyciskanie sztangielek na skosie, [...]

[...] Moj staz to dopiero 2miesiace ale chceci do treningu mam duzo. Niedawno zaczalem plan FBW i dopiero zrobilem z niego 5 treningow, ale jak zobaczylem ten temat to od razu mi sie spodobal. Uwazacie ze powinienem cwczyc dalej moim FBW czy zaczac tym planem?? Jezeli ten plan to czy nic nie stanie sie gdybym siady robil w srode a MC w [...]

To przejdź od razu na długofalowy z progresją max 2kg co trening. Przy dobrych wiatrach powinieneś dojść do ~100kg "na sucho" na długofalowym a potem możesz zrobić przerwę 7-14 dni i pojechać 10tygodniowym zapodając kretę od 2go lub 3ciego tygodnia.

Może znajdzie się ktoś kto zrobi też badania na tym suplemencie nie koniecznie tej firmy ? Ja daa zastosuje ale z innej firmy , zrobię serie badań . Ale nie od razu . Po za tym takie badania nie kosztują 15 złoty , ale na pewno się takie pojawią mojego autorstwa . Zobaczymy co z tego będzie .

nie robisz żadnej przerwy od cykl zaczynasz od razu następny ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-05-14 20:43:41

Rafał , ja napisze to samo co na fejsie na fotce z kacem , łapa taka jaka była dalej taka jest hehehe;] , nie no Mega przemiana , jak by to porównać to Transformacja jak Goku na ssj3 od razu :) tyraj dalej :)

[...] x 10 40kg 5a. Diagonal Lunge 4 x 20 6kg 5b.Single arm DB Row 4 x 15 16kg 6a. Eccentric Chin Up 4 x 5 6b. Bench Reverse Barbell Curl 4 x 12 15kg + 10min na schodach A od razu po treningu jechałam na spływ kajakowy, ale tego nie można zaliczyć nawet jako cardio, zdecydowanie to był relaks, tempo dziadkowe ;-) DIETA 1. jaja, płatki owsiane, [...]

[...] 3. Jajo, mąka gryczana, parmezan, koncentrat pomidorowy, pomidor 4.,5. Ziemniaki, schab, oliwa z oliwek, orzechy pekan Dziś wieczorem prowadzę dwie godziny zajęć i od razu po nich jadę na weekend do rodziców :-) Ale w planie mam "ukraść" ketla z mojej siłowni i zrobić w domu obwodowke w sobotę albo niedziele, żeby znowu się tak długo nie [...]

[...] udziec indyka, buraki 4. Jaka, płatki owsiane, mandarynka, starta marchewka 5. Płatki owsiane, odżywka białkowa, orzechy pekan Od jutra wracam tez do pracy.. I to od razu z grubej rury.. Zaczynam od 14 godzin.. :-P Za to kolejne dwa dni juz tylko po 10.. :-P Na szczęście czwartek wolny, niestety to jedyny wolny dzień w tym przyszłym [...]

[...] nawet niżej zaczął w wyciskaniu z ciężarem albo dodał do tego jedną serię z ciężarem w okolicy 20-25 kg. To pierwsze ćwiczenie - zaczniesz niżej, będzie bardzo leciutko, od razu zaczynasz wierzyć że to będzie Twój dzień. Oczywiście jest też kilka innych bardziej merytorycznych argumentów jak chociażby rozgrzewka, przygotowanie układu nerwowego, [...]

[...] być praktycznie równolegle do podłoża w wyciskaniu na klatkę dobijaj jak miałaś 16kg *6 dobij 14kg *4 w tej serii We wznosach ramion bokiem spróbuj na 12 powtórzeń z 5kg i rób w jedynym tygodniu tak a w koljenym połącz wnzosy bokiem i przodem razem wtedy możesz robić z 3kg jako jedno powtórzenie wznosy do boku i od razu do przodu - 4 serie *15

[...] (-1) talia : 67,5 -> 66,5 (-1) pępek : 79,5 -> 79,5 (0) pupa : 97 -> 97 (0) udo : 55 -> 55 (0) łydka : 34,5 -> 34,5 (0) Czyli różnice co raz mniejsze, ale ciągle lekko w dół. Dziś pierwszy raz nie pamiętam już od kiedy obudziłam się bez budzika, ah jakie to przyejmne :-P Idę poprowadzić godzinkę zajęć i od razu po zaliczę z rana swój trening :-)

Na 7:30 miałam umówiony jeden trening personalny, to od razu po nim zostałam i zrobiłam swój :-) teraz jadę do domu, coś zjem, chwile odpoczne i dalej do pracy od 14 do 22. Szczerze to czekam na przerwę świąteczną jak nigdy, co prawda będę u rodziców tylko 4 dni, ale przyda mi się chociaż tyle odpoczynku ;-) TRENING Nogi, pośladki 1. Przysiad [...]